AdsNuffnang

Tips Puasa Sehat bagi Penderita Diabetes

Bagi penderita penyakit diabetes dengan kadar gula yang tinggi dianjurkan untuk tidak menjalani puasa selama bulan Ramadhan

Otak Wanita dan Lelaki Sulit Terhubung saat Bekerja Sama?

Study yang dipublikasikan dalam jurnal Scientific Reports menjelaskan, saat ada dua orang lelaki yang bekerja sama

Efek Samping Terlalu Banyak Minum Air Lemon

Sekarang ini, minum air lemon seakan menjadi cara paling trendi untuk memulai hari. Namun..

5 Pemakanan Untuk Atasi Permasalahan Kulit

Merawat kulit wajah menjadi rutiniti penting bagi wanita agar tetap terlihat menarik dan tampak lebih muda meski tidak menggunakan

Anda Susah Tidur? Berpelukanlah

Ungkapan rasa sayang dan cinta akan tersalurkan dengan sempurna lewat sebuah pelukan. Selain boleh menenangkan perasaan

Sabtu, 24 Maret 2012

Makanan Yang Sesuai Ikut Jenis Darah

Untuk mengetahui apakah makanan yang Anda makan sesuai dengan kebutuhan atau tidak, tetapi sangat dipengaruhi dari jenis jenis darah. Ya, setiap jenis darah diyakini memiliki respon yang berbeda-beda terhadap apa yang Anda makan.

Dr Peter D’Adamo, seorang dokter naturopati dan ahli dalam bidang jenis darah manusia mendedahkan bahwa setiap jenis darah menghasilkan antigen yang bereaksi terhadap setiap jenis makanan. D'Adamo mengatakan, memakan makanan yang tidak menimbulkan reaksi baik terhadap jenis darah dapat menyebabkan kelelahan, retensi cairan dan masalah berat badan.

Sementara, jika Anda memakan makanan yang kompatibel dengan jenis darah Anda, hal ini akan membantu meningkat tenaga, mencegah penyakit dan mengurangi berat badan. Berikut ini adalah sekilas mengenai jenis makanan yang seseuai dengan jenis darah, seperti dipaparkan oleh D'Adamo:

1. Jenis Darah O
Jenis darah O merupakan salah satu jenis jenis darah yang paling umum dan jumlahnya paling banyak ketimbang jenis darah lain. Sekitar 45 persen orang Amerika diketahui memiliki jenis darah O. Berdasarkan jenis makanan, orang dengan jenis darah O sangat sesuai untuk memakan daging yang kaya protein tinggi. Individu dengan jenis darah O memiliki lebih banyak asam lambung ketimbang jenis darah lainnya, yang membuat mereka lebih sesuai untuk mencerna daging.

2. Jenis Darah A
Menurut D'Adamo, orang dengan tipe darah A paling sesuai untuk memakan sayur-sayuran alias vegetarian, karena mereka tidak memiliki cukup asam lambung untuk dapat mencerna daging. Diet protein nabati seperti kacang, legumes, kacang soya dan karbohidrat kompleks adalah makanan yang sesuai untuk Anda yang memiliki jenis darah A.

3. Jenis Darah B

Jagung, gandum, lentil, tomat, kacang tanah dan biji wijan merupakan jenis makanan yang dapat mempengaruhi metabolisme dan menyebabkan kelelahan serta retensi cairan. Orang dengan jenis darah B sebaiknya juga menghindari makan ayam, karena memiliki lektin pada jaringan otot dan menimbulkan reaksi kurang baik dengan jenis darah mereka. Adamo menyarankan untuk makan banyak sayuran dan memilih jenis daging yang lain seperti daging kambing, kelinci dan daging rusa.


4. Golongan Darah AB
Jenis AB adalah jenis darah paling langka. Di Amerika saja, hanya sekitar 5 persen warga memiliki jenis darah ini. Mengingat jenis darah Anda mewarisi campuran gen, jadi makanan paling sesuai untuk Anda adalah mengambil campuran makanan laut, gandum dan sayuran. Menurut D'Adamo, individu dengan jenis darah AB kurang memiliki kadar asam lambung yang cukup untuk pencernaan daging, tapi mereka dapat mengambil ikan. D'Adamo mengatakan, sayuran hijau, ikan laut dan susu rendah lemak merupakan makanan yang tepat untuk mereka dengan jenis darah AB. K

 

Sabtu, 17 Maret 2012

Warning Bagi Perempuan Semua....!!!

Setiap orang pasti akan mengalami momen jatuh-bangun dalam menemukan cinta. Ditolak, diputuskan, ditinggalkan begitu saja, wajar kita alami agar kita boleh belajar dari pengalaman tersebut. Agar boleh belajar dari pengalaman pahit, Anda harus bersedia melupakan kenangan dari lelaki yang menyakiti hati Anda itu.

Shay Williams, pakar dalam perhubungan, pembicara, dan penulis buku Diva Don't Get Played! mengatakan, banyak dari kliennya yang tidak ingin melupakan lelaki yang pernah mengisi hati mereka. Bukannya berfokus pada perlakuan buruk yang mereka terima, para perempuan kliennya lebih ingin mengenang rasa bahagia mendengar bujuk-rayu sang lelaki tersebut. Dari situ, Williams memelajari mengapa sebagian perempuan mudah sekali dirayu, dan bagaimana kepribadian perempuan yang mudah dirayu ini. Anda perlu mengenali tanda-tanda apakah Anda berisiko masuk dalam incaran lelaki perayu, dan lebih waspada karenanya.

1. Tidak puas dengan hidup Anda. Perempuan yang tidak bahagia dengan pekerjaan, keluarga, atau kehidupannya secara keseluruhan, akan mudah dirayu karena lelaki perayu ini mampu mengisi kekosongan atau mengambil alih pikiran tentang realiti yang tidak memuaskan tersebut dengan menciptakan suatu fantasi. Fantasi-fantasi itulah yang akan membuat Anda tidak lagi berada dalam realiti. Oleh karena itu, jika Anda menginginkan pengalaman cinta yang sehat, mulailah dengan mencintai diri Anda sendiri dan kehidupan Anda sendiri. Kalau Anda masih mengalami ketidakpuasan terhadap sesuatu, ubahlah, dan ciptakan realiti yang Anda inginkan. Dengan begitu, Anda tak akan mudah lagi terjerat bujuk rayu lelaki tidak bertanggung jawab.

2. Tidak bahagia sepanjang waktu. Perempuan yang selalu mengeluhkan segala sesuatu akan menjadi sasaran empuk sang lelaki perayu. Dengan rayuan mereka, sesaat Anda dapat melupakan kesedihan. Banyak lelaki perayu yang sengaja memanfaatkan ketidakbahagiaan korbannya, dan mengatakan mengapa dirinya Anda butuhkan, yaitu untuk mendapatkan kegembiran. Kehidupan memang terjadi pada setiap orang, namun dengan rayuan mereka lah Anda dapat merasakan peristiwa-peristiwa dalam hidup Anda. Juga bahwa ada makna yang boleh Anda dapatkan, yang dapat menentukan apakah Anda bahagia atau tidak.

Selalu merasa sedih adalah sebuah pilihan, yang sebenarnya dapat Anda ubah ketika Anda mengubah fokus Anda. Belajarlah untuk lebih banyak bersyukur; Anda bahkan boleh memulainya dengan tersenyum. Ketika Anda mengubah cara pandang Anda terhadap segala sesuatu, akan ada lebih banyak pengalaman positif yang Anda peroleh.

3. Anda suka menyenangkan orang lain. Ada sebagian orang yang membutuhkan pengakuan dari orang lain agar merasa puas dengan dirinya. Perempuan lajang yang mengalami hal seperti ini akan mudah dirayu, karena begitu si perayu merebut hatinya dan kemudian menarik diri, perempuan ini akan berusaha keras untuk mendapatkan kembali perhatian dan rasa sayang tersebut. Perhatian seperti ini memang meracuni diri perempuan, namun penolakan lebih tak dapat diterima. Akibatnya, hal tersebut akan menciptakan suatu obsesi untuk merasa "cukup baik" untuk dicintai.

Tak ada kata lain untuk mengatasi perasaan semacam ini, kecuali mulai belajar mencintai diri sendiri. Berhentilah selalu mencoba menyenangkan orang lain yang tidak dapat menerima diri Anda apa adanya.

4. Senang berimajinasi. Tidak ada salahnya memiliki imajinasi. Namun ketika Anda meyakini segala sesuatu yang Anda dengar atau lihat, dan bukannya menaruh perhatian pada perilaku seorang lelaki, saat itulah Anda perlu berhati-hati. Seorang perayu memainkan imajinasi seorang perempuan lajang, dan membuat gambaran masa depan yang suatu saat dapat Anda miliki bersamanya, tanpa memberikan hasil nyata sama sekali. Orang ingin sekali meyakini suatu fantasi, dan apa yang dikatakan pada mereka. Kita semua membutuhkannya, dan ingin sekali memercayai fantasi, ketika mengalami kenyataan yang tidak menyenangkan.

Tetaplah waspada ketika Anda mengenal lelaki seperti ini, dan jangan mengabaikan tanda-tanda bahwa ia mengingkari janji-janjinya. Fokuslah pada tindakan-tindakannya, dan tidak sekadar mendengarkan rayuannya.

5. Tidak percaya diri. Perempuan dengan kepercayaan diri yang rendah, yang ingin merasa dicintai dan rela melakukan apa saja untuk mendapatkan cinta tersebut, akan menjadi sasaran empuk si lelaki perayu. Tujuan utama perayu adalah seks, dan begitu ia mendapatkan apa yang diinginkannya, ia akan menarik diri dan beranjak mencari korban lain. Seks memang boleh memberikan rasa menyenangkan, namun seks akan terasa jauh lebih hebat jika Anda melakukannya dengan lelaki yang sungguh-sungguh mencintai dan menerima Anda apa adanya.

Belajarlah dari perempuan-perempuan lain yang terlalu cepat memutuskan untuk bercinta, namun dengan lelaki yang tak berniat serius. Hal ini hanya akan menciptakan rasa tergantung, terikat, menyesal, atau takut ditinggalkan, yang kemudian sama sekali tak berguna. Sekali lagi, hargai dan cintai diri Anda lebih dulu. Berikan yang terbaik hanya pada lelaki yang layak mendapatkannya, yaitu suami anda kelak. K

 

Senin, 12 Maret 2012

Ada 3 Kesalahan Wanita yang Boleh Lelaki "IlFeel"



Ketika berada di suatu tempat, dan ternyata ada seorang lelaki yang nampak tertarik pada Anda, apa yang biasa Anda lakukan? Apakah Anda akan menghadapi lelaki tersebut dan menunjukkan bahwa perhatiannya berbalas? Atau karena salah tingkah lalu Anda justru melakukan tindakan yang membuatnya ilfeel?


Menurut pakar hubungan David Wygant, banyak perempuan yang mengaku tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika lelaki menunjukkan ketertarikannya. Jika Anda juga tertarik padanya, seharusnya Anda juga mengirimkan sinyal-sinyal yang menyatakan hal tersebut. Dalam artikelnya yang berjudul 3 Ways To Not Attract A Man, Wygant menyarankan untuk menghindari beberapa hal ini jika Anda dan dia sama-sama tertarik.

1. Pura-pura tak tertarik
Entah kenapa, ketika tahu ada lelaki yang tertarik kepada kita, biasanya kita malah berpura-pura cuek atau justru menunjukkan sikap pura-pura tak tertarik kepadanya. "Ini trik yang tidak akan pernah berhasil," ungkap David. Yang dilakukan perempuan biasanya berpura-pura melihat ke bawah, dengan tujuan menunjukkan sikap "jual mahal" untuk menantangnya agar berani mendekati Anda.

Padahal ketika melihat reaksi seperti itu, para lelaki sebenarnya memiliki pikiran lain, yaitu sebuah reaksi penolakan. Mereka mengira Anda lebih tertarik pada apa yang ada di bawah sana, atau lelaki lainnya.

2. Pura-pura sibuk
Teknologi memang sangat membantu kehidupan manusia, namun kadang hal ini memiliki efek negatif jika digunakan untuk tujuan yang salah. Ketika sadar ada lelaki yang mengamati Anda, Anda langsung pura-pura sibuk atau bermain dengan ponsel. Kadang ada juga yang berpura-pura menerima telepon, atau mencari-cari sesuatu di dalam tas.

"Ketika didekati seorang lelaki, perempuan bukannya tersenyum tapi malah sibuk dengan ponsel, berpura-pura baru mendapat SMS atau menjawab telepon. Jangan lakukan hal itu, karena tidak akan membuatnya mendekati Anda," tambahnya.

3. Pura-pura tidak melihat

Banyak perempuan yang tanpa sengaja saling bertatapan dengan lelaki handsome yang kebetulan dengan Anda, atau berdiri di depan Anda, tetapi langsung mengalihkan muka. Tak ada gunanya berpura-pura tidak melihatnya, karena ia benar-benar ada di hadapan Anda. Ketika Anda melakukan hal ini, para lelaki akan menganggapnya seperti sebuah permainan. Ia tahu Anda ingin disapa lebih dulu, dan menunjukkan keinginan tersebut dengan pura-pura tidak menyadari kehadirannya.

"Mungkin saja ada beberapa lelaki yang suka meladeni permainan macam ini, namun kita tidak boleh menebak apakah lelaki tersebut adalah tipe yang suka meladeni permainan Anda, atau justru malah langsung tarik diri. Ini semua tergantung pada cara Anda mengubah rasa canggung ini menjadi menarik bagi para lelaki," sarannya. K

 

Ada 3 Cara Meminta Kenaikan Gaji

Setiap tahun, gaji pekerja biasanya akan naik, dengan persentase yang disesuaikan dengan kondisi keuangan syarikat. Di luar itu, sebenarnya Anda juga berhak mendapatkan kenaikan gaji atas prestasi atau pencapaian Anda secara pribadi. Sayangnya, tidak banyak orang -khususnya kaum perempuan- yang berani memintanya. Padahal, menurut Linda Babcock, penulis buku Women Don't Ask, kenaikan gaji ini harus dinegosiasikan secara konsisten. Jika tidak, gaji mereka akan tertinggal dibandingkan mereka yang berani memintanya.

Bila Anda berniat mengajukan kenaikan gaji, inilah yang perlu Anda lakukan menurut pendiri dan CEO Women & Co ini:

1. Riset. Sebelum menuntut kenaikan gaji, pastikan kondisi keuangan syarikat Anda dalam keadaan baik. Kemudian, cari tahu berapa kisaran gaji untuk pekerja dengan masa kerja dan pencapaian yang telah Anda lakukan. Besarnya gaji untuk posisi dan masa kerja yang sama boleh saja berbeda, tergantung pada tipe syarikat, bidang yang Anda jalani, dan tentunya kemampuan Anda sendiri. Informasi tentang besaran gaji pekerja di tempat lain dapat dijadikan gambaran berapa seharusnya Anda minta kenaikan.

Cari tahu juga aturan promotion atau perhitungan kenaikan gaji di syarikat Anda. Siapa yang punya kekuasaan untuk membuat keputusan mengenai gaji? Tanyakan langsung pada atasan Anda, sekitar mana yang sesuai untuk posisi Anda, apakah ada peluang bagi Anda untuk dipromosikan, atau apakah Anda perlu dipromosikan untuk menaikkan gaji. Apakah setiap orang dalam kisaran gaji Anda memperoleh kenaikan yang sama? Adakah jenis kompensasi lain yang ditawarkan syarikat, seperti bonus, pembagian saham, atau fasiliti lain?

2. Tunjukkan penilaian diri Anda. Untuk mendapatkan kenaikan gaji di atas rata-rata, Anda tentu harus menunjukkan kinerja atau pencapaian yang juga di atas rata-rata. Anda boleh meminta bantuan rekan kerja untuk mengevaluasi kekuatan dan kelemahan Anda. Namun bila Anda berniat meminta masukan dari rekan kerja, Anda harus terbuka dengan feedback yang diberikan. Jangan sampai Anda merasa hasil kerja Anda "outstanding", padahal menurut orang lain masih dalam taraf memenuhi harapan saja.

Pastikan Anda selalu mendokumentasikan pencapaian Anda, siapa tahu hal itu boleh menjadi bukti-bukti atau syarat kenaikan gaji. Jika Anda memang melebihi target kerja, sebutkan berapa pendapatan yang Anda hasilkan untuk syarikat. Atau Anda diberi tanggungjawab untuk mengerjakan proyek yang seharusnya dilakukan pekerja dengan posisi lebih tinggi, maka tunjukkan juga hasil yang telah Anda capai. Hitung juga berapa jumlah penghematan yang berhasil Anda lakukan, jika seandainya Anda telah menerapkan kebijakan syarikat untuk mengurangi kos.

3. Mintalah. Yang jelas, Anda perlu tahu berapa banyak yang layak Anda dapatkan, dan dalam bentuk apa. Entah itu gaji pokok, bonus, atau hak-hak dan fasiliti lainnya. Jika syarikat tidak dapat memberikan apa yang Anda minta, coba minta dalam bentuk lain. Misalnya, training untuk meningkatkan kemampuan Anda, waktu kerja yang lebih fleksibel, pinjaman kendaraan, tambahan cuti, dan lain sebagainya.

Pilih waktu yang tepat untuk berbicara dengan atasan dan membicarakan hal ini. Sebaiknya, lakukan menjelang masa penilaian pekerja. Biasanya syarikat memiliki jadwal mengenai evaluasi kerja dan penilaian pekerja. Tetapi jika tidak ada jadwal pemberian feedback secara formal, atau masa penilaian pekerja ini masih lama, Anda boleh mengajak atasan berbicara setelah proyek yang Anda lakukan telah mencapai kesuksesan. K

 

Sabtu, 03 Maret 2012

Ada 20 kelebihan Madu Plus Kayu Manis

Rahasia khasiat madu hingga kini masih menjadi misteri. Bukan hanya orang Timur, masyarakat Barat pun memanfaatkannya untuk penyembuhan. Coba resepi ini?

Campuran madu dan kayu manis dipercaya boleh mengobati berbagai penyakit. Madu memang dihasilkan oleh hampir semua negara di dunia. Ayurverdic (penyembuh dengan metode ayurveda) dan pengobatan Yunani telah menggunakan madu sebagai obat selama berabad-abad.

Para ilmuwan saat ini juga mengakui madu sebagai obat yang sangat efektif untuk semua jenis penyakit, meskipun mereka masih menyimpan tanda tanya tentang apa yang sesungguhnya menjadi kekuatan utama madu.

Yang jelas, madu dapat digunakan sebagai obat tanpa menimbulkan efek samping. Menurut para ilmuwan moderen, meskipun rasanya manis, madu aman untuk penderita diabetis bila diberikan dalam dosis yang tepat.

Berikut ini daftar sejumlah penyakit yang dapat diatasi dengan madu dan kayu manis. Menurut Weekly World News semua itu telah diteliti oleh ilmuwan Barat.

1. Arthritis (radang sendi). Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil serbuk kayu manis. Campur madu, air suam kuku dan serbuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1 atau 2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil serbuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam. Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronic. Penelitian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu dan _ sendok teh serbuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Hasilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pasien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tanpa rasa sakit.

2. Keguguran Rambut. Orang yang mengalami keguguran rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh serbuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian juga membuktikan, ramuan yang didiamkan di kepala selama 5 menit pun tetap efektif.

3. Infeksi Kandung Kemih. Campurkan 2 sendok makan serbuk kayu manis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman di dalam kandung kemih.

4. Sakit Gigi. Buat campuran 1 sendok teh serbuk kayu manis dan 5 sendok teh madu. Oleskan ramuan tersebut pada gigi yang sakit. Pemakaian ramuan ini dapat dilakukan 3 kali sehari setiap hari sampai gigi berhenti sakit.

5. Kolesterol. Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh serbuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ons air teh. Ramuan itu dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10% dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.

6. Pilek. Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan _ sendok teh serbuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronic serta membersihkan sinus.

7. Mandul. Pengobatan Yunani dan ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untuk memperkuat semen para lelaki. Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur, akan berefek menyuburkan. Wanita Jepun, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi serbuk kayu manis sejak berabad-abad lalu. Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh serbuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh. Ada pasangan suami isteri dari Maryland tidak memiliki keturunan selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis dan madu, mereka mulai mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang isteri mulai mengandung dan melahirkan anak kembar.

8. Sakit Perut. Madu yang dicampur serbuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai akar-akarnya.

9. Kembung. Penelitian yang dilakukan di India dan Jepun menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.

10. Penyakit Jantung. Oleskan madu dan serbuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap hari. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi risiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua. Konsumsi madu dan kayu manis secara teratus dapat memperlancar pernafasan dan memperkuat detak jantung. Rumah orang tua di Amerika dan Kanada, berhasil mengobati penghuninya yang memiliki gangguan pembuluh darah karena tersumbat, dan berkurang fleksibilitinya karena usia, dengan ramuan tersebut.

11. Sistem Kekebalan Tubuh. Konsumsi harian madu dan serbuk kayu manis memperkuat kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus. Para ilmuwan menemukan bahwa madu mengandung berbagai vitamin dan zat besi dalam jumlah besar. Penggunaan madu secara teratur memperkuat sel darah putih untuk memerangi bakteri dan virus.

12. Gangguan Pencernaan. Serbuk kayu manis yang ditabur pada 2 sendok makan madu dapat mengurangi keasaman lambung dan membantu mencerna makanan berat. Ramuan tersebut harus diminum sebelum makan.

13. Influenza. Ilmuwan di Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunuh kuman influensa dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka, minumlah madu ketika akan flu.

14. Mencegah Penuaan. Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok serbuk kayu manis dan 3 cawan air kemudian rebus seperti membuat teh. Minumlah sebanyak 1 cangkir 3 sampai 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta mencegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah.

15. Jerawat. Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh serbuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai akar-akarnya.

16. Infeksi Kulit. Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian serbuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.

17. Kelebihan Berat Badan. Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi 1/2 jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk. Minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.

18. Cancer. Penyelidikkan terakhir di Jepun dan Australia menunjukkan bahwa cancer perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh serbuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.

19. Kelelahan. Penyelidik terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat daripada merugikan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan serbuk kayu manis dengan ukuran sama, terbukti lebih waspada dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan, 1 sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi serbuk kayu manis dapat meningkatkan vitality tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitality tubuh menurun.

20. Bau Nafas. Satu sendok teh madu dan serbuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa minum ramuan tersebut di pagi hari. K

 

Kelebihan Madu Untuk Kulit

Madu tidak hanya baik untuk tubuh ketika dikonsumsi, tetapi juga sangat bermanfaat untuk kulit. Manfaat madu tersebut sudah lama dikenal sejak zaman Cleopatra di Mesir kuno yang digunakan sebagai lotion wajah.

Madu diperoleh dari sari bunga dan mengadung 80 persen gula, dimana sisanya adalah mineral, seperti besi, kalsium, fosfor, magnesium, asam amino. Madu juga mengandung vitamin C, B dan air. Apa saja manfaat madu bagi kesehatan kulit?

* Pelembab

Madu memiliki kualiti sebagai humektan sehingga sering digunakan sebagai pelembab dalam berbagai jenis kosmetik. Madu tidak hanya mengikat air tetapi juga mempertahankan kesehatan kulit dari dalam, sehingga tetap kenyal dan elastis, disamping juga melindungi kulit dari kedutan dan kekeringan.

* Antiseptik

Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang memberikan sifat-sifat penyembuhan. Sifat ini membantu mencegah pertumbuhan bakteri tertentu dengan memproduksi enzim-hidrogen peroksida sehingga madu dapat dimanfaatkan sebagai pengobatan alami untuk mempercepat penyembuhan luka dan lecet.

* Menyembuhkan eksim

Jenis madu tertentu seperti Manuka mampu menyembuhkan penyakit seperti eksim. Madu dapat mengobati kulit rusak dan mempercepat regenerasi sel-sel kulit sebagai unsur yang terpenting dalam menyembuhkan eksim dan bentuk lain dari dermatitis.

* Mencegah infeksi

Sebuah infeksi kulit yang disebabkan oleh ringworm (cacing gelang) juga dapat diobati dengan menggunakan madu Manuka. Istilah cacing gelang (ringworm) merujuk pada infeksi-infeksi jamur yang berada dipermukaan kulit.

* Anti-penuaan

Madu selalu terkenal karena sifat alami antioksidan yang memainkan peran penting dalam melindungi kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet. Sering terpapar sinar matahari menyebabkan kerusakan kulit, penuaan dini dan bahkan cancer kulit. Madu dapat digunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar matahari.

* Anti jerawat

Madu dapat melawan infeksi di bawah kulit akibat sumbatan di pori-pori dan menarik kotoran keluar. Madu juga memiliki sifat aktif yang mampu menembus folikel serta membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat dan infeksi.

* Penyejuk kulit

Campurkan satu sendok teh madu dengan satu sendok teh minyak sayur dan seperempat sendok teh jus lemon. Ini merupakan campuran kondisioner alami. Untuk menggunakannya Anda boleh menggosokannya ke setiap bagian tubuh Anda yang kering. Biarkan selama 10 menit dan kemudian bilas.

* Perlindungan bibir

Madu dapat digunakan untuk mengatasi masalah bibir pecah-pecah dan kedut, sehingga membuatnya lebih halus dan lembut.

* Pengelupasan kulit

Madu dapat digunakan untuk mengangkat sel kulit mati di permukaan terluar kulit. Caranya, Anda dapat mencampur satu sendok makan almond dengan madu, dua sendok makan oatmeal kering dan satu sendok teh jus lemon. Setelah itu, pijat lembut campuran ini pada wajah selama 5 menit dan kemudian bilas menggunakan air. K

 

Madu Boleh Mengobati Luka Kronic



Sudah
banyak penyelidikkan yang mengungkap khasiat tersembunyi dari madu sebagai ramuan alami untuk menunjang kesehatan. Ada beragam jenis madu yang tersedia di alam ini, dan salah satu yang terkenal adalah madu manuka.

Madu manuka adalah jenis madu yang sebelumnya diklaim para ahli mampu melawan bakter super. Penelitian terbaru para ilmuwan dari Cardiff Metropolitan University Wales menunjukkan bahwa madu manuka mampu mengatasi infeksi pada luka kronic, sekaligus "menjegal' pergerakan bakteri di dalam luka.

Seperti yang dipublikasikan jurnal Microbiologi, peneliti mengklaim bahwa madu manuka tidak hanya mampu menghancurkan sepenuhnya bakteri Streptococcus pyogenes, tetapi juga menghambat gerak bakteri tersebut untuk dapat menempel pada komponen jaringan luka.

Streptococcus pyogenes adalah jenis bakteri pada kulit normal yang sering dikaitkan dengan luka kronic (sulit disembuhkan). Bakteri yang yang menginfeksi luka ini biasanya akan melebur dan membentuk 'biofilm' atau sebuah penghalang yang membuat obat-obatan tidak boleh menembus luka.

Madu Manuka diambil dari nektar yang dihasilkan lebah hutan pohon manuka yang tubuh di Selandia Baru dan beberapa wilayah Australia. Madu ini juga kerap dijadikan salah satu bahan dalam produk perawatan luka di beberapa negara. Berdasarkan laporan riset, Madu manuka dipercaya mampu menghambat lebih dari 80 jenis bakteri. Namun sifat antimikroba dari madu belum sepenuhnya dimanfaatkan oleh kedokteran modern, karena mekanisme kerjanya yang belum sepenuhnya dipahami.

Luka yang terinfeksi dengan bakteri S. pyogenes seringkali sulit sembuh karena terbentuknya biofilm sehingga mempersulit kerja antibiotika dalam melakukan penetrasi. Masalah ini juga menjadi pemicu terjadinya resistensi antibiotika. Penelitian para ahli di Cardiff Metropolitan University Wales menunjukkan bahwa madu Manuka dalam konsentrasi rendah dapat mencegah awal terbentuknya biofilm. Madu tersebut juga mampu membunuh hingga 85% bakteri dalam kurun waktu dua jam.

Penyelidikkan mengungkapkan bahwa madu dapat mengganggu interaksi antara bakteri S. pyogenes dan fibronektin protein pada manusia. "Kami menemukan bahwa madu dapat mengurangi ekspresi protein permukaan bakteri, mengikat fibronektin untuk menghambat luka, sehingga mencegah kemungkinan bakteri membentuk biofilm," kata Dr. Sarah Maddocks, salah seorang peneliti.

"Ini adalah sebuah mekanisme yang hanya dapat dilakukan oleh madu manuka dengan cara meminimalkan inisiasi infeksi luka lama dan meminimalkan pembentukan infeksi kronis, "tambahnya. K

 

Aroma Rosemary Mempertingkatkan Kemampuan Otak

Aromaterapi menjadi salah satu pilihan untuk menciptakan suasana rileks dan tenang. Beberapa orang juga mempercayainya untuk mengurangi gejala flu. Tapi untuk meningkatkan kemampuan otak? Ternyata mungkin saja, salah satunya adalah menggunakan aroma rosemary. Penyelidik dari Amerika Serikat menemukan bahwa aroma berbau tajam seperti bau cemara atau minyak rosemary ternyata mampu meningkatkan kecepatan dan akurasi ketika seseorang mengerjakan ujian kognitif.
Hal tersebut sudah diuji pada 20 orang yang diminta melakukan soal-soal matematika sebelum dan setelah mereka mencium aroma rosemary di meja kerja. Para penyelidik juga mengambil contoh darah para peserta untuk mengetahui level cineole, komponen utama rosemary.

Peserta yang kadar cineole-nya tinggi, ternyata memiliki nilai keputusan ujian yang tinggi pula. Kecepatan dan akurasi memang lebih baik, tetapi aroma ini tidak terbukti meningkatkan kewaspadaan. Namun bagaimana rosemary mampu meningkatkan kemampuan mental belum jelas.

"Mencium aroma rosemary boleh dipertimbangkan jika seseorang ingin meningkatkan kemampuan belajarnya. Asalkan Anda memang menyukai aroma ini," kata Alan Hirchs, direktur Smell and Taste Treatment and Research Foundation, Chicago, AS.

Rosemary sendiri termasuk dalam herba yang sudah dipakai sejak lama. Penggunaanya tidak terbatas pada aromaterapi saja tapi juga dalam kosmetik dan obat-obatan. Wanginya dipercaya mampu melancarkan sirkulasi darah, memperbaiki pencernaan, serta berefek menenangkan.

Bila Anda ingin memanfaatkan aroma rosemary untuk membantu meningkatkan kemampuan berpikir, simpan aromaterapi ini di meja kerja agar Anda selalu siap menghadapi tantangan kerja. K

 

Ada 5 Cara Untuk Mengatasi Sakit Tekak

Jika tekak terasa kering, bengkak dan sakit saat menelan, mungkin Anda sedang mengalami radang tenggorokan. Sakit atau radang tenggorokan paling sering disebabkan oleh infeksi virus seperti selsema atau flu.Sakit tenggorokan biasanya akan sembuh dengan sendiri, meski pada beberapa kes ada yang berkembang menjadi serius. Namun Anda tidak perlu cemas. Ada beberapa cara pengobatan sederhana yang mungkin boleh Anda coba lakukan di rumah, Sumber dari Healthcastle berikut ini:

1. Minum madu

Madu dipercaya dapat menyembuhkan sakit tenggorokan, meski sampai saat para ahli belum sepenuhnya memahami cara kerja dari makanan ini. Namun yang pasti, madu mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang resisten terhadap antibiotik. Cara penggunaannya: campurkan 1-2 sendok makan madu ke dalam cawan air panas.

2. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat mengurangi radang pada tenggorokan. Kenapa? Karena garam dapat menarik air keluar dari membran sel, sehingga cukup efektif mengurangi bengkak dan peradangan akibat sakit tenggorokan. Cara menggunakannya: tambahkan setengah sampai satu sendok teh garam untuk secawan air suam, dan berkumur dengan air campuran ini setidaknya sekali setiap jam.

3. Teh hijau

Sebuah penyelidikkan menunjukkan bahwa peserta penelitian yang menggunakan ekstrak teh hijau mengalami peningkatan respon imuniti karena mereka dapat mengeluarkan hormon interferon, yang mampu melawan virus. Untuk hasil yang lebih baik, Anda dapat menambahkan madu ke dalam secangkir teh hijau.

4. Cuka pati apple

Meski tidak boleh menemukan bukti ilmiah tentang cara kerjanya, tetapi banyak orang mempercayai khasiatnya. Cara menggunakan: Campurkan satu sendok makan cuka pati apple dalam secawan air suam, kemudian dikumur dan telan.

5. Mengambil vitamin D

Sebuah penyelidikkan pada 2007 menemukan bahwa orang yang mengambil suplemen Vitamin D setiap hari tiga peluangnya lebih kecil mengalami gejala flu. Dengan kata lain, jika Anda mengambil vitamin ini, maka daya tahan tubuh akan membaik dan gejala sakit tenggorokan berkurang.

Perlu diingat, semua cara di atas sebaiknya dilakukan sebelum sakit tengorokan Anda parah. Bila sakit tak kunjung membaik dalam tiga hari, saatnya bagi Anda untuk berjumpa lebih lanjut dengan pakar. K

 

Jumat, 02 Maret 2012

Memahami "Bahasa Seks" Bagi Setiap Pasangan

Apakah Anda atau pasangan selalu merasa Tiada mood pada kehidupan seks? Jangan salah, perkawinan tanpa seks merupakan wabah epidemik yang perlu dicari sampai ke akar permasalahan, karena relasi seksual yang memuaskan merupakan bagian penting dalam perkawinan. Kehilangan gairah seks, tentu saja akan memberi dampak buruk pada kehidupan perkawinan secara menyeluruh.Sebelum makin parah, cari tahu apakah penyebab matinya gairah seksual Anda atau pasangan semata-mata karena masalah biologis atau adanya masalah yang lebih serius. Jangan ragu untuk segera mengidentifikasikan penyebabnya agar boleh memahami apa yang tengah terjadi dalam diri Anda sendiri maupun pasangan.

Biasanya, hal-hal yang memengaruhi buruknya kehidupan seksual setiap pasangan adalah perubahan-perubahan biologis (pada wanita maupun lelaki), depresi, anak, kehabisan tenaga akibat kelelahan yang luar biasa, pola tidur yang terganggu, hilang atau merosotnya kepercayaan dan rasa hormat pada pasangan, kecemburuan dan kebencian, kehilangan rasa percaya diri, atau perbedaan "bahasa" dalam mengungkapkan cinta.

Soal perbedaan "bahasa" misalnya seperti ini, masih ada suami-istri yang berpikir, "Mau apa lagi, saya sudah susah payah membuat ini-itu untuknya, tapi dia masih mengatakan tidak sayang?"

Berikut cara memahami “bahasa” pasangan:
* Cermati kebutuhan emosional Anda. Tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya benar-benar terlalu letih untuk berintim-intim atau hanya sekadar letih menghadapinya?" Mintalah juga pasangan mengajukan pertanyaan serupa pada dirinya.

* Seperti apa beban seksual yang Anda bawa saat memasuki relasi perkawinan dengan mencermati sejarah kehidupan Anda, dan banyaklah belajar dari pengalaman masa lalu (untuk yang pernah menikah).

* Jangan memanfaatkan seks untuk alasan keliru, atau membebani pasangan dengan makna yang berlebihan. Ingat, seks bukan sarana untuk menguji validiti pasangan.

* Jangan suka mencari alasan untuk menolak hubungan intim. Misalnya, menolak berintim-intim dengan pasangan karena takut Si Kecil tetiba masuk bilik. Mengapa Anda tidak mengunci pintu bilik sehingga anak-anak tak boleh masuk?

Ingat, kualiti yang menjadi faktor terpenting dalam relasi seksual suami-istri.

Bila Anda bekerja dan memutuskan melanjutkan kuliah, mulailah mendelegasikan tugas rumah tangga kepada orang lain agar Anda tidak kehabisan waktu dan energi untuk membangun relasi seksual dengan suami.

Jangan bosan membantu membangkitkan gairah seksual pasangan. Karena di saat-saat tertentu, dibutuhkan usaha lebih keras dari Anda untuk memberi motivasi dan inspirasi, serta menggugah ketertarikannya pada aktiviti seks dari hal-hal kecil. Misal, menyiapkan air hangat untuk mandinya agar ia boleh relaks sejenak sementara Anda menidurkan Si Kecil.

Jika semua hal itu tidak berhasil juga, jangan malu mengkonsultasikannya dengan pakar. Tanyakan dan cari sebanyak mungkin informasi mengenai faktor-faktor hormonal dan biokimia tubuh yang dapat mempengaruhi tinggi rendahnya gairah seksual. K

 

Ada 5 Ciri-Ciri Isteri yang Didamba Lelaki

Setiap orang punya kriteria tersendiri untuk memilih pasangan. Mungkin kebanyakan orang akan mencari pasangan yang tampan/cantik, mapan, baik hati, setia, dan berbagai hal baik lainnya. Namun tak seperti yang dikira kaum perempuan, lelaki ternyata tak selamanya mencari pasangan dari penampilan fisiknya saja. Selain rasa cinta, mereka juga mencari kriteria lain seperti ini:

1. Menaruh respek.

Sikap respek berlaku untuk lelaki maupun wanita. Jika seorang istri tidak dapat menghargai suaminya, maka suami pun tidak akan menghargai sang istri. Kehidupan perkawinan tanpa rasa saling menghargai satu sama lain ini tidak akan bertahan lama, dan suami mungkin akan mencari orang lain yang lebih menghargainya. Dengarkan ketika suami sedang berbicara meskipun Anda sudah tahu tentang apa yang disampaikannya, lakukan hal-hal yang diinginkannya (sejauh hal itu tidak melencong dari prinsip-prinsip Anda), dan beri dia pujian. Selama Anda berupaya membuat suami senang dan bahagia, ia tak akan meninggalkan Anda.

2. Passionate.

Tidak ada lelaki yang tahan menjalani hubungan dengan wanita yang tidak memiliki daya tarik, dan mampu bersikap passionate terhadap dirinya. Anda boleh saja baik, Pandai, dan sukses dalam karier. Namun jika Anda selalu bersikap kaku dalam suasana yang intim, segan untuk balas memeluk dan menciumnya, bahkan tidak pernah merespons percakapan yang menyangkut impian-impian dan harapan-harapannya, kehidupan perkawinan Anda akan hambar.

Ketertarikan satu sama lain adalah satu hal yang akan membuat hubungan tak akan pernah membosankan, dan hal ini tidak selalu berarti ketertarikan fisik, tetapi juga emosional. Wanita yang mampu membawa suasana menyenangkan dalam hubungan, mengubah kondisi yang negatit menjadi positif, sangat menarik bagi lelaki. Anda boleh melakukan hal ini melalui godaan, rayuan, humor, dan pembawaan yang tidak mudah diteka. Dan yang terakhir ini boleh dikatakan suatu berkah, akan menjadi nilai plus bila Anda boleh mengusahakannya.

3. Dewasa secara emosional.

Dalam suatu hubungan pastilah ada situasi dimana Anda dan pasangan menanggapi sesuatu secara berbeda, dan menyebabkan salah pengertian. Bagaimana cara Anda merespons perbedaan ini, dan berbagi perasaan Anda? Wanita yang matang secara emosional tentu tidak akan menyalahkan atau mengkritik pasangan karena perasaan tak selesa yang ditimbulkannya. Sebaliknya, ia akan mengungkapkan perasaannya dengan cara yang jujur untuk membantu lelaki memahaminya.

Bagaimana Anda mengatasi emosi adalah salah satu hal terpenting yang dicari lelaki ketika memutuskan untuk menjalani hubungan serius dengan seorang wanita. Jika Anda selalu berlagak bakdrama queen untuk menunjukkan kemauan Anda, si dia pasti akan berpikir dua kali untuk meminta Anda menikahinya. Sebaliknya jika Anda dapat menunjukkan ketidaksepakatan mengenai pemikiran-pemikiran lelaki dengan sikap yang tenang, Anda akan memenangkan rasa respeknya. Ia akan merasa bahwa Anda lah tipe wanita yang akan menjadi pendampingnya seumur hidup.

4. Independen.

Lelaki pasti akan senang jika Anda melibatkan dirinya dalam hidup Anda, tetapi, tidak sepanjang waktu. Sesekali menunjukkan rasa kecewa karena si dia membatalkan janji karena mendadak ada meeting dengan atasannya, boleh saja. Tetapi jika Anda selalu menanggapinya dengan marah-marah, mengunci diri di dalam bilik, lalu melarangnya menelepon Anda lagi (tetapi tetap marah-marah jika ia melakukan permintaan Anda), ia pasti akan merasa ada beban berat di pundaknya. Tidak selamanya lelaki merasa harus menjadi sosok yang lebih pintar, mampu melindungi, dan memutuskan segala sesuatu. Ketika ia harus bertugas di luar kota, ia juga berharap Anda memiliki banyak aktiviti lain untuk mengisi waktu Anda.

Lelaki sejati menginginkan wanita yang mampu menginspirasinya, karena wanita ini punya hal-hal menarik dalam hidupnya. Lelaki tersebut tak akan terintimidasi oleh independensi dan kesuksesan Anda. Asalkan, Anda masih punya ruang untuk menjalani hubungan yang hebat bersamanya. Ketika Anda sedang bersamanya, hadirkan diri Anda seutuhnya. Berikan perhatian Anda buatnya.

5. Feminiti.

Menjadi perempuan feminin tidak berarti harus selalu memakai skirt dan pandai memasak. Anda boleh menjadi seorang tomboi, namun tetap memiliki kesantunan seorang perempuan sejati. Ciri feminin itu boleh dilihat dari sikap, misalnya, tidak membuang ludah sembarangan, berdandan dengan pantas (meski Anda suka sekali memakai jaket bergaya askar), menjaga higieniti diri (rambut bersih, tidak bau badan, dan lain-lain), serta mampu membuat lelaki merasa jadi laki-laki sejati. Sama halnya jika Anda tidak menginginkan lelaki yang terlalu gemar bersolek untuk menjadi pasangan Anda, bukan?

Tentu, feminiti juga boleh dikaitkan dengan sikap yang mampu mencintai, merawat, dan memelihara. Mampu memasak, cekatan melakukan pekerjaan rumah tangga, mengasuh anak, memasangkan kancing kemejanya yang lepas, akan menjadi nilai lebih Anda di matanya. K