AdsNuffnang

Tips Puasa Sehat bagi Penderita Diabetes

Bagi penderita penyakit diabetes dengan kadar gula yang tinggi dianjurkan untuk tidak menjalani puasa selama bulan Ramadhan

Otak Wanita dan Lelaki Sulit Terhubung saat Bekerja Sama?

Study yang dipublikasikan dalam jurnal Scientific Reports menjelaskan, saat ada dua orang lelaki yang bekerja sama

Efek Samping Terlalu Banyak Minum Air Lemon

Sekarang ini, minum air lemon seakan menjadi cara paling trendi untuk memulai hari. Namun..

5 Pemakanan Untuk Atasi Permasalahan Kulit

Merawat kulit wajah menjadi rutiniti penting bagi wanita agar tetap terlihat menarik dan tampak lebih muda meski tidak menggunakan

Anda Susah Tidur? Berpelukanlah

Ungkapan rasa sayang dan cinta akan tersalurkan dengan sempurna lewat sebuah pelukan. Selain boleh menenangkan perasaan

Minggu, 27 Januari 2013

Dibandingkan Lelaki, Perempuan Lebih Susah Langsing

Kaum wanita selalu mendambakan bentuk tubuh ideal. Karenanya, mereka cukup rajin menjaga pola makan dan berolahraga. Sayangnya, dibanding kaum lelaki, wanita lebih sulit menurunkan berat badannya.

Dalam hal latihan olahraga dan diet untuk pelangsingan, untuk mendapatkan hasil yang sama dengan lelaki, seorang wanita harus berusaha lebih keras.

Para peneliti dari Universitas Missouri yang meminta penderita obesity lelaki dan wanita melakukan program fitness menemukan bahwa lelaki mendapatkan hasil yang lebih signifikan dibanding wanita.

Selain itu, jika para lelaki boleh menurunkan berat badannya hanya dengan olahraga, kaum wanita harus melakukan tambahan "usaha", yakni menjaga pola makannya demi mendapatkan hasil yang sama.

Penelitian yang dipimpin oleh Profesor Jill Kanaley dan timnya itu melibatkan 75 lelaki dan wanita obesity yang menderita diabetes tipe 2. Mereka mengikuti program olahraga aerobik selama 16 minggu.

Meski kedua kelompok berolahraga dengan kecepatan yang hampir sama, para peneliti menemukan bahwa lelaki lebih cepat menuai hasil dibanding wanita.

Selama 16 minggu, waktu pemulihan para wanita tidak bertambah, yang menunjukkan kebugaran mereka tak berkembang. Para wanita itu juga malah mengalami kenaikan berat badan.

"Dari penelitian ini boleh dilihat bahwa lelaki dan wanita merespons latihan olahraga secara berbeda. Penyebabnya boleh karena komposisi tubuh. Lelaki memiliki proporsi otot lebih banyak dan lebih banyak otot berarti laju metabolisme lebih cepat," kata dr Chris Easton,doctor pakar olahraga.

Dengan laju metabolisme lebih tinggi, berarti tubuh lelaki membakar kalori lebih banyak, bahkan saat beristirahat, dibanding dengan wanita.

"Ini mengindikasikan wanita harus memerhatikan dengan baik pola makan dan olahraganya. Sementara itu, pada lelaki, melakukan olahraga saja sudah cukup untuk menurunkan berat badan," katanya.

Kelebihan lain dari kaum lelaki adalah mereka memiliki ukuran jantung dan paru yang lebih besar serta proporsi hemoglobin, sel darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Seluruhnya sangat vital selama olahraga.fk

 

Ada 3 Cara Digunakan Lelaki untuk Mengecek Apakah Istrinya Selingkuh

Saat para lelaki curiga pasangannya tengah berselingkuh, ada beberapa hal yang boleh mereka lakukan untuk membuktikannya. Menurut tim peneliti dari Oakland University, AS, salah satu cara lelaki memastikannya adalah dengan mengajak pasangannya untuk lebih banyak bercinta.

Kesimpulan ini diperoleh setelah peneliti mengamati 231 lelaki yang memiliki pasangan. Kesemuanya ditanyai tentang daya tarik pasangan, tingkat kepuasan terhadap hubungan, kebiasaan seksual, termasuk sejumlah pertanyaan lain yang dapat memberikan perkiraan akurat terkait peluang para wanita untuk berselingkuh.

Hasilnya, semakin banyak jawaban peserta yang mengindikasikan pasangannya selingkuh maka peserta tercatat makin sering bercinta, terutama melakukan seks oral.

Mengapa? Berdasarkan keterangan peneliti, lidah seorang lelaki dapat mendeteksi apakah lelaki lain telah menggumuli pasangannya atau tidak. "Lagipula jika seorang lelaki memiliki firasat bahwa pasangannya telah berpaling darinya, instingnya akan memberitahukan kepadanya untuk memanfaatkan detektor lidahnya," terang salah satu peneliti, Michael Pham yang mempelajari psikologi evolusioner dari Oakland.

"Tapi tentu saja hal ini tak melulu membuktikan jika si dia memang berselingkuh dari Anda. Ini hanyalah tanda jika Anda merasakan adanya ancaman yang lebih besar akibat 'persaingan sperma' dengan lelaki lain," tambahnya sumber dari menshealth.

Selain itu, ada tiga gejala lain yang dapat digunakan lelaki untuk mengecek apakah pasangannya berselingkuh atau tidak, antara lain:

1. Bercinta 'lebih dalam dan lebih kuat'
Menurut sebuah studi dari Florida Atlantic University, lelaki yang percaya jika pasangannya mungkin punya selingkuhan akan lebih cenderung memiliki performa seksual yang 'lebih dalam dan lebih kuat' selama bercinta. Tampaknya ini adalah upaya si lelaki untuk 'menggantikan' sperma lelaki lain yang ada di dalam tubuh pasangannya.

2. Periksa apakah si dia sering jalan-jalan atau tidak
Wanita yang tengah mengalami ovulasi atau subur dan aktif mencari pasangan, akan terlihat dari semakin meningkatnya intensity mereka untuk berjalan-jalan. Berdasarkan keterangan dari peneliti UCLA, diduga peningkatan mobility ini dapat menambah jumlah lelaki yang akan bersama si wanita.

3. Perhatikan kepribadiannya yang mungkin 'menjebak'
Kepribadian seperti terbuka, pintar dan easy going yang dimiliki wanita diketahui memiliki kaitan dengan kecenderungan untuk berselingkuh. Hal ini didedahkan sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Personality and Individual Differences.d

 

Dampak Buruk Pornografi bagi Lelaki dan Wanita

Akses pornografi saat ini boleh dikatakan bukan hal yang sulit buat warga kota. Di balik kemudahannya itu, ada dampak buruk yang boleh mengintai dan merusak hubungan dengan kekasih. Sebuah survei baru-baru ini menemukan dampak negatifnya.

Survei ini dilakukan oleh majalah Cosmopolitan terhadap para peserta seks. Hasilnya menemukan bahwa kebanyakan peserta mengakui bahwa pornografi memiliki efek negatif pada hubungan. Para peserta ini menemui terjadi peningkatan jumlah pasangan yang hubungannya berantakan karenanya.

Dari 68 orang peserta yang diwawancara, sebanyak 86 persen meyakini bahwa pornografi boleh merusak hubungan. Sebanyak 90 persen peserta juga mengaku bahwa ada banyak masalah hubungan yang disebabkan oleh pornografi. Jumlahnya semakin meningkat dari tahun ke tahun.

Tak hanya itu, sebanyak 94 persen peserta juga melihat peningkatan jumlah orang yang kecanduan pornografi. Sebanyak 63 persen peserta percaya bahwa video dewasa melambungkan harapan lelaki mengenai seks. Karena pornografi makin mudah diakses, akibatnya makin banyak orang yang jadi kecanduan.

"Pornografi dapat mempengaruhi kemampuan lelaki membentuk hubungan yang nyata dengan wanita, yaitu malah terikat pada tayangan di laptopnya," kata terapis psikoseksual, Carol Featherstone sumber dari Medical Daily.

Para peneliti juga mensurvei lelaki berusia 18 - 34 tahun. Hasilnya menemukan bahwa 70 persen peserta survei menyaksikan pornografi setidaknya sebulan sekali. Peneliti juga menemukan bahwa penggunaan pornografi pada lelaki maupun wanita terus mengalami peningkatan.

Beberapa ahli percaya bahwa pornografi itu layaknya bom waktu dalam hubungan. Sebabnya karena pornografi dapat menghancurkan kepercayaan diri di kamar tidur. Adanya peningkatan jumlah orang yang mengalami kecemasan di tempat tidur juga merupakan dampak film porno.

Tak hanya lelaki, wanita juga boleh dipengaruhi oleh pornografi karena jadi merasa tidak aman dengan tubuhnya sendiri. Wanita ini akan merasa tertekan untuk menunjukkan dirinya dan rendah diri.

Survei tersebut juga menemukan bahwa 85 persen peserta mengakui bahwa pornografi memiliki efek negatif terhadap kepercayaan diri wanita. Sebanyak 67 persen peserta juga mengatakan bahwa wanita sering tertekan untuk dapat melakukan hal-hal seperti yang dilakukan aktor film dewasa di tempat tidur.dh

 

Jumat, 25 Januari 2013

7 Nutrisi Terbaik Bagi Sering Lambat 'Datang Bulan'

Datang bulan(menstruasi)pada perempuan normalnya terjadi setiap bulan. Namun pada beberapa perempuan, terkadang datang terlambat setelah 2 atau 3 bulan. Banyak faktor penyebabnya, termasuk stres dan hormon. Bagi yang sering mengalaminya, ada nutrisi yang boleh membantu.

Siklus menstruasi diukur dari tanggal pertama haid pada bulan lalu sampai periode berikutnya. Namun, gaya hidup tidak sehat, merokok, minum, olahraga yang berlebihan, obat-obatan dan narkoba dapat menyebabkan menstruasi terjadi secara tidak teratur.

Mengonsumsi makanan yang tepat dan gaya hidup sehat dapat membantu memperlancar siklus menstruasi. Makanan yang kaya protein, vitamin dan asam lemak omega-3 dapat menginduksi menstruasi dan membantu menyingkirkan menstruasi yang tidak teratur.

Berikut beberapa makanan yang dapat memperlancar 'datang bulan' pada perempuan, sumber dari Boldsky:

1.Broccoli
Broccoli adalah sayuran hijau yang sangat efektif untuk menginduksi menstruasi. Untuk mempertahankan siklus menstruasi yang teratur, masukkan broccoli dalam menu diet Anda.

2. Biji adas
Rebusan biji adas yang dikonsumsi saat perut kosong setiap pagi dapat membantu menyingkirkan menstruasi yang tidak teratur dan memiliki menstruasi yang sehat. Rendam biji adas semalam dan minumlah airnya di pagi hari.

3. Salmon
Salmon merupakan sumber makanan yang kaya kalsium dan vitamin D. Selain memperkuat tulang, salmon juga meningkatkan dan menstabilkan hormon. Ini membantu menyingkirkan masalah menstruasi yang tidak teratur.

4. Almond
Almond merupakan makanan yang sehat dan bergizi. Selain dapat membantu membuat siklus menstruasi teratur, almond yang kaya serat dan protein dapat membantu dalam menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

5. Yoghurt
Yoghurt kaya akan kalsium dan protein. Anda dapat mengonsumsi yoghurt setiap hari untuk mendapatkan siklus menstruasi yang tepat waktu.

6. Telur rebus
Telur rebus yang kaya protein, kalsium dan vitamin dapat membantu dalam mengatasi masalah menstruasi.

7. Tahu
Tahu merupakan makanan yang sehat dan rendah lemak, juga sebagai alternatif paneer (keju cottage). Tahu merupakan makanan yang kaya kalsium yang dapat menjadi makanan besar untuk mendapatkan siklus menstruasi tepat waktu.

Siklus menstruasi yang tertunda atau datang terlambat boleh berdampak bagi kesehatan dan terkadang menjadi salah satu gejala dari penyakit yang mendasarinya. Jika menstruasi selalu datang tidak teratur dan nutrisi yang baik tak juga membantu, tak ada salahnya untuk memeriksakan diri ke doktor.hd

 

Olahraga Sebelum Breakfast Lebih Efektif Membakar Lemak

Jika Anda telah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan, tetapi belum menunjukkan hasil yang diinginkan, mungkin Anda perlu mengubah strategi diet. Cobalah langkah sederhana dan efektif seperti berolahraga sebelum breakfast.

Sebuah penyelidikkan baru menemukan bahwa orang yang berolahraga pagi sebelum makan lebih mudah membakar lemak tubuh hingga 20 persen lebih dari yang lain. Para peneliti berusaha untuk mengetahui bagaimana pengaruh olahraga terhadap tubuh setelah perut tidak kemasukan makanan apapun semalaman dan meningkatknya nafsu makan di pagi hari.

Para ilmuwan dari University of Northumbria di Newcastle meminta 12 lelaki sehat untuk melakukan olahraga berjalan di treadmill pada pukul 10 pagi. Peserta tersebut dibagi ke dalam 2 kelompok, yaitu kelompok yang telah sarapan dan kelompok yang belum sarapan ketika berolahraga.

Setelah selesai berolahraga, peserta diberi milkshake cokelat untuk memulihkan tenaga. Kemudian disajikan makan siang untuk peserta berupa pasta dan peserta diminta untuk makan sampai dirinya merasa benar-benar kenyang.

Peneliti lalu menghitung jumlah energi dan lemak yang dikonsumsi oleh peserta saat makan siang, serta memperhitungkan jumlah energi dan lemak yang dibakar selama olahraga pagi.

"Penelitian ini menunjukkan bahwa olahraga yang dilakukan setelah sarapan dapat meningkatkan nafsu makan di siang hari untuk mengimbangi aktiviti sebelumnya," kata Emma Stevenson, pemimpin penelitian, sumber health.india.

Sedangkan orang yang berolahraga dalam keadaan perut kosong berhasil membakar lemak hampir 20 persen lebih banyak dari orang yang telah mengambil sarapan sebelum berolahraga. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa berolahraga saat perut kosong lebih efektif menurunkan berat badan.d

 

Kamis, 24 Januari 2013

Lelaki Tidak Peduli Bentuk Tubuh Wanita

Meski sudah bertahun-tahun menikah, banyak perempuan masih mengkhawatirkan detail penampilannya saat di tempat tidur. Saat disentuh, Anda risih karena merasa perut Anda membuncit, buntut tak sekencang sebelum melahirkan, atau pinggul semakin melebar. Tak jarang hal-hal kecil tersebut justru membuat Anda jadi tak begitu fokus menikmati hubungan intim.

Perubahan dalam bentuk tubuh sebenarnya terjadi secara alami akibat usia, kehamilan, dan menyusui. Pikiran bahwa Anda sudah tak semenarik dulu jangan dipelihara, sebab cara pandang Anda terhadap citra diri sangat memengaruhi kehidupan seks Anda.

Ketakutan Anda bahwa penampilan akan mengurangi daya tarik Anda, sama sekali tidak beralasan. Bahkan pakar seks berpendapat bahwa lelaki tidak akan peduli dengan kesempurnaan bentuk tubuh pasangannya saat bercinta. Anda perlu tahu, sebenarnya ada hal-hal yang tak akan diperhatikan oleh lelaki saat bercinta:

Berat badan Anda

Menurut pakar seks Ian Kerner, PhD, penulis buku She Comes First, lelaki tidak memikirkan bagaimana bentuk tubuh Anda saat berhubungan seks. Mereka terlalu sibuk dengan aktiviti bercinta. Saat bercinta lelaki akan mendapat dorongan lebih dari campuran hormon cinta, testosteron, oksitosin, serta segala hormon yang mendorong perasaan senang yang membuat Anda terlihat sangat seksi di matanya. Jadi, jika Anda khawatir dengan fakta perut yang berlipat atau paha yang besar, hentikan! Itu hanya pikiran buruk Anda saja. Berhenti khawatir dan nikmati saja sentuhan dan keintiman dengannya.

Bentuk payudara

Saat berkaca Anda sering menyadari bentuk payudara sudah tidak sebulat atau sekencang dulu. Anda membandingkannya dengan saat sebelum menikah atau berusia muda. Tentu saja akan ada perbedaannya, tapi hal ini jangan sampai membuat Anda tak selesa saat bercinta. Percayalah, lelaki Anda tak akan mempermasalahkannya. Dia tidak akan memerhatikan perbedaan bentuk payudara Anda, apalagi saat melihat bahwa Anda menikmati momen bercinta dengannya. Hal itu membuatnya merasa dinginkan serta menarik.

Jerawat di punggung

Tentu, semua perempuan ingin kulit yang halus tanpa cacat. Kenyataannya, seberapa sering, hal tersebut benar-benar terjadi? Hidup perempuan sejak remaja hingga dewasa dipengaruhi hormon, wajar jika kadang jerawat tiba-tiba muncul. Jerawat boleh saja timbul di area tubuh tertentu seperti punggung. Namun hal ini tak perlu membuat Anda enggan melakukan posisi bercinta yang membuat area tersebut terekspos. Pakar seks Darren Michaels yang juga penulis Flipside Erotica, menyarankan untuk tidak mengkhawatirkan hal remeh ini. Tak perlu khawatir jika Anda memiliki jerawat di punggung atau bahkan di buntut Anda. Pikiran dia akan tersita dengan aktiviti bercinta sehingga tidak akan memerhatikan detail tubuh Anda.

Keringat

Berkeringat membuat Anda merasa tak menarik dan merasa menebarkan aroma yang kurang sedap (walaupun sebenarnya tidak). Justru aroma alami dari tubuh dan keringat Anda dapat menjadi pemicu gairahnya. “Kecuali jika Anda tidak mandi, jangan khawatir dengan aroma keringat Anda,” ujar Kerner.

“Pubic hair”

Mungkin Anda belum sempat merapikan rambut di area bawah sana. Pubic hair Anda terlihat lebat, dan Anda khawatir akan membuatnya merasa terganggu. Kata siapa? Bercinta kan momen paling pribadi di antara Anda berdua. Anda tidak perlu membuat segalanya serbarapi dan teratur. Tidak akan ada orang lain yang melihat pubic hair Anda berantakan, bukan?

Vagina sudah tidak kencang

Suami Anda tidak akan membandingkan kekencangan vagina Anda saat ini dengan saat pertama kali berhubungan seks. Namun, demi perasaan nyaman saat bercinta tidak ada salahnya Anda rutin melakukan senam kegel.fk.Sumber: Cosmopolitan

 

Mencegah Berat Badan Berlebih Saat Hamil

Jika Anda tak ingin mengalami kesulitan menurunkan berat badan sesudah melahirkan, sebaiknya Anda memang tidak menambah berat badan lebih dari batas normal saat hamil. Sebab, sedikit kelebihan berat badan saja (dari batas normal) akan membuat penambahan berat tersebut makin sulit dihilangkan. Dengan kata lain, Anda akan mengalami obesity dalam jangka panjang.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 14,2 persen perempuan yang semula punya berat badan normal ternyata menjadi overweight dalam satu tahun sesudah melahirkan. Sementara di antara perempuan dengan berat normal, 40 persennya mengalami kelebihan berat badan selama kehamilan.

Untuk mencegah kelebihan berat badan selama kehamilan dan setelah melahirkan, sebuah penelitian menyusun suatu program latihan dan nutrisi. Program ini terbagi dalam tiga kelompok:

* kelompok perempuan yang berlatih dengan intensitas sedang, dan menjalani konseling nutrisi;

* kelompok yang berlatih dengan intensity rendah dan menerima konseling nutrisi yang sama;

* kelompok yang dikontrol namun tidak menerima campur tangan dari para pakar sama sekali.

Dalam program latihan ini, para ibu hamil hanya diminta untuk jalan kaki. Pada minggu pertama, mereka jalan kaki selama 25 menit, tiga atau empat kali dalam seminggu. Secara bertahap, durasinya ditambah hingga menjadi 40 menit.

Untuk pola makannya, responden diminta untuk memerhatikan Pemakanan kalori dengan memakan 2000 Kkal per hari. Mereka mengonsumsi tiga kali makan besar, dan tiga sampai empat kali snack per hari. Sebanyak 40-55 persen dari kalori diperoleh dari karbohidrat kompleks dan indeks glikemik rendah. Kemudian, 30 persen kalori lainnya didapat dari lemak sehat, dan 20-30 persennya dari protein.

Setelah menjalani program ini, terlihat bahwa perempuan dalam kelompok latihan satu dan dua mengalami persentase kenaikan berat badan yang lebih rendah daripada kelompok ketiga. Dalam dua bulan setelah melahirkan, dua kelompok latihan ini juga hanya menahan berat badan lebih sedikit.

Namun hal yang tak terduga terjadi di antara dua kelompok latihan itu sendiri. Ternyata, selisih perbedaan antara kelompok latihan intensitas rendah dan sedang tidak begitu besar. Sebanyak 31 persen kelompok intensity sedang mengalami penambahan berat badan di atas jumlah yang disarankan. Hal yang sama dialami 35 persen dari kelompok intensity rendah. Sedangkan pada kelompok ketiga, kenaikan berat badan berlebihan dialami oleh 53 persen respondennya.

Ada beberapa kemungkinan mengapa selisih perbedaan antara kelompok pertama dan kedua tipis. Boleh jadi karena kelelahan setelah berolahraga, kelompok latihan intensity sedang jadi enggan untuk melakukan aktiviti fisik sesudahnya. Kemungkinan lain, meskipun kedua kelompok latihan ini mengonsumsi jumlah kalori yang sama, kelompok latihan dengan intensity sedang mengonsumsi lebih banyak kalori sebagai kompensasi atas kalori yang dibakar saat latihan.

Para peneliti juga mendapati bahwa hampir separuh dari perempuan yang mengalami kenaikan berat badan berlebihan sebenarnya timbangannya sudah naik sebelum menjalani eksperimen ini (usia kehamilan 16-20 minggu). Oleh karena itu, mereka yang tak biasa berolahraga sebelum hamil disarankan untuk mulai berolahraga lebih awal. Jika Anda baru hamil, sebaiknya olahraga sudah dimulai pada awal trimester kedua, atau sekitar usia kehamilan 13 minggu. Pada saat itu, risiko keguguran cenderung rendah.

Nah, kalau Anda sudah berolahraga sejak sebelum terjadi kehamilan, dan tidak mengalami komplikasi yang mengancam kondisi kehamilan, Anda boleh melanjutkan program latihan ini. Pastikan diri Anda nyaman, dan hindari berolahraga dalam cuaca panas dan kondisi yang lembab. Jalan-jalan santai juga sama efektifnya kok, untuk mempertahankan berat badan sehat selama kehamilan. Jika kondisi kehamilan aman, Anda boleh mencoba jalan cepat.

Apa pun hasilnya, eksperimen ini sebenarnya mengirimkan pesan yang sama: baik latihan intensity sedang atau rendah sama-sama bermanfaat untuk menurunkan risiko mengalami kelebihan berat badan saat hamil.fk.Sumber: YouBeauty

 

Wanita Hamil Disarankan Jangan Tidur Telentang

Ketika sedang mengandung dan perut semakin besar, tidur memang menjadi kurang selesa. Jika memungkinkan, sebaiknya Anda memang lebih berhati-hati dengan posisi Anda tidur. Apalagi, para penyelidikkan Australia mengatakan bahwa cara perempuan tidur selama kehamilannya boleh memperbesar risiko bayi lahir meninggal.

Penyelidikkan mengenai Sydney Stillbirth ini dipresentasikan oleh Dr Adrienne Gordon, ahli neonatologi dari Royal Prince Alfred Hospital, Sydney, Australia. Dalam studinya, Dr Gordon menganalisa kehamilan dari 295 perempuan dari delapan rumah sakit di negara tersebut. Dalam penelitian yang berlangsung selama lima tahun itu, terlihat bahwa ibu hamil yang biasa tidur telentang memiliki kemungkinan melahirkan bayi dalam keadaan meninggal enam kali lebih besar.

Apa hubungan antara tidur telentang dengan bayi yang lahir meninggal?

Menurut Dr Gordon, pada beberapa perempuan, tidur telentang dalam waktu lama boleh menghambat aliran darah ke bayi di dalam kandungan. Studi ini dinilai spesifik, karena secara eksklusif mengamati perempuan yang usia kehamilannya sudah lebih dari 32 minggu.

"Dalam tahap akhir kehamilan inilah, proporsi terbesar bayi lahir meninggal biasa terjadi," ujar Emma McLeod, direktur Stillbirth Foundation Australia, yang mendanai penelitian Dr Gordon. "Sekitar 40 persen kes bayi lahir meninggal setelah usia 32 minggu, dan tidak ada penjelasan medis mengapa mereka meninggal."

Faktor risiko lain yang perlu diketahui ibu hamil karena posisi tidur yang salah adalah tingkat pertumbuhan bayi (ukuran bayi cenderung kecil) dan berkurangnya gerakan janin seiring bertambahnya usia kehamilan.

"Pada perempuan yang memiliki kehamilan sehat dan bayinya lahir selamat, frekuensi dan kekuatan gerakan bayi justru meningkat ketika usia kehamilannya bertambah. Jadi tidak betul mitos yang mengatakan bahwa gerak bayi melambat di dalam rahim untuk menyiapkan kelahirannya," jelas Dr McLeod.

Oleh karena itu, Stillbirth Foundation Australia menyarankan agar para ibu hamil yang merasa gerakan bayinya berkurang segera berjumpa dengan doktor. Dr McLeod menyatakan perlunya memperbaiki bagaimana mengatasi kehamilan ketika ukuran bayi diidentifikasi kecil.

Di Australia, setiap tahun lebih dari 2.000 bayi lahir meninggal. Itu berarti 35 kali lebih banyak daripada kes Sudden Infant Death Syndrome, dan angka ini tidak menunjukkan penurunan atau pun dapat dipahami penyebabnya.fk.Sumber: Mother and Baby

 

Manfaat Tidur Dalam Keadaan Telanjang

Jangan cepat-cepat melatah dan berpikiran negatif ketika mendengar saran untuk tidur malam tanpa baju tidur. Memang tidur malam dalam kondisi telanjang biasanya dilakukan pasangan yang ingin bercinta. Padahal jika diteliti lagi, tidur telanjang juga punya banyak manfaat untuk kesehatan Anda.

1. Menyehatkan vagina

Jennifer Landa, MD, penulis buku The Sex Drive Solution for Women, mendedahkan bahwa daerah intim perempuan sangatlah lembab. Kondisi lembab ini memungkinkan banyak bakteri dan jamur untuk berkembang. Untuk mengatasinya, tak ada salahnya jika sesekali Anda melepaskan pakaian dalam dan membiarkan vagina bernafas lega.

2. Tidur lebih nyenyak
Pakaian yang Anda kenakan saat tidur memang akan membuat Anda merasa lebih hangat. Namun, Lisa Shives, MD, anggota direksi National Sleep Foundation mengungkapkan bahwa saat tidur, suhu tubuh akan menurun tajam. Kondisi inilah yang membuat tidur Anda akan lebih nyenyak dan pulas. Menggunakan pakaian dan selimut yang terlalu tebal akan menghambat penurunan suhu tubuh. "Tidur telanjang akan membantu tubuh Anda tetap sejuk, sehingga tidur akan jadi lebih nyenyak," ungkapnya.

3. Lebih awet muda

Ingin tampil cantik dan terlihat awet muda? Sesekali cobalah untuk tidur tanpa baju tidur. Natasha Turner, penulis buku The Diet Hormone mengungkapkan, menjaga tubuh tetap hangat saat tidur malam akan mengganggu pelepasan melatonin (hormon untuk mengenali jam tidur biologis) dan hormon pertumbuhan sel (hormon antipenuaan). Ketika kedua hormon ini terhambat, tidur tidak akan nyenyak dan sel kulit tidak akan mengalami regenerasi.

"Ketika suhu tubuh mulai turun, maka hormon antiaging ini akan dilepaskan, sehingga membuat Anda tampil lebih segar dan awet muda," jelasnya. Selain membuat Anda lebih awet muda, hormon ini juga akan membuat rambut Anda terlihat lebih indah.

4. Menurunkan berat badan
Ketika tidur telanjang, Anda akan merasa tidur yang lebih nyenyak. Hal ini akan membuat otak Anda mengurangi produksi hormon kortisol (hormon stres) saat tidur. Pengurangan produksi kortisol akan diiringi dengan penurunan rasa kelaparan saat bangun pagi. "Jika tidur Anda terganggu, hormon kortisol akan terlalu tinggi, dan ini menyebabkan Anda merasa sangat kelaparan saat bangun pagi. Terkadang rasa lapar ini akan membuat Anda makan tengah malam, atau makan berlebihan saat bangun pagi.

5. Lebih percaya diri
Tidur telanjang ternyata juga boleh membuat Anda jadi lebih percaya diri. "Anda boleh merasakan lembutnya seprai dan kesejukan udara, yang akhirnya dapat meningkatkan perasaan seksi Anda. Merasa diri seksi akan membantu Anda untuk meningkatkan kepercayaan diri," ungkap Landa.fk.
Sumber: Cosmopolitan

 

Minggu, 20 Januari 2013

4 Sebab yang Membuat Seseorang Merintih & Mengerang Saat Bercinta

Pada kondisi tertentu seseorang kadang sampai mengeluarkan suara ketika sedang bercinta. Ada 4 alasan yang membuat orang bersuara saat berhubungan intim dengan pasangan.

Suara yang muncul ketika sedang bercinta cukup beraneka ragam mulai dari desahan, rintihan, mengerang, suara terengah-engah karena ia bernapas cepat hingga akhirnya ada yang menjerit saat berhasil mencapai orgasme.

Penyelidikkan mengenai perilaku seksual perempuan yang dilakukan oleh Alfred Kinsey mendedahkan suara yang muncul saat mencapai titik orgasme umumnya tanpa disengaja. Sedang studi laboratorium menunjukkan perempuan boleh menahan diri untuk tidak mengeluarkan suara saat bercinta.

Roy Levin, seorang ilmuwan biomedic dan seksologi mendedahkan ada setidaknya 4 alasan yang membuat seseorang membuat suara saat berhubungan seks, sumber dari About.com, yaitu:

1. Sebagai penyampai informasi
Disadari atau tidak, suara yang muncul boleh menjadi sarana penyampai informasi tentang apa yang terjadi, seperti apa yang disuka atau tidak disukai, mendekati orgasme atau ejakulasi, serta jenis rangsangan yang berbeda. Survei menemukan memahami suara seks yang muncul boleh menjadi indikasi dari kenikmatan seksual yang dirasakan.

2. Meningkatkan gairah seksual
Suara yang muncul saat bercinta diketahui boleh meningkatkan gairah seksual terutama bagi laki-laki. Dalam survei yang melibatkan 300 participant diketahui laki-laki memasukkan suara seks sebagai salah satu hal yang boleh meningkatkan gairah seksual.

Sedangkan bagi perempuan suara yang muncul menempati urutan kedua dalam tingkatkan gairah seksual setelah sentuhan. Namun baik bagi laki-laki maupun perempuan, keduanya tetap menyukai suara yang muncul saat berhubungan seks.

3. Meningkatkan kenikmatan
Beberapa peneliti mengungkapkan suara yang keluar karena efek dari napas yang cepat boleh meningkatkan kenikmatan. Ketika seseorang sedang bergairah tinggi dan mendekati orgasme maka suara yang muncul akan semakin meningkatkan kenikmatan.

Tak jarang beberapa orang kadang beranggapan mulut yang sedikit terbuka dan napas yang semakin cepat akan memunculkan suara yang dapat meningkatkan pengalaman serta kenikmatan seksual.

4. Memfasilitasi sistem gairah

Para peneliti telah menunjukkan suara yang muncul berkaitan dengan kontraksi otot yang berhubungan dengan pengalaman orgasme, karena itu suara ini seringkali disebut sebagai fasilitator dari sistem gairah seks untuk mencapai orgasme.hd

 

Cara-Cara Agar Pasangan Dapat Mencapai Orgasme Bersama-sama

Masalah klasik yang dialami pasangan saat bercinta adalah kesulitan mencapai orgasme bersama-sama. Bahkan seringkali wanita harus berpura-pura orgasme agar suaminya merasa senang. Padahal kekompakan ini cukup penting demi kebahagiaan rumah tangga.

Lelaki terkadang merasa malu jika tak boleh membuat istrinya orgasme atau mencapainya terlebih dahulu. Saat orgasme, seluruh otot-otot tubuh, termasuk otot punggung dan selangkangan akan meregang. Pada lelaki biasanya disertai dengan pengeluaran sperma atau ejakulasi. Sedangkan pada wanita ditandai dengan meremasnya otot vagina (vagina spasm).

Agar dapat mencapai orgasme, ada beberapa hal yang boleh dilakukan,bersumber dari Women's health, yaitu:

1. Mulai membayangkan di kepala
Berharap akan mencapai orgasme sebenarnya sudah meningkatkan kemungkinan harapan itu akan terjadi. Demikian menurut kesimpulan penelitian Lab Psikofisiologi Seksual di University of Texas di Austin. Hal ini juga berlaku apabila pasangan sama-sama sudah membayangkan mencapai orgasme bersamaan.

Ekspektasi berperan penting dalam masalah seksual. Cukup dengan memperhatikan isyarat erotic pasangan, lalu membuat atmosfir romantic seperti memutar lagu dan menambahkan wewangian, pasangan boleh memulai persiapan bercinta agar lebih memberikan hasil optimal.

2. Sinkronisasi
Tahap ini dimulai dengan cari memberi isyarat satu sama lain sebelum ke kamar tidur dengan cara saling menggoda. Pada wanita, memang membutuhkan waktu cukup lama agar dapat benar-benar membangkitkan gairah bercintanya.

Orgasme seorang wanita dimulai dari kepalanya. Pikiran dan perasaannya akan mengirim sinyal ke hormon tubuh yang pada gilirannya akan meningkatkan aliran darah ke vagina dan membuatnya lebih sensitif terhadap seks.

3. Foreplay lebih lama
Kebanyakan lelaki sudah mencapai orgasme dalam dalam hitungan menit, sedangkan wanita tidak. Oleh karena itu, wanita membutuhkan waktu dan foreplay lebih lama untuk mencapai fase pra orgasme, yaitu waktu di mana wanita akan mencapai klimaks.

Wanita memiliki titik-titik sensitif yang tersebar di beberapa bagian tubuhnya, tapi yang paling sensitif adalah klitoris. Merangsang bagian tubuh ini dapat meningkatkan gairah wanita dan meningkatkan kemungkinan terjadinya orgasme.

4. Memperpanjang dan menunda orgasme
Lelaki sebaiknya belajar mengatur pernafasan dan staminanya agar tidak cepat-cepat mencapai orgasme. Hal ini tentu butuh waktu dan pengalaman dengan pasangan. Salah satu caranya adalah dengan mengalihkan pikirannya kepada sesuatu selain gairahnya. Misalnya, berkonsentrasi pada bagaimana sensasi pada otot-otot kakinya.

5. Menggunakan aba-aba

Wanita biasanya cerewet ketika bercinta. Ketika akan mencapai orgasme, beritahu pasangan agar pasangan dapat mengetahui juga. Pada intinya, komunikasi dan keterbukaan antar pasangan ikut memegang peranan penting dalam hubungan asmara, termasuk hubungan ranjang.fk

 

Orang Gen Tertentu Tak Perlu Deodoran Karena Tidak Punya Bau Badan

Hampir semua orang butuh dedoran untuk mencegah timbulnya bau badan. Tapi sebenarnya ada orang-orang tertentu yang tidak butuh dedoran karena ia tidak memproduksi bau badan di ketiak.

Penyelidikkan baru menunjukkan beberapa perempuan boleh menjimatkan uangnya dengan tidak perlu membeli deodoran. Ini karena perempuan tersebut memiliki gen tertentu yang tidak menghasilkan bau badan di ketiak, sehingga penggunaan deodoran tidak diperlukan.

Para peneliti dari University of Bristol di England mendedahkan sebuah tes gen sederhana boleh membantu orang-orang untuk menyadari apakah dirinya perlu deodoran atau tidak.

Hasil tes gen ini tidak hanya membuat seseorang boleh jimat kos pengeluarannya, tapi juga membantu orang-orang tersebut menghindari paparan bahan kimia yang sebenarnya tidak perlu.

Penelitian ini melibatkan hampir 6.500 perempuan yang lahir di tahun 1990-an dan orang tuanya. Ditemukan 2 persen ibu membawa jenis langka dari gen ABCC11 dan tidak menghasilkan bau ketiak terkait keringat dan bakteri. Namun 78 persen dari orang-orang ini menggunakan deodoran secara teratur.

"Penemuan penting dari studi ini berkaitan dengan orang-orang yang dengan gen tertentu tidak menghasilkan bau ketiak," ujar penulis studi Ian Day, sumber dari HealthDay.

Orang-orang yang membawa jenis genetik langka ini lebih mungkin memiliki kotoran telinga kering dibanding orang lain, serta pada beberapa orang gen ABCC11 yang dimiliki mungkin tidak aktif.

Ian Day mendedahkan harus disadari bahwa orang-orang tertentu tidak menghasilkan bau badan dan tidak perlu menggunakan deodoran. Jika mereka tetap menggunakan maka orang-orang ini hanya mengikuti norma sosial budaya.

Studi yang dipublikasikan pada 17 Januari 2013 dalam Journal of Investigative Dermatology.

 

Yang Diinginkan Lelaki di Malam Pertama

Setelah pesta pernikahan yang melelahkan, namun membahagiakan, pasangan pengantin baru menanti malam pertama yang menggebu. Lelaki pun menanti malam pertama ini dengan menggantungkan sejumlah harapan pada pasangannya.

1. Fokus berduaan.
Lelaki hanya ingin berduaan saja dengan pasangannya pada malam pertama. Jadi meskipun pesta masih berlangsung, pasangan akan fokus pada Anda dengan mengajak Anda memisahkan diri dari keramaian menuju ke hotel. Teman dan keluarga pun akan memaklumi dan tetap melanjutkan acara meski tanpa kehadiran pasangan pengantin.

2. Tatapan mesra.
Lelaki juga menginginkan suasana romantic di malam pertama. Jangan heran jika si dia menciptakan suasana romantis itu dengan iringan lagu sensual, hamparan bunga dan sebotol sampanye. Tujuannya satu, dia ingin menikmati waktu bersama Anda dengan mata saling menatap menunjukkan Anda "takluk" padanya. Anda tak perlu khawatir mengenai tatapan mesra ini. Dengan suasana romantic yang diciptakannya, tatapan mesra itu akan muncul secara alami.

3. Lingerie.
Satu-satunya yang disukai lelaki dari lingerie adalah, menyaksikan perempuan melepaskannya dari tubuh. Semakin eksotik semakin lelaki suka. Apa pun model lingerie yang Anda punya, berikan "pertunjukkan" kejutan saat Anda melepaskannya dari tubuh.

4. Foreplay.
Jangan salah anggap bahwa lelaki hanya mau langsung menuju aksi utama di malam pertama. Lelaki juga suka digoda, dirayu, dengan cara-cara "nakal" sebagai bentuk pemanasan sebelum bercinta.

5. Kejutan.
Kejutan di malam pertama merupakan satu hal yang juga ditunggu-tunggu lelaki. Anda boleh memberikannya kejutan dengan menunjukkan gerakan bercinta yang tak biasa. Lakukan dengan percaya diri agar kejutan ini berjalan sempurna.

6. Rileks.

Setelah perjalanan malam pertama berakhir, luangkan waktu bersantai berdua dengan si dia. Awali perjalanan kehidupan pernikahan Anda dengan suasana yang rileks dan sarat apresiasi. Ekpresikan perasaan Anda karena telah melewati hari pernikahan yang membahagiakan. Ungkapkan kepadanya betapa bahagia Anda bersamanya dan berhasil memasuki jenjang pernikahan. Lelaki juga membutuhkan apresiasi semacam ini, yang diharapkannya muncul sejak malam pertama.fk.Sumber: Huffington Post

 

Hindari 4 Hal Terlarang Saat Malam Pertama

Malam pertama tentu sangat dinantikan para pengantin baru. Meskipun saat itu Anda sedang kelelahan karena baru saja melewati rangkaian perayaan pernikahan, dalam benak Anda tentu telah tersusun berbagai rencana untuk membuat malam pertama menjadi momen tak terlupakan. Namun, selain menyiapkan lingerie tercantik atau musik yang romantic, ada beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan.

1. Mengontrol si dia
Saat bercinta, apalagi untuk pertama kalinya, lelaki pasti ingin terlihat berpengalaman. Sekalipun si dia kurang lihai, sebaiknya jangan mengambil alih dan mendominasi permainan. Ada baiknya Anda membiarkan dia membimbing Anda, atau mendominasi "permainan" di atas ranjang. Hal ini boleh membantu meningkatkan kepercayaan dirinya saat bercinta. Namun, bukan berarti Anda harus menekan mood dan keinginan Anda untuk melakukan sesuatu. Boleh saja memberikan masukan, tapi jangan mengambil alih dan memaksanya untuk melakukan keinginan Anda.

2. Bahas masa lalu
Ada banyak topik pembicaraan yang boleh jadi bahan cerita untuk memulai sesi bercinta. Hanya saja, hindari bicara tentang pasangan Anda di masa lalu, terutama jika Anda lebih berpengalaman daripada dirinya. Topik tersebut justru boleh membuat dia jadi terasing, terusik egonya, atau ilfil, lalu enggan bercinta. Menceritakan masa lalu Anda justru akan memancing masalah baru dengan si dia. Hindari mengungkit cara Anda dan mantan suami Anda berhubungan intim, apalagi membandingkan dengan cara si dia.

3. Terlalu pemalu
Kemungkinan besar, malam pertama juga merupakan pengalaman pertama Anda bercinta. Namun, jangan menjadi perempuan yang terlalu pemalu atau pasif saat bercinta. Yang paling sering terjadi, perempuan menolak untuk tampil tanpa pakaian di hadapan suami. Ketakutan dan rasa malu yang berlebihan boleh mematikan gairah bercintanya. Atau sebaliknya, ia malah jadi gemas dan makin senang menggoda Anda. Pada saat seperti ini, sebaiknya Anda tak usah ngotot menolak apa pun yang jadi keinginannya. Coba dulu perlahan-lahan. Si dia kini sudah resmi menjadi suami Anda. Bila perlu, matikan saja lampunya supaya suami tak melihat wajah Anda yang memerah.

4. Memilih gaya "woman on top"

Terlalu agresif saat malam pertama juga berbahaya buat Anda. Karena gairah yang memuncak, tanpa sadar Anda sering mengambil posisi di atas. Bukannya tak boleh, hanya saja hal ini menunjukkan keinginan Anda untuk mengontrol si dia. Atau, si dia langsung minder karena mengira Anda sudah jauh lebih berpengalaman daripada dirinya. Pada dasarnya, lelaki sangat terangsang saat melihat perempuan yang berbaring di ranjang dengan sedikit malu-malu. Ini akan membuat gairahnya makin meningkat.fk.Sumber: Indian Sutras

 

Seks Pertama Mempengaruhi Kehidupan Seks Selanjutnya

Bagaimana perasaan Anda ketika menjalani hubungan seks yang pertama kali? Apakah Anda merasa excited, deg-degan, ketakutan, tertekan, atau malah merasa bersalah dan menyesal? Jika Anda baru akan menikah dan mengalami seks yang pertama kalinya, penting untuk memahami perasaan Anda saat ini. Karena apa yang Anda rasakan nanti akan memengaruhi bagaimana kehidupan Anda bersama pasangan kelak.

Studi berjudul "Gone But Not Forgotten" yang digelar oleh University of Mississippi mendedahkan, mereka yang merasa sangat dicintai dan dihargai ketika melakukan hubungan seks pertama kali cenderung akan memiliki kehidupan seks dan relasi berpasangan yang lebih memuaskan.

Dalam penelitiannya, peneliti meminta 331 laki-laki dan perempuan muda untuk menulis dalam buku harian bagaimana perasaan mereka ketika kehilangan keperawanan. Selama dua minggu, responden diminta mencatat setiap hubungan intim yang mereka lakukan. Setelah itu mereka diminta untuk menilai relasi seksual mereka secara keseluruhan.

Dari situ didapati bahwa responden menunjukkan rasa takut, tertekan, bersalah dan menyesal, ada pula yang merasa dicintai dan dihargai. Mereka yang hubungan seksual pertamanya paling memuaskan secara emosional akan memiliki kepuasan fisik dan emosional dalam kehidupan seksualnya dalam kehidupan selanjutnya.

"Hal ini menunjukkan bahwa pengalaman seksual kita yang pertama kali lebih dari sekadar sebuah tonggak dalam perkembangan hidup kita. Pengalaman itu jug memiliki pengaruh untuk kesejahteraan seksual kita bertahun-tahun kemudian," papar Carrie Smith dari University of Mississippi.

Peneliti juga menyampaikan, momen pertama yang sangat baik tentunya menjadi pijakan yang kokoh. Meski begitu, tidak berarti hal yang baik itu akan terus terjadi dalam kehidupan seksual kita, demikian menurut Matthew Shaffer, anggota tim peneliti dari University of Tennessee.

"Pada dasarnya, pengalaman seksual pertama boleh menciptakan pola umum mengenai pikiran dan perilaku yang kita gunakan untuk mengarahkan kita dalam pengalaman seksual yang baru. Selain itu juga menjadi dasar untuk pemahaman, persepsi atau interpretasi kita mengenai informasi baru yang berkaitan dengan seksualiti," katanya.

Tim peneliti menambahkan, meskipun responden masih sangat muda ketika mengikuti uji coba, kehidupan seks mereka saat itu tetap akan memengaruhi kehidupan seks mereka di usia 40-an.fk.Sumber: Female First.

 

Ketika Pasangan Bersikap Menggoda atau Berusaha Ramah?

Melihat pasangan bersikap ramah terkesan menggoda kepada kawan Anda tentunya boleh memancing emosi. Sebenarnya dia sedang menggoda teman Anda atau hanya berusaha dekat?

Jess McCann, Dating Coach & Life Coach mengatakan beberapa perempuan tak boleh membedakan bila seorang lelaki sedang menggoda atau berusaha bersikap ramah dan akrab. Sehingga seringkali perempuan salah paham sikap pasangannya terhadap teman perempuannya. Sikap ramah lelaki seringkali juga diartikan keliru oleh perempuan, yang merasa dirinya sedang digoda.

Bagi sebagian perempuan, sikap ramah pasangannya dengan memberikan perhatian pada kawan perempuannya menimbulkan situasi tak nyaman, cemburu bahkan cenderung curiga. Padahal, tidak selamanya sikap lelaki yang berusaha sopan ini punya maksud lain.

McCann mengatakan, untuk membedakan sikap ramah dan menggoda, kenali polanya. Kalau pasangan Anda hanya ingin membuat teman perempuan Anda merasa nyaman, dengan memuji busananya misalnya, jangan mudah cemburu. Namun, kalau pasangan Anda selalu memujinya setiap kali bertemu, ini boleh jadi petanda ia sedang menggoda. Pola seperti ini boleh menjadi acuan bagi Anda untuk menilai sikap dia. Agar tak mudah curiga, kenali juga karakter si dia.

Menurut McCann, ketika lelaki bersikap ramah pada kawan perempuan Anda, ini bukan tanda awal yang perlu dicurigai. Meski terkadang Anda melihatnya seperti menggoda, bukan berarti dia takkan setia dengan Anda. Seringkali yang terjadi adalah perempuan menanggapi berlebihan karena dikuasai rasa takut.

"Kalau sikapnya belum berlebihan, tak ada yang perlu dikhawatirkan. Amati saja sikapnya, dan jangan terlalu cepat menghakimi. Anda harus memberikan ruang lebih luas untuk pasangan, karena jika tidak Anda boleh saja membuatnya tertekan," sarannya.

Namun, Anda juga boleh mulai curiga, jika selain bersikap ramah dan menggoda, si dia mulai menjalin kontak dengan kawan perempuan Anda atau mantan kekasihnya. Ini lain lagi ceritanya. Kalau sudah begini, cari tahu dengan melakukan pendekatan kepadanya. Dengan begitu Anda boleh mengambil keputusan apakah dia layak dipertahankan.fk.Sumber: www.sheknows.com

 

Selasa, 08 Januari 2013

Ada 6 Tabiat Buruk Perempuan yang Dibenci Lelaki

Sekalipun Anda dan dia saling mencintai, bukan berarti si dia tak boleh kesal dengan Anda. Faktanya, si dia seringkali merasa kesal dengan beberapa kebiasaan yang Anda lakukan. Hanya saja, ia tidak mempermasalahkannya dan mencoba lebih sabar pada Anda.

Tetapi, sebagai pasangan Anda harusnya boleh lebih memperbaiki diri. Mentang-mentang sudah jadi suami, tak berarti Anda harus bersikap take it for granted dan berharap suami bersedia terus memahami Anda kan? Nah, berikut beberapa kebiasaan buruk perempuan yang sebaiknya mulai Anda perbaiki.

1. Mematikan gairah bercinta
Sudah jadi rahasia umum, bahwa lelaki sangat menyukai tubuh perempuan. Bagi Anda yang sudah menikah, perhatikan berapa kali Anda menggoda pasangan untuk bercinta. Seringkali Anda beraksi menggoda dan merangsangnya, namun ketika ia sudah terangsang Anda menolak sesi selanjutnya karena hanya berniat "menggodanya saja". Lelaki tak suka dengan permainan seperti itu.

2. "Sharing" kehidupan seks kepada teman
Curhat dan bergosip memang jadi kegiatan yang paling disukai perempuan. Curhat biasanya berfokus pada kehidupan pribadi, masalah keluarga, sampai karier. Sebenarnya ini sah saja, hanya si dia tidak suka jika Anda gemar berbagi cerita mengenai kehidupan seks kepada sahabat Anda sekalipun.

3. Mengajukan pertanyaan tak penting
Pernahkah Anda sadar kalau Anda sering mengajukan berbagai pertanyaan tak penting kepadanya? Misalnya, "Aku nampak gemuk, ya?" atau "Bajunya sesuai tak buat aku?" Padahal, jawaban pertanyaan darinya sebenarnya serba salah. Jika ia menjawab Anda lebih gemuk, Anda akan marah. Jika ia menjawab tidak gemuk, Anda akan menuduh ia berbohong. Lalu jawaban apa yang ingin Anda dengar darinya?

4. Kecenderungan kontradiktif
Sebagai perempuan, Anda pasti ingin adanya kesetaraan gender. Sayangnya, keinginan ini sering jadi berlawanan dengan kenyataan. Anda sering menuntut sikap spesial dari lelaki yang tidak mencerminkan kesetaraan gender. Jika menuntut kesetaraan gender, tak ada salahnya Anda juga membayar tagihan makan misalnya. Tetapi kenyataannya, Anda menuntut si dia untuk selalu membayar tagihan saat dating, mengantar-jemput Anda setiap hari, atau uring-uringan ketika penumpang lelaki di kereta commuter tak bersedia memberikan kursinya untuk Anda. Berhentilah untuk bersikap seperti ini, karena si dia sangat membencinya.

5. Obsession masa depan

Kebanyakan lelaki mengalami masalah saat harus berkomitmen. Lelaki cenderung santai dalam menjalani hubungan, namun bukan berarti mereka tidak berpikir tentang kelanjutan hubungan. Lelaki tidak suka jika mereka selalu dituntut untuk sesegera mungkin memberi penjelasan tentang arah hubungan. Mereka juga tidak suka ketika terus-menerus diberondong dengan pertanyaan tentang obsesi masa depan Anda. Anda boleh saja bertanya tentang kelanjutan hubungan, hanya saja jangan terlalu mendesak dan memaksanya.

 

Sering Lambat Datang Bulan? Mungkin Ini Salah Satu Penyebabnya

Seharusnya menstruasi atau haid datang secara teratur setiap bulannya. Tapi pada perempuan tertentu kadang menstruasi datang telat atau terundur dari tanggal seharusnya. Jika ini terjadi, mungkin salah satu hal ini penyebabnya.

Menstruasi umumnya memiliki siklus 28 hari yang mana sel telur tidak dibuahi sehingga rusak. Tapi ada banyak faktor yang boleh mempengaruhi siklus menstruasi seorang perempuan.

Jika telat haid hanya terjadi sesekali saja mungkin tidak menjadi masalah. Tapi kadang seorang perempuan seringkali mengalami keterlambatan haid, boleh jadi salah satu hal ini penyebabnya, sumber dari Timesofindia, yaitu:

1. Terlalu Stres
Stres adalah salah satu penyebab haid datang terlambat. Perempuan yang memiliki gaya hidup sangat sibuk dan stres boleh menyebabkan malapetaka bagi tubuh karena mempengaruhi hormon, seperti haid yang terlambat datang.

2. Perubahan Jadwal dan Rutinity
Perubahan jadwal atau rutinity bahkan yang sederhana boleh menjadi alasan keterlambatan haid. Hal ini karena tubuh mencoba beradaptasi dengan perubahan jadwal tersebut, dan hormon tubuh diketahui bersifat sangat sensitif terhadap perubahan.

3. Olahraga Berlebihan
Olahraga yang terlalu intensif atau berlebihan dan berat boleh mempengaruhi menstruasi. Hal ini karena latihan dapat meninggikan metabolisme, sedangkan metabolisme ini bertanggung jawab mempertahankan reaksi dasar kimia dalam tubuh seperti menstruasi.

4. Konsumsi Pil Perancang
Pil Perancang boleh mempengaruhi aliran menstruasi, banyak perempuan menggunakan pil perancang untuk mengatur jadwal menstruasinya seperti menunda atau mencegah datangnya haid. Namun penggunaan pil Perancang terkadang juga memiliki dampak menstruasi yang tidak teratur.

5. Hamil

Pada pasangan menikah, keterlambatan haid boleh menjadi kabar gembira karena ada kemungkinan si istri tengah hamil. Salah satu cara untuk mengetahuinya adalah dengan menggunakan alat tes kehamilan rumah yang boleh dilakukan sendiri. Jika hasilnya membingungkan atau untuk memastikan, tak ada salahnya berjumpa dengan doctor.