AdsNuffnang

Tips Puasa Sehat bagi Penderita Diabetes

Bagi penderita penyakit diabetes dengan kadar gula yang tinggi dianjurkan untuk tidak menjalani puasa selama bulan Ramadhan

Otak Wanita dan Lelaki Sulit Terhubung saat Bekerja Sama?

Study yang dipublikasikan dalam jurnal Scientific Reports menjelaskan, saat ada dua orang lelaki yang bekerja sama

Efek Samping Terlalu Banyak Minum Air Lemon

Sekarang ini, minum air lemon seakan menjadi cara paling trendi untuk memulai hari. Namun..

5 Pemakanan Untuk Atasi Permasalahan Kulit

Merawat kulit wajah menjadi rutiniti penting bagi wanita agar tetap terlihat menarik dan tampak lebih muda meski tidak menggunakan

Anda Susah Tidur? Berpelukanlah

Ungkapan rasa sayang dan cinta akan tersalurkan dengan sempurna lewat sebuah pelukan. Selain boleh menenangkan perasaan

Rabu, 28 November 2012

Bercinta Saat Hamil Tidak Mungkin Terjadi Kelahiran Lebih Cepat

Saat sang istri sedang hamil besar, banyak pasangan yang enggan berhubungan seksual atau menahan diri untuk tidak berhubungan seksual terlebih dulu. Hal ini karena para pasangan takut aktiviti bercinta malah memicu persalinan.

Banyak wanita yang percaya bahwa hubungan seksual dapat memicu kelahiran dan para pakar telah menunjukkan sejumlah penjelasan biologis yang masuk akal tentang hal ini.

Beberapa di antaranya adalah sperma mengandung senyawa seperti hormon yang disebut dengan prostaglandin. Senyawa ini biasanya digunakan dalam bentuk sintetis untuk memicu kelahiran. Selain itu, rangsangan pada payudara juga disebut mempercepat proses itu.

Belum lagi fakta yang mengatakan bahwa orgasme dapat memicu kontraksi rahim.

Lagipula tampaknya kepercayaan ini juga dipengaruhi oleh persepsi masyarakat yang dianut sejak lama bahwa hubungan seksual saat hamil boleh saja tidak aman dan dapat menyebabkan keguguran.

Padahal menurut sebuah penyelidikkan dari Malaysia, hal ini salah besar. Sebab tak ada perbedaan waktu kelahiran antara wanita yang bercinta menjelang persalinan dan wanita yang tidak bercinta selama masa kehamilan.

"Kami cukup kecewa karena kami tidak menemukan kaitan apapun antara keduanya. Mungkin menyenangkan jika pasangan boleh melakukan sesuatu yang aman, efektif sekaligus menyenangkan agar mereka boleh melahirkan sedikit lebih cepat, jika mereka menginginkannya," ujar peneliti Dr. Tan Peng Chiong, seorang profesor di bidang obstetri dan ginekologi dari University of Malaya, Malaysia.

Selain itu, penyelidikkan ini dilakukan Tan dan rekan-rekannya untuk mencari tahu apakah bercinta di minggu-minggu terakhir kehamilan dapat membantu seorang wanita untuk menghindari induksi atau stimulasi persalinan.

"Induksi persalinan untuk kehamilan yang berkepanjangan itu sebenarnya wajar namun banyak wanita yang tergoda oleh berbagai alasan personal untuk memicu kehamilan lebih cepat di tahap-tahap akhir kehamilannya," papar Tan seperti dilansir dari nbcnews, Senin (26/11/2012).

Untuk penyelidikkan yang dipublikasikan dalam jurnal BJOG ini peneliti melibatkan lebih dari 1.100 wanita yang tengah memasuki usia kehamilan antara 35-38 minggu dan tak ada yang dilaporkan bercinta selama 6 minggu sebelumnya.

Separuh partisipan disarankan oleh dokternya untuk rutin bercinta sebagai sarana untuk mempercepat kelahiran. Sebagian lainnya diberitahu jika seks itu aman-aman saja dilakukan selama masa kehamilan tapi efeknya terhadap kelahiran tidak diketahui.

Lalu peneliti mengamati setiap partisipan selama beberapa waktu untuk menentukan seberapa lama usia kehamilan partisipan hingga melahirkan dan apakah mereka membutuhkan intervensi medis atau tidak ketika menjalani persalinan.

85 persen partisipan yang didorong untuk bercinta oleh dokternya terbukti melakukan saran itu sedangkan partisipan dari kelompok kedua hanya 80 persen yang mau bercinta.

Bahkan partisipan dari kelompok pertama dilaporkan tiga kali lebih sering bercinta di minggu-minggu akhir menjelang persalinannya, sedangkan kelompok kedua hanya dua kali lebih sering.

Namun ternyata tingkat induksinya tercatat hampir sama; 22 persen untuk kelompok pertama dan 20,8 persen untuk kelompok lainnya. Peneliti pun menduga kecilnya perbedaan ini mungkin hanyalah kebetulan saja. Masa kehamilan kedua kelompok pun rata-rata mencapai 39 minggu.

Hal itu berarti pasangan mau bercinta atau tidak selama masa kehamilan, terutama di minggu-minggu menjelang persalinan, takkan mengubah waktu persalinan atau menyebabkan persalinan lebih cepat dari perkiraan semula.hd

 

Melahirkan di Usia Tua Tingkatkan Risiko Alergi Makanan pada Anak

Kehamilan di usia tua diketahui memiliki berbagai risiko kesehatan bagi kesehatan bayi maupun ibu. Bahkan baru-baru ini, sebuah penyelidikkan menunjukkan bahwa seorang ibu yang melahirkan secara normal di usia yang lebih tua telah terkait terhadap risiko alergi makanan pada anak.

Sebuah penyelidikkan menunjukkan bahwa anak-anak yang alergi terhadap suatu hal tertentu, memiliki bakteri patogen seperti Clostridium difficile dan Staphylococcus aureus yang lebih tinggi dan memiliki tingkat yang lebih rendah terhadap bakteri probiotik seperti Bifidobacteria.

Padahal bakteri Bifidobacteria membantu mempromosikan toleransi terhadap antigen nonbacterial, terutama dengan menghambat perkembangan respons proallergic. Penelitian yang dilakukan di Pennsylvania State University College of Medicine, Amerika Serikat, menyarankan bahwa suplemen probiotik mungkin dapat membantu mengobati gangguan alergi.

Sebuah penyelidikkan kemudian dilakukan untuk menyelidiki apakah jumlah flora usus pada anak dipengaruhi oleh perinatal (dari 20-28 minggu kehamilan sampai 1-4 minggu setelah kelahiran) dan faktor lain seperti kelahiran caesar, penggunaan antibiotik, dan waktu perawatan neonatal di rumah sakit.

Peneliti meninjau catatan kelahiran terhadap 192 anak sehat dan 99 anak yang didiagnosis dengan alergi makanan, serta catatan yang berkaitan dengan metode persalinan, paparan antibiotik perinatal, dan sebagainya. Penelitian ini dilaporkan dalam Journal Nutrition, bersumber Medindia.

Hasil penyelidikkan menunjukkan bahwa paparan antibiotik perinatal, waktu perawatan neonatal, dan persalinan caesar tidak terkait dengan peningkatan risiko alergi makanan. Selain itu, bayi laki-laki jauh lebih berisiko terhadao alergi makanan dibandingkan bayi perempuan.

Secara mengejutkan, hasil penyelidikkan tersebut juga menunjukkan bahwa usia ibu yang lebih tua pada saat persalinan berkaitan dengan jumlah flora usus pada bayi dan lebih berisiko terhadap alergi makanan.

Hal ini terjadi karena bayi telah dijajah oleh mikroba usus saat lahir, yang berasal dari usus ibu dan saluran vagina. Wanita yang lebih tua dan melahirkan melalui vagina diketahui memiliki bakteri baik Bifidobacteria dan Lactobacilli yang lebih sedikit, sehingga anak lebih rentan terhadap alergi.hd

 

Kelebihan Makan Tahu Anda Makin 'Hot' di Ranjang

Tahu boleh dikatakan salah satu sumber protein yang paling terkemuka disamping tempe atau susu. Manfaatnya sangat besar untuk perbaikan gizi karena kualiti protein (nabati) pada bahan dasarnya, kacang soya adalah yang terbaik di antara bahan makanan lainnya. Tapi siapa sangka jika tahu punya potensi lain yaitu meningkatkan kualiti kehidupan seks seseorang.

Bahkan penyelidik mengklaim orang yang rutin mengonsumsi tahu punya kehidupan seks yang lebih baik berbanding orang yang suka makan daging.

Secara khusus peneliti dari Department of Environmental Science, Policy and Management, UC Berkeley ini mengaku menemukan bahwa produk nabati tertentu dapat mempengaruhi kadar hormon seksual sekaligus meningkatkan aktiviti seksual seseorang.

Boleh dikatakan inilah study pertama yang mengamati kaitan antara senyawa estrogenik berbasis tumbuhan atau fitoestrogen dengan perilaku primata liar. Dalam study ini, peneliti menggunakan sekelompok red colobus monkeys di Uganda.

Namun sebagai primata, manusia juga dianggap akan cenderung mengalami efek yang sama dari senyawa tersebut.

"Inilah study pertama yang menggunakan setting alami dan memberikan bukti bahwa senyawa yang ada pada tumbuhan ternyata dapat memberikan pengaruh langsung terhadap fisiologi dan perilaku primata liar lewat sistem endokrin primata tersebut," ungkap Michael Wasserman yang memimpin study ini.

"Dengan mengubah kadar hormon dan perilaku sosial yang krusial bagi kesehatan secara menyeluruh dan kesehatan reproduksi, ternyata tumbuhan dapat memainkan peranan yang luar biasa dalam evolusi biologi primata, termasuk manusia dengan cara-cara yang selama ini tak disadari," terangnya sumber dari medindia, Rabu (21/11/2012).

Terhitung selama 11 bulan, Wasserman dan timnya mengamati sekelompok red colobus monkeys yang ada di Kibale National Park, Uganda dan merekam apa saja yang mereka makan.

Khusus untuk pengamatan perilaku, peneliti terfokus pada perilaku agresi primata yang ditandai dengan frekuensi kejar-kejaran atau pertengkaran, perkawinan dan waktu yang dihabiskan si primata untuk merawat diri (grooming).

Tak lupa penyelidikkan juga mengumpulkan sampel kotoran kera-kera itu untuk mengetahui perubahan kadar hormon dalam tubuhnya.

Ternyata semakin banyak dedaunan Millettia dura, salah satu jenis pohon tropis yang mengandung senyawa sama estrogen yang dimakan red colobus monkeys maka semakin tinggilah kadar estradiol dan kortisol di dalam tubuh primata tersebut.

Uniknya, perubahan hormon itu mendorong lebih banyaknya perilaku agresif dan seks pada si primata, termasuk berkurangnya waktu yang dihabiskan si primata untuk grooming sebagai salah satu perilaku penting sekaligus indikator ikatan sosial antarprimata.

Ternyata pohon tropis itu masih memiliki kekerabatan dekat dengan kacang soya. Lagipula kacang soya juga dikatakan memiliki kadar fitoestrogen yang tinggi. Itulah mengapa mengonsumsi produk-produk kacang soya, terutama tahu dan tempe dapat meningkatkan kualiti kehidupan seksual seseorang.hd

Study ini telah disiarkan dalam jurnal Hormones and Behavior.

 

Penyelidikkan: Seks Sumber Kebahagiaan Nomor Satu Manusia

Sumber kebahagiaan setiap orang tentulah berbeda antara satu dengan lainnya. Tapi baru-baru ini sebuah penyelidikkan dari Selandia Baru mendedahkan bahwa sumber kebahagiaan nomor satu bagi manusia adalah seks atau bercinta.

Lebih dari itu tim penyelidikkan dari University of Canterbury, Selandia menemukan bahwa bercinta tak hanya membuat orang merasakan kenikmatan tertinggi tapi juga membuat mereka merasa paling bahagia dan paling bermakna, bahkan bercinta dianggap sebagai aktiviti terbaik bagi mereka bila dibandingkan kegiatan harian lainnya.

Untuk memperoleh kesimpulan ini, peneliti mensurvei sejumlah responden tiga kali sehari (secara acak) dalam seminggu lewat SMS. Responden ditanyai apa yang mereka lakukan saat peneliti mengirim SMS survei dan bagaimana perasaan mereka terkait aktiviti itu.

Penyelidik menggunakan 4 kriteria untuk mneilai aktiviti responden: seberapa banyak aktiviti itu menyenangkan mereka, seberapa jauh keterlibatan mereka dalam aktiviti itu, seberapa banyak kebahagiaan yang diberikan aktiviti itu pada mereka dan seberapa berarti aktiviti itu bagi responden.

Dari survei itu tercatat ada 30 jenis aktiviti yang biasa dilakukan responden. Namun meski bercinta berhasil memuncaki daftar aktiviti itu, jawaban responden menunjukkan variasi yang menarik untuk dipelajari.

Misalnya, minum-minum memberikan kesenangan tertinggi kedua setelah bercinta tapi jika dilihat dari seberapa besar maknanya (meaning), aktiviti itu hanya menduduki posisi ke-10.

Lain lagi dengan jatuh sakit karena itu membuat orang merasakan ketidakbahagiaan paling besar, termasuk memberi kesenangan paling sedikit bagi mereka, tapi nyatanya hal ini lebih banyak terjadi pada responden ketimbang mencuci baju atau berdandan.

Sumber dari cbsnews, Facebook menduduki posisi terbawah dalam daftar aktiviti menurut besarnya makna (meaning) yang diberikan pada responden tapi berada di posisi ke-24 dalam hal kesenangan.

Sebaliknya responden mengaku memperoleh lebih banyak kesenangan dari aktiviti religius berbanding mengurus anak.

Selain itu, meski banyak orang mengeluhkan pekerjaannya, nyatanya responden lebih suka dibayar untuk bekerja daripada harus menghabiskan waktu berada di sekolah untuk belajar.

Responden pun merasa lebih bahagia dan terpuaskan jika seharian bekerja daripada harus belajar.

Meski begitu, sebagian besar responden mengaku studi mereka dua kali lebih penting atau bermakna berbanding pekerjaannya.HD

 

Seks adalah Obat Tidur Paling Ampuh Untuk Lelaki

Seks merupakan insting manusia sebagai makhluk untuk dapat melestarikan keturunan. Selain itu, seks juga memiliki banyak manfaat kesehatan asal dilakukan secara aman dengan pasangan sah. Uniknya, ternyata ada banyak lelaki yang menggunakan seks sebagai obat tidur.

Sebuah survei yang dilakukan di Australia menemukan bahwa hampir sepertiga lelaki di sana mengaku menggunakan seks sebagai cara yang paling ampuh agar dapat tidur di malam hari. Survei yang dilakukan terhadap lebih dari 1.000 orang ini menegaskan bahwa lelaki menganggap seks layaknya teh herbal, susu hangat atau mandi air panas.

Penyelidikkan sebelumnya memang menegaskan bahwa lelaki cenderung tertidur setelah habis tenaganya untuk bercinta. Jika lelaki begitu sulit untuk jatuh tertidur, maka tidak demikian dengan wanita. Kebanyakan wanita dalam survei mengaku lebih suka meminum secawan chamomile agar dapat tertidur pulas dibandingkan dengan bercinta.

Penemuan itu dirilis untuk mendorong warga Australia berpartisipasi dalam program Sleep Debt Check, yaitu program yang diselenggarakan untuk membantu menghitung berapa banyak orang yang kurang tidur sekaligus memberikan informasi mengenai cara-cara meningkatkan kualiti tidur.

"Kita perlu tidur untuk membantu kita berfungsi dengan baik, secara mental maupun fisik. Jadi penting bagi warga Australia untuk mendapatkan tidur yang berkualiti," kata professor Gerard Kennedy bersumber dari News.com.au.

Prof Kennedy menjelaskan bahwa kebanyakan orang meremehkan dampak tidur pada kehidupannya sehari-hari. Di Australia sendiri, ada lebih dari tiga perempat penduduk yang mengaku mengalami gangguan tidur. Sebanyak 40 persen orang Australia juga tidur kurang dari 6 jam setiap malam.

"Membangun kebiasaan tidur yang baik dan memahami tingkat kesulitan tidur adalah langkah pertama untuk dapat tidur nyenyak," tambah prof Kennedy.

Survei juga menemukan ada beberapa hal yang membuat banyak orang terjaga di malam hari. Yang paling banyak adalah merisaukan tugas keesokan hari, yaitu dijawab oleh 40 persen peserta. Memikirkan masalah kekanan keuangan dijawab oleh 32 persen peserta dan stres kerja dijawab oleh 28 persen peserta.hd

 

Jumat, 16 November 2012

Cara Agar Jalan Kaki Boleh Turunkan Berat Badan

Jalan kaki merupakan olahraga yang paling murah dan mudah dilakukan. Olahraga ini kebanyakan hanya dapat mengendalikan berat badan, bukan menurunkannya. Tapi ada beberapa cara yang boleh dilakukan agar jalan kaki boleh dijadikan cara menurunkan berat badan.

Kebanyakan orang memilih jalan kaki karena olahraga ini dianggap sebagai olahraga santai. Itulah mengapa kebanyakan tidak mendapatkan penurunan berat badan yang cukup dengan berjalan kaki.

Namun jalan cepat selama 30 menit setiap hari saja sudah dapat membakar 150 kalori sehari. Artinya Anda dapat menurunkan sekitar 0,5 kg setiap minggu hanya dengan berjalan kaki dan mengontrol diet.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan agar jalan kaki dapat membantu menurunkan berat badan, sumber dari Boldsky :

1. Jalan sendirian
Berjalan bersama keluarga atau teman secara tidak sadar akan membuat Anda jalan kaki lebih santai, akhirnya kalori yang dibakar pun tidak seberapa. Jika bertujuan menurunkan berat badan, maka cobalah untuk berjalan kaki sendirian.

2. Jalan cepat
Berjalan cepat tidak harus berlari. Anda hanya perlu menambah kecepatan sehingga dapat membakar kalori lebih banyak.

3. Pilih tempat menanjak
Berjalan di medan menanjak akan memberikan tekanan pada sel-sel lemak dan juga memberikan tekanan pada otot betis. Jadi jalan kaki tidak hanya akan menurunkan berat badan tetapi juga membentuk otot.

4. Jalan kaki secara rutin
Jalan kaki sekali-kali tidak akan memberikan efek yang signifikan pada tubuh. Untuk dapat menurunkan berat badan, Anda harus melakukannya secara rutin, misal setiap hari atau seminggu sekali.

5. Jalan di pantai

Berjalan di pantai akan terasa lebih berat berbanding dengan jalanan biasa. Hal ini dapat memberikan tekanan sehingga membantu membakar lemak lebih.

 

Mandul Belum Tentu Salah Wanita, Kebanyakan Sebab Salah Sperma

Selama ini penyebab mandul atau kegagalan pasangan untuk melakukan pembuahan seringkali ditimpakan pada wanita, padahal sebuah studi baru menemukan bahwa sebagian besar kasus kemandulan, terutama kemandulan yang tak jelas sebabnya itu merupakan kesalahan lelaki.

Di England saja setiap tahunnya dilaporkan ada 50.000 pasangan yang diminta melakukan terapi kesuburan tapi lebih dari sepertiga diberitahu bahwa dokter tak menemukan adanya gangguan reproduksi pada pasien atau biasa disebut dengan kemandulan yang tak dapat dijelaskan (unexplained infertility).

Profesor Sheena Lewis dari School of Medicine, Dentistry and Biomedical Sciences, Queen’s University Belfast menyimpulkan studi ini setelah mengamati 239 pasangan yang divonis mengalami kemandulan yang tak dapat dijelaskan atau kemandulan idiopatik dan menemukan 80 persen pasangan yang mengalami kondisi ini disebabkan oleh kerusakan DNA sperma yang tinggi.

"Oleh karena itu pengobatan yang cepat dan tepat dapat menghemat uang, mencegah pasangan patah hati dan yang paling krusial, menghemat waktu. Pasalnya hingga kini sepertiga pasangan tak menemukan penyebab kemandulannya secara pasti, mereka hanya didiagnosis mengalami 'kemandulan yang tak dapat dijelaskan'. Padahal mereka kadung menginvestasikan banyak waktu dan uang untuk menjalani terapi kesuburan seperti intrauterine insemination (IUI) tapi banyak yang gagal," papar Lewis yang juga anggota komite eksekutif British Fertility Society ini.

Beruntung studi ini juga menemukan tes terobosan baru agar para lelaki dapat segera mendeteksi kondisinya dan memungkinkannya mendapatkan penanganan dengan cepat sekaligus memiliki potensi keberhasilan yang tinggi. Tes ini juga diharapkan dapat memotong kos finansial dan emosional pasangan yang berupaya keras untuk membentuk keluarga idaman mereka.

Gambarannya untuk prosedur bayi tabung (IVF) sendiri kosnya boleh mencapai 3.000-5.000 poundsterling dengan tingkat keberhasilan yang sangat kecil karena dari 40.000 wanita di England yang menjalankan prosedur ini setiap tahunnya hanya 1 dari 4 wanita yang berhasil memiliki seorang bayi. Selain itu, waktu juga krusial, terutama karena jam biological wanita yang terbatas.

Tes bernama SpermComet yang dikembangkan oleh tim Dr. Lewis ini bekerja dengan cara mengecek kualiti DNA pada sperma seorang lelaki. Tentu saja tes ini sangat berbeda dengan tes yang biasa dilakukan kebanyakan klinik kesuburan karena mereka biasanya hanya melihat bentuk, kecepatan dan konsentrasi sperma lelaki saja.

Kualiti DNA ini boleh dikatakan sebagai salah satu faktor terpenting kesuburan lelaki yang terkadang masih diabaikan. Padahal jika sperma rusak dalam kondisi seperti ini, kemungkinan pembuahannya berhasil itu kecil. Kalaupun boleh hamil, si wanita akan lebih cenderung mengalami keguguran saat melahirkan.

Kini tes SpermComet sendiri telah ditawarkan di sejumlah klinik kesuburan di England.

"Sekarang kami telah menemukan penyebab kemandulan pasangan sehingga mereka boleh diarahkan langsung ke pengobatan terbaik sekaligus mampu meningkatkan peluang mereka untuk memiliki bayi," ujar Lewis seperti yang Daily Mail laporkan.

 

Soft Drink Sama Bahayanya Dengan Rokok?

Reputasi soft drink sebagai ancaman bagi kesehatan menurut para ahli boleh disejajarkan dengan bahaya rokok. Kebiasaan minum minuman soft drink, menurut peneliti, dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius seperti obesity, jantung, kerusakan gigi dan gangguan hati.

Sebenarnya apa yang membuat minuman bersoda berbahaya? Para ahli di Center for Science in Public Interest, sebotol atau sekaleng soft drink mengandung tambahan kadar gula yang tinggi namun tidak memiliki nutrisi. Akibatnya, terlalu sering mengonsumsi soda boleh meningkatkan asupan kalori. Berbagai penelitian menunjukkan hobi mengonsumsi soft drink terkait erat dengan berat badan berlebih. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukan, untuk setiap kaleng soda yang diminum seorang anak tiap hari, risikonya mengalami obesity naik sampai 60 persen.

Berbagai penelitian juga mengaitkan antara kebiasaan mengonsumsi minuman soda dengan risiko menderita diabetes tipe 2. Ada juga peneliti yang menyebut soft drink meningkatkan risiko terkena osteoporosis karena soda menghambat penyerapan kalsium.

"Dalam minuman manis juga banyak mengandung kafein yang memiliki sifat adiktif. Setiap orang harus meningkatkan kesadaran mereka terkait akan ancaman kesehatan yang sama dengan sifat adiktif pada produk tembakau," ujar, Dr Lori Dorfman, ahli kesehatan masyarakat.

Dr Dorfman dan rekan, dari University of California, mengimbau kepada perusahaan(syarikat)minuman ringan supaya menghentikan target pemasaran mereka ke anak-anak muda, mengingat risikonya terhadap masalah kesehatan.

Peneliti mengatakan, minum hanya dua tin soft drink sehari telah terbukti menyebabkan masalah kerusakan hati dalam jangka panjang, kondisi yang umumnya dijumpai pada para pecandu alkohol. Kerusakan hati, pada akhirnya mengharuskan penderita untuk menjalani transplantasi hati karena fungsi hati mereka tidak lagi dapat memproses sejumlah besar gula.fk

 

Stop Minum Minuman Soda

Soda termasuk minuman kesukaan ramai orang karena rasanya manis dan menimbulkan sensasi segar. Namun, jangan menganggap soda sebagai minuman sehat. Berbagai penelitian menunjukkan sederet dampak dari minuman soda.

Mengapa kita perlu mengatakan tidak pada soda?

- Tak mengandung nutrisi
Menurut Keri M Gans, konsultan nutrisi dan juru bicara American Dietetic Association, minuman soda tidak mengandung nutrisi apa pun kecuali gula dan kalori. Bahkan, diet soda juga tidak memberikan manfaat positif bagi tubuh. Untuk melepas dahaga, lebih baik memilih air putih karena boleh merehidrasi tubuh tanpa menambahkan kalori.

- Menyebabkan kegemukan dan diabetes
Soda mengandung syrup jagung fruktosa tinggi, pemanis yang dikaitkan dengan terjadinya kelebihan berat tubuh. Kebisaan mengambil soda juga meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Hal itu terjadi karena kandungan gula dalam soda dan pengaruhnya pada hormon tubuh. Penelitian juga menunjukkan, pemanis buatan seperti yang dipakai dalam soda boleh meningkatkan nafsu makan.

- Merusak gigi
Saat kita meneguk soda, kandungan gula di dalamnya akan melapisi gigi bersama dengan bakteri di dalam mulut yang kemudian bakal membentuk asam. Baik soda biasa maupun diet soda juga mengandung asam karbolik yang akan merusak enamel gigi, menyebabkan gigi berlubang dan gigi tanggal.

- Melemahkan tulang
Sebagian besar minuman soda mengandung fosfor dan kafein. Keduanya dipercaya berkontribusi pada terjadinya osteoporosis(kerapuhan tulang). Mencampurkan soda dalam susu atau minuman lain juga boleh mengurangi kalsium tulang.

- Merusak organ tubuh

Penelitian menunjukkan, kebiasaan mengonsumsi soda terkait dengan penyakit ginjal kronic, sindrom metabolis, dan perlemakan hati.fk

 

Mencegah Impotensi, Ikuti 6 Perubahan Ini!

Pada saat usia 20-an tahun, mencapai ereksi adalah soal mudah bagi seorang lelaki. Namun, saat usianya merayap mendekati 40, hasrat seksual dan kemampuan seksual takkan sebaik sebelumnya. Tak heran bila banyak kaum Lelaki menjadi cemas dan tertekan saat memasuki usia ini karena mereka berpeluang mengalami penurunan kemampuan seksual. Bahkan, mereka terancam divonis mengidap disfungsi ereksi atau impotensi oleh dokter.

Para dokter, yang dulu pernah memandang impotensi hampir secara eksklusif sebagai masalah psikologis, sekarang percaya bahwa sekurangnya tujuh di antara sepuluh kasus impotensi memiliki penyebab fisik, termasuk diabetis, gangguan kelenjar gondok, aterosklerosis, atau cedera pada penis.

Pengobatan, mengambil alkohol, merokok, dan faktor-faktor psikologis seperti depresi, stres, dan kecemasan dalam pekerjaan juga dapat memperbesar risiko terjadinya disfungsi ereksi. Yang menjadi inti dalam hal ini adalah bahwa apa pun yang menghentikan aliran darah ke penis Anda akan memperkecil peluang Anda untuk mendapatkan ereksi.

Akan tetapi, jika Anda merawat diri dengan baik, Anda dapat tetap siap siaga, tetap bergairah, dan tetap mampu berhubungan seks hingga usia lanjut. Menurut teori, tak ada alasan bahwa kemampuan seksual Anda akan berubah karena usia Anda bertambah. Ada satu hal yang sama di antara mereka: mereka merawat diri lebih baik daripada kebanyakan lelaki lain.

Jadi, rawatlah organ seksual Anda sebaik-baiknya dan ikutilah beberapa perubahan gaya hidup untuk menjaga agar kehidupan seksual Anda dapat terus berlangsung dengan baik.

1. Berhenti merokok
Merokok mempercepat pembentukan endapan-endapan dalam arteri jantung, maka tak sulit untuk percaya bahwa proses yang sama dapat terjadi pada pembuluh-pembuluh darah yang memasok darah ke penis. Sekarang merokok telah dipandang sebagai faktor utama dalam masalah ereksi, dan aksi pertamanya dimulai ketika usia Anda menginjak 40 tahun. Maka, jika Anda merokok, berhentilah sekarang juga!

2. Berlarilah ke tempat olahraga, jangan berjalan
Semakin sehat tubuh Anda, semakin sering Anda mampu berhubungan seksual, juga semakin baik, kata sebuah studi yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior. Dalam studi itu, yang diselenggarakan di University of California, San Diego, 78 lelaki sehat tetapi tidak aktif mulai berlatih aerobik tiga hingga lima hari dalam seminggu, masing-masing selama satu jam. Selama penelitian itu, tiap orang menulis buku harian tentang kegiatan seksual mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa kehidupan seks para pelaku aerobic itu sangat meningkat. Sementara itu, kehidupan seks mereka yang cuma berjalan santai hanya berubah sedikit.

Tidak peduli jenis aerobik mana yang Anda pilih, yang penting Anda mengerjakannya, paling tidak tiga kali dalam seminggu dan tiap kali berlangsung selama dua puluh menit. Berlari, berenang, dan bersepeda merupakan pilihan-pilihan yang baik.

3. Kurangi lemak
Dalam hal makanan, yang penting adalah membatasi mengambil lemak. Sekali lagi logika mengatakan bahwa yang baik untuk arteri pemasok darah ke jantung juga akan baik untuk arteri pemasok darah ke penis. Para dokter percaya bahwa diet untuk menjadi lelaki perkasa adalah diet rendah lemak, dengan hanya 20 persen kalori berasal dari lemak. Apabila Anda makan 2.500 kalori per hari, berarti batas asupan lemak Anda adalah sekitar 50 gram. Untuk mulai dengan arah yang benar, bacalah label makanan yang Anda beli, cari produk-produk miskin lemak dan tanpa lemak, hindari gorengan, pindah ke susu skim, serta makan cukup buah-buahan dan sayuran segar setiap hari, ditambah kira-kira 75 gram ikan, daging ayam, atau daging merah tanpa lemak.

4. Rampingkan pinggang Anda
Kelebihan timbangan dapat menyebabkan panjang penis Anda berkurang. Penelitian tidak resmi terhadap sejumlah lelaki kegemukan menunjukkan bahwa sampai batas tertentu, seorang lelaki yang kegemukan akan mendapatkan kembali 2,5 sentimeter penisnya untuk setiap 17 kilogram berat badan yang disingkirkannya. Ini insentif yang tidak buruk bagi seseorang yang betul-betul kegemukan. Akan tetapi, yang jelas, mempertahankan berat tubuh yang ideal akan mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan diabetes karena keduanya dapat merusak kemampuan ereksi Anda.

5. Cermati obat yang Anda pakai
Ratusan obat dapat menyebabkan impotensi sebagai efek samping, termasuk diuretik, penurun darah tinggi lain, beberapa obat antidepresi, dan antipsikotik. Tanyakan kepada dokter atau farmasi apakah obat yang Anda minum dapat membuat Anda bermasalah.

6. Batasi alkohol
Alkohol adalah depresan yang berfungsi memperlambat refleks, termasuk dalam olah seksual. Di samping merusak kemampuan seksual secara langsung, alkohol, bila dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang, dapat berpengaruh langsung terhadap testis, mengurangi produksi hormon lelaki testosteron, dan mengganggu keseimbangan hormon-hormon dan badan-bahan kimia otak yang diperlukan untuk menghasilkan ereksi, padahal keseimbangan itu rentan sekali.fk

 

Kenalkan Penyebab Mr.P Loyo

Disfungsi ereksi (DE) atau dulu disebut impotensi dianggap sebagai momok yang menakutkan bagi kaum lelaki. Kenali apa saja yang boleh menyebabkan Mr.P mendadak loyo.

Ada beberapa bentuk disfungsi seksual pada kaum lelaki, termasuk hilangnya libido dan gangguan ejakulasi. Namun, DE secara spesifik mengacu pada ketidakmampuan mencapai atau mempertahankan ereksi. Lelaki yang menderita DE biasanya punya dorongan libido, tetapi organ vitalnya gagal merespons.

Berikut adalah beberapa penyebab Mr.P menjadi loyo

- Penyakit kronic
Penyakit kronic yang paling erat kaitannya dengan DE adalah diabetis. Hampir separuh pasien diabetis mengalami kesulitan mencapai ereksi. Penyakit lain yang juga boleh memicu DE adalah penyakit jantung, pengerasan pembuluh darah, penyakit ginjal, dan multipel sklerosis.

- Gaya hidup
Gaya hidup yang merusak sirkulasi darah boleh menyebabkan terjadinya DE, misalnya saja merokok, kecanduan alkohol, serta penggunaan narkoba. Kegemukan dan kurang berolahraga juga meningkatkan risiko impotensi.

- Operasi
Tindakan operasi, termasuk terapi untuk cancer prostat, cancer kandung kemih sering kali juga merusak saraf dan pembuluh darah di sekitar penis. Pada beberapa kasus, kerusakan itu bersifat permanen.

- Obat-obatan
Beberapa jenis obat juga menyebabkan efek samping DE, misalnya, obat antidepresi dan tekanan darah tinggi. Konsultasikan kepada dokter jika obat yang diresepkan menyebabkan Anda kesulitan ereksi.

- Psikologi
Pada lelaki yang mulai paruh baya, umumnya gangguan ereksi yang dialaminya dipicu oleh masalah psikologi. Para pakar menyebutkan stres, depresi, rendahnya rasa percaya diri, dan kecemasan juga dapat menyebabkan ereksi.

- Bersepeda

Meski masih diperdebatkan, sebagian ahli mengatakan hobi para lelaki mengayuh sepeda boleh memicu gangguan ereksi. Beberapa atlet pesepeda diketahui banyak menderita DE. Penyebabnya ialah karena bentuk tempat duduk sepeda menekan perineum, area antara anus dan skrotum, yang mengandung saraf serta pembuluh darah vital untuk terjadinya rangsangan seksual.fk

 

7 Tanda Bahaya Dalam Kehamilan

Banyak kemajuan di bidang sains dan teknologi yang sangat membantu menentukan deteksi dini adanya penyulit dalam kehamilan dan proses persalinan. Berkaitan dengan hal itu, para petugas kesehatan juga terus menerus berupaya menyebarluaskan beberapa informasi kesehatan yang berkaitan langsung dengan upaya penurunan angka kematian ibu baik ibu hamil maupun ibu bersalin.

Hal ini disokong dengan adanya komitmen bersama tentang tujuan Pembangunan Milenium ( Milenium Development Goals/ MDGs ) pada tahun 2015, mengenai dua sasaran dan indikator yang secara khusus terkait dengan kesehatan ibu dan anak yakni mengurangi angka kematian ibu dan bayi.

Agar dapat mewujudkan cita cita tersebut tentu perlu sokongan dari seluruh anggota keluarga, saya berusaha membagikan beberapa informasi yang berkaitan dengan "Pengenalan tanda bahaya pada ibu hamil" melalui tulisan yang tersaji kali ini, semoga dapat dibagikan pada teman kerja, tetangga dan sahabat para ibu yang sedang hamil.

Pada keadaan yang bagaimana saja ibu hamil perlu mendapat kewaspadaan dan termasuk salah satu tanda bahaya ?

1. Ibu hamil mengalami perdarahan atau mengeluarkan bercak darah terus menerus dari jalan lahir.

Pada masa hamil muda, keadaan ini dapat menimbulkan bahaya keguguran pada janin dalam kandungan. Pada usia kehamilan yang lanjut mendekati cukup bulan, bila tiba tiba mengalami keluar darah merah segar maupun gumpal kehitaman dari jalan lahir kemungkinan besar berasal dari ari-ari atau plasenta yang terlepas sebagian sebelum bayi lahir. Pada kondisi ini sebaiknya ibu hamil segera di bawa ke tempat pelayanan kesehatan.

Saran: Pada saat mengalami perdarahan seorang ibu hamil harus segera tirah baring agar perdarahan tidak semakin banyak. Bila perdarahan cukup banyak hingga menembus kain atau pakaian dan tempat pelayanan kesehatan jauh sebaiknya selama perjalanan menuju ke rumah sakit posisikan kedua kaki lebih tinggi dengan di ganjal bantal. Kepala dibaringkan datar sejajar tubuh. Beri minuman manis pada ibu hamil yang mengalami perdarahan. Jangan memaksakan diri menuju rumah sakit yang jauh, segera menuju di tempat pelayanan kesehatan yang ditemukan dalam perjalanan agar mendapat tindakan pertolongan penambahan cairan dan upaya penghentian perdarahan. Keterlambatan penanganan sering terjadi karena keluarga berusaha menuju rumah sakit yang jauh tanpa adanya tindakan darurat dari tenaga kesehatan terdekat.

2. Bengkak di tangan, kaki dan wajah.

Memasuki masa kehamilan beberapa perubahan tubuh pada ibu hamil antara lain adalah kenaikan berat badan dan sedikit pembengkakan pada bagian tubuh seperti tangan, kaki dan wajah. Namun waspada bila terjadi pembengkakan pada bagian tubuh tersebut dan diikuti dengan nyeri tengkuk, nyeri ulu hati dan pening kepala bahkan kejang - kejang mendadak dan disertai pertambahan berat badan berlebihan selama hamil juga perlu diwaspadai.Semua tanda tersebut mengarah pada keadaan keracunan kehamilan atau disebut dengan preeklampsia dan eklampsia bila kejang.

Saran: Untuk mengetahui pembengkakan yang tidak normal antara lain dengan menekan pada daerah tungkai kaki yang bengkak, bila bagian yang ditekan tampak cekung dan tidak segera kembali seperti semula berarti terdapat penumpukan cairan. Untuk ibu hamil yang mengalami kenaikan tekanan darah selama kehamlan seringkali diikuti dengan pembengkakan pada anggota tubuh kaki , bila sudah mendapat perawatan dan pengobatan sebaiknya ibu hamil sering sering mengganjal kedua kaki lebih tinggi dari tubuh agar memperlancar aliran darah dan mencegah penumpukan cairan berlebihan di area kaki. Hindari penggunaan pakaian yang ketat selama hamil. Ibu hamil dengan kondisi bengkak, pening kepala, nyeri tengkuk dan ulu hati , mata berkunang kunang wajib segera memeriksakan diri ke bidan dan tenaga kesehatan terdekat.

3. Demam tinggi

Ibu hamil dalam usia kehamilan berapapun bila mengalami panas atau demam tinggi perlu segera dibawa kepada tenaga kesehatan atau pelayanan kesehatan untuk mendapatkan pertolongan. Keterlambatan penanganan dapat menimbulkan bahaya bagi ibu akibat infeksi. Selain itu, bayi berpotensi mengalami keguguran dan terlahir prematur bahkan kematian bayi dalam kandungan.

Saran : Ibu hamil dengan panas tinggi tidak dianjurkan untuk minum obat penurun panas tanpa ada pemeriksaan dari tenaga kesehatan. Selama mengalami demam ibu hamil minum air putih yang cukup agar tidak terjadi kekurangan cairan tubuh. Bila sudah mendapat pengobatan, sebaiknya ibu hamil istirahat tirah baring di atas tempat tidur hingga suhu tubuh kembali normal .

4. Keluar air ketuban

Bagi ibu hamil dalam usia kehamilan berapapun bila mengalami ada cairan keluar dari jalan lahir, baik itu merembes maupun mengalir, segera menuju ke tempat pelayanan kesehatan untuk memastikan apakah ibu mengalami pecah ketuban. Jangan lupa perhatikan warna air ketuban atau perembesan air ketuban. Beritahukan pada bidan saat memeriksa misalnya banyaknya air ketuban hingga membasahi kain atau berapa kali ganti pembalut, warna dan baunya.

Saran: Jangan menunda untuk memeriksakan diri karena air ketuban semakin berkurang dan boleh kering. Berisiko bayi mengalami infeksi dalam kandungan. Terutama bila air ketuban yang keluar berwarna kuning kental atau kehijauan bau, ibu hamil wajib segera datang kepada tenaga kesehatan terdekat. Bila terasa ada perembesan air ketuban atau ada cairan ketuban mengalir dari jalan lahir sebaiknya ibu hamil segera di bawa ke bidan atau dokter dan posisikan duduk atau bila air ketuban mengalir deras upayakan berbaring selama perjalanan agar tidak semakin banyak cairan yang keluar.

5. Gerakan bayi berkurang atau tidak bergerak sama-sekali.

Bagi ibu hamil penting memantau gerak bayi dalam kandungan. Pada kehamilan yang masih muda memang belum dapat dirasakan. Pada umumnya, memasuki kehamilan lima bulan, ibu hamil semakin sering meraskan gerakan gerakan janin dalam kandungan. Bila dalam keadaan terjaga, diharapkan seorang ibu hamil boleh merasakan gerakan janin kurang lebih sepuluh kali dalam 12 jam. Bila ibu tidak merasakan gerakan janin sebaiknya segera menuju ke tempat pelayanan kesehatan agar tidak terlambat dan terjadi kematian janin dalam kandungan.

Saran: Ibu hamil boleh mempraktikkan menghitung gerakan janin ini misalnya dengan menulis di kertas saat sambil bekerja, misalnya dengan membuat tulisan dengan sepuluh huruf : “ S A Y A N G B A Y I “ bila setiap merasakan bayi bergerak, segera ibu menulis satu huruf saja maka selama bekerja di office atau saat di rumah. bila sudah terangkai kalimat sayang bayi berarti sudah aman. Atau bila ibu rumah tangga boleh dengan menggunakan koin uang logam, saat bayi bergerak tandai dengan koin uang logam yang dikumpulkan dalam wadah kecil, bila sudah terkumpul sepuluh koin berarti bayi aman. Namun demikian perlu tetap diwaspadai bila bayi tiba tiba berhenti bergerak sama sekali setelah gesit bergerak terus menerus tanpa henti. Pada beberapa kes bayi dengan lilitan tali pusat seringkali janin dalam kandungan setelah bergerak lincah, tiba-tiba bayi tidak bergerak sama sekali .

Untuk merangsang gerak bayi sehari hari boleh dilakukan antara lain ibu coba berbaring miring ke satu sisi tubuh ke arah kiri dan usap perlahan perut ibu, ajak bayi berkomunikasi sambil ibu relaksasi dan menarik nafas panjang.

6. Ibu muntah terus menerus dan tak boleh makan sama sekali

Pada kehamilan, ada perubahan hormon tubuh yang berguna untuk mempertahankan pertumbuhan dan menjaga kehamilan. Namun pada beberapa ibu hamil hal ini dapat mengakibatkan muntah berlebihan bahkan hingga kesadaaran menurun akibat kekurangan cairan dan zat makanan. Keadaan ini sangat membahayakan kondisi ibu dan janin dalam kandungan

Saran : Segera membawa ibu hamil yang mengalami muntah berlebihan dan tidak boleh makan atau minum, ataupun dalam keadaan setelah makan dan minum ibu hamil langsung muntah lagi dan terdapat demam. Bila dalam pemeriksaaan ternyata ibu hamil disarankan untuk perawatan di rumah sakit dan dibantu dengan penambahan cairan makanan maka hendaknya ada sokongan dari keluarga. Keluarga boleh membantu mengamati tanda - tanda ibu hamil kekurangan cairan tubuh antara lain bibir kering dan pecah pecah, nafas bau, kulit kekenyalan menurun saat dicubit, keriput tidak segera kembali, mata tampak cekung dan peningkatan suhu tubuh.

7. Ibu mengalami cedera atau trauma pada daerah perut.

Keadaan cedera tersebut boleh diakibatkan kecelakaan, terjatuh maupun akibat tindakan kekerasan misalnya dipukul atau ditendang daerah perut. Keadaan seperti ini dapat berakibat ibu mengalami perdarahan, keguguran dan gangguan pertumbuhan dalam rahim.

Saran : Bila melihat ibu hamil mengalami benturan pada perut atau terjatuh karena kecelakaan di lalulintas walaupun tidak terluka sebaiknya segera membawa ibu hamil kepada petugas kesehatan maupun pelayanan kesehatan terdekat untuk mendapat pemeriksaan. Ibu hamil dengan tindakan kekerasan fisik hingga saat ini masih ditemukan.Perlu adanya kerjasama dari lingkungan masyarakat untuk menyadarkan pentingnya menjaga keselamatan dan menyayangi ibu hamil.

Semoga bermanfaat bagi keluarga dan masyarakat dalam membantu meningkatkan kewaspadaan terhadap tanda bahaya pada ibu hamil dan semakin menyayangi para ibu hamil dengan memberi perhatian khusus mulai dari hal - hal sederhana, misalnya tidak merokok di depan ibu hamil, memberi keempatan duduk pada ibu hamil yang berdiri di dalam bus atau kereta api, segera membantu mengantarkan ibu hamil ke petugas kesehatan bila menemukan keadaan ibu hamil dalam tanda bahaya, memberi sokongan mental pada ibu hamil dan sebagainya.fk

 

Mencegah Kaki Bengkak Saat Hamil

Di saat hamil, kadang tak hanya perut yang membesar. Kaki pun ikut membesar. Ini karena tubuh menahan lebih banyak air daripada biasanya. Paha, betis, sampai jari-jari kaki jadi tambah gemuk. Jika wanita hamil banyak berdiri atau jalan, ditambah cuaca panas, di petang hari kaki boleh kian bengkak.

Untuk mencegah kaki bengkak, usahakan:
  • Tidak berdiri terlalu lama
    • Cukup minum air putih (2,5 liter perhari) untuk membantu mengeluarkan sampah metabolisme yang boleh menyebabkan bengkak.
    • Cukup konsumsi garam. Jika terlalu banyak atau terlalu sedikit bisa menyebabkan kaki bengkak.
    • Kenakan kasut yang selesa dengan sol tipis.
    • Hindari kasut berhak tinggi atau kasut bertali yang dapat mengikat erat kaki.
    • Jika profesi mengharuskan banyak berdiri, usahakan sering jalan-jalan sebagai upaya merilekskan otot kaki.
    • Letakkan kaki lebih tinggi dari tubuh saat berbaring.
    • Tidur miring akan membebaskan pembuluh darah balik ke jantung dari tekanan, jadi kaki tidak bengkak.
    • Kompres air sejuk pada kaki.
    • Latih kaki dengan gerakan ringan, sambil berdiri atau duduk. Cukup dengan gerakan menekuk atau meluruskan kaki, naik dan turun sebanyak 30 kali setiap hari.
    • Rutin jalan kaki dapat mencegah bengkak.

Perbedaan Momen Seksi Bagi Lelaki dan Wanita

Perempuan dan laki-laki memiliki bahasa yang berbeda, termasuk dalam menafsirkan momen seksi. Tentunya seksi di sini bukan semata berkaitan dengan tubuh ideal, tapi apa yang muncul di pikiran, juga dalam sikap dan dari apa yang Anda dan dia lihat. Beginilah cara perempuan dan laki-laki memandang momen seksi terkait sejumlah faktor ini:



Makan malam romantic

Bagi perempuan, makan malam yang romantic itu seksi kalau hidangan dimasak sendiri, lalu disantap dengan iringan musik klasik yang lembut. Selain cahaya temaram dari lilin, dan pembicaraan hangat yang mesra. Tapi bagi laki-laki, makan malam yang seksi itu sederhana saja. Duduk di sofa berdua sambil menikmati pizza dan soda atau bir misalnya, sambil menonton televisi atau main games, dengan pasangannya hanya memakai baju T tim kesayangannya.


Berciuman

Ciuman yang seksi bagi perempuan adalah sentuhan yang lembut pada bibir, dengan bibir yang lembab, penuh gairah ditambah sentuhan lembut lainnya. Sementara bagi laki-laki, dikatakan seksi jika ciuman bibir dilakukan dengan penuh gairah dan bersemangat.




Parenting

Bagi perempuan, laki-laki menjadi lebih seksi saat ia menjalankan peran ayah, mendampingi si kecil beraktiviti bahkan membantunya mengerjakan pekerjaan rumah. Sedangkan bagi laki-laki, seksi dalam dunia pengasuhan adalah ketika pasangannya berkata, "Anak-anak menginap di rumah neneknya malam ini." Waktunya berduaan dengan pasangan tanpa kehadiran anak-anak di rumah, merupakan hal yang seksi bagi si ayah.




Olahraga

Saat sesi olahraga, perempuan merasakan momen seksi ketika saling bertatapan dengan pasangan sambil melatih kekuatan otot, misal sambil angkat beban. Sementara bagi laki-laki, momen seksi saat olahraga adalah ketika melihat pasangannya berlatih fisik hanya memakai bikini.




Sexting

Saat sexting, baik perempuan dan laki-laki sama-sama suka menggoda namun berbeda bahasa. Perempuan menganggap sexting itu seksi ketika menerima pesan dari suaminya, "Aku pulang di jam makan siang, karena hanya kamu yang bikin aku merasa 'lapar'." Sementara sexting yang seksi bagi laki-laki adalah ketika Anda mengirim pesan berupa foto yang menunjukkan area tubuh seksi Anda, dengan caption "Datanglah untuk mendapatkannya."




Di kamar tidur

Saat berdua di kamar tidur, bagi perempuan momen seksi adalah ketika ia dan pasangannya hanya memakai atasan tanpa bawahan. Bagi laki-laki, momen seksi di tempat tidur adalah ketika pasangannya tidak memakai apa pun kecuali high heels.




Kecerdasan

Laki-laki yang memahami keuangan, politik, hukum seksi bagi perempuan. Sementara, perempuan terlihat seksi di mata laki-laki jika memahami berbagai hal terkait hobinya.




Film

Adegan romantic saat lelaki mencurahkan perasaan cinta dalam film drama merupakan momen seksi dalam sebuah film bagi perempuan. Sementara bagi laki-laki, momen seksi dalam film adalah ketika muncul adegan tokoh perempuan beraksi dengan gagahnya tanpa meninggalkan bahasa tubuh yang menonjolkan keseksiannya.




Sensitiviti

Momen seksi bagi perempuan adalah ketika si pasangan mau mendengarkan keluh kesahnya, memberikan sokongan juga pelukan ketika emosi memuncak. Sementara bagi laki-laki, momen seksi bersama pasangan membekas ketika pasangannya memahami bahwa laki-laki juga boleh sensitif dan kehilangan mood positif.

 

Pakaian

Seksi bagi perempuan, adalah ketika laki-laki memakai seragam. Bagi laki-laki, nurse yang memakai seragam itu lebih seksi.fk

 

 

Kenali Libido(nafsu)Pasangan dari Hobinya

Sulit menekan libido(nafsu)pasangan? Coba saja lihat hobinya. Dorongan seksualiti setiap orang pastinya berbeda-beda. Gairah ini umumnya dipengaruhi faktor psikologis dan kepribadian. Akan tetapi, ternyata hobi yang dilakukan seseorang ternyata boleh membantu Anda untuk mengetahui gairah seks pasangan dan membantu Anda mencapai orgasme.

1. Gemar kegiatan kreatif
Lelaki yang kreatif ini tergolong lelaki yang pandai menyimpan rahasia dan keinginannya. Mereka lebih suka membuat Anda meneka isi hati dan pikirannya, namun justru hal inilah yang membuat Anda tergila-gila. Meski memiliki energi fisik yang besar untuk bercinta, namun mereka memilih untuk tetap tenang dan stay cool di hadapan Anda.


Penelitian membuktikan bahwa energi kreatif mereka memanifestasikan sisi seksual dan libido(nafsu)yang tinggi. Namun, sekalipun mereka ingin terlihat lihai dan unggul dalam bercinta, namun mereka tetap ingin dihargai sehingga mereka akan memastikan bahwa mereka boleh memuaskan Anda.


2. Gemar menari
Gerakan tari yang indah dan berkarakter yang dilakukan para penari lelaki sebenarnya menunjukkan tingkat kepercayaan diri yang tinggi serta sisi kepandaiannya mengatur ritme gerakan. Dalam gerakan tari, para penari harus menempatkan gerakan yang tepat sesuai musik pengiring. Secara tak langsung hal ini melambangkan bahwa ia boleh melakukan berbagai gerakan bercinta dengan tepat di tempat tidur. Dan bagi perempuan, pastinya Anda sangat menginginkan pasangan mengenali ritme bercinta Anda dan beradaptasi dengan hal ini.


3. Gemar memasak
Menurut Fanny Fern, penulis dan novelis Amerika, jalan menuju hati lelaki itu melalui perutnya. Ternyata hal ini berlaku juga untuk perempuan. Para gastroseksual (orang-orang yang suka memasak karena hobi dan bukan sebagai sebuah pekerjaan) ini cukup pintar untuk menyadari bahwa memamerkan keterampilan memasak mereka di depan Anda boleh memancing gairah seksual.

Para lelaki yang gemar memasak ini adalah sosok yang perfeksionis dan suka detail yang rumit. Untuk mendekatinya, Anda harus bergerak perlahan dan sentuh si dia dengan lembut.


4. Gemar racing

Lelaki yang gemar racing biasanya sangat mendewakan kecepatan. Namun, Dr Samir Parikh, pakar kesehatan mental dan perilaku dari Fortis Healthcare mengungkapkan bahwa sekalipun lelaki ini suka akan kecepatan di jalanan, namun ini berbeda ketika mereka ada di atas ranjang. "Saat di tempat tidur, kejadiannya justru sebaliknya. Mereka justru ingin bercinta dengan perlahan dan ingin menikmati perjalanan panjang menuju orgasme," jelasnya.

5. Gemar olahraga

Sebagian besar lelaki pasti menyukai olahraga.Namun jika si dia menyukai olahraga, ini berarti pasangan Anda sangat menyukai sensasi atau adrenalin. Lelaki ini mudah terangsang dan ingin memimpin saat bercinta. Mereka juga termasuk tipe petualang dan suka bereksperimen.fk
 

Keselesaan Bercinta Tanpa Menutupi Tubuh

Bercinta dengan lampu kamar tertutup, atau tubuh yang tertutupi selimut, menjadi pilihan sebagian perempuan yang tak percaya diri dengan tubuhnya. Padahal, untuk meraih kepuasan seksual, dibutuhkan kepercayaan diri saat bercinta, termasuk untuk memperlihatkan tubuh pada pasangan tanpa perlu menutupinya.

Moushumo Ghose, terapis seks, mengatakan ketidaknyamanan saat bercinta ini semestinya diatasi perempuan dengan memahami dua hal, seks dan konsep tubuh. "Dengan memahami seks dan konsep tubuh, akan memberikan pengalaman yang membebaskan, meningkatkan kualiti seks, dan pasangan pun happy," jelasnya.

Ghose menyarankan, perempuan yang kerap menutupi tubuhnya saat bercinta perlu melakukan beberapa hal ini untuk meningkatkan kepercayaan dirinya:

* Pahami konsep tubuh dan proaktiflah.
Atasi persoalan konsep tubuh Anda. Apa yang Anda pikirkan tentang tubuh Anda memengaruhi penilaian Anda terhadapnya, termasuk sikap Anda saat bercinta.

Kemudian, bersikaplah proaktif terhadap tubuh Anda. Jika Anda tak percaya diri karena kelebihan berat badan, mulailah berolahraga secara rutin. Perhatikan tubuh Anda di cermin, hargai tubuh Anda agar semakin nyaman dengannya.

* Pahami seks.
Pemahaman mengenai seks juga memengaruhi performa saat bercinta. Tanyakan kepada diri sendiri, apa yang Anda ketahui tentang seks? Pemahaman apa yang Anda dapati tentang seks sejak kecil? Pemahaman yang negatif terkait seks boleh memengaruhi pandangan Anda terhadap hubungan intim dengan suami. Anda menjadi tak menikmatinya, dan enggan mengeksplorasi seksualiti.

Setelah menemukan pemahaman yang lebih tepat tentang seks, bicarakanlah. Barangkali selama ini Anda salah tafsir soal seks dan hubungan intim.

Dengan membicarakan seks bersama orang yang Anda percaya, pasangan atau teman dekat, Anda akan terbebaskan dari berbagai hal yang mengganggu dan menghambat Anda selama ini untuk lebih menikmatinya. Termasuk menikmati seks dengan memperlihatkan tubuh Anda, tanpa sehelai benangpun yang melekat, tanpa harus mematikan lampu atau menutupinya dengan selimut.fk