AdsNuffnang

Tips Puasa Sehat bagi Penderita Diabetes

Bagi penderita penyakit diabetes dengan kadar gula yang tinggi dianjurkan untuk tidak menjalani puasa selama bulan Ramadhan

Otak Wanita dan Lelaki Sulit Terhubung saat Bekerja Sama?

Study yang dipublikasikan dalam jurnal Scientific Reports menjelaskan, saat ada dua orang lelaki yang bekerja sama

Efek Samping Terlalu Banyak Minum Air Lemon

Sekarang ini, minum air lemon seakan menjadi cara paling trendi untuk memulai hari. Namun..

5 Pemakanan Untuk Atasi Permasalahan Kulit

Merawat kulit wajah menjadi rutiniti penting bagi wanita agar tetap terlihat menarik dan tampak lebih muda meski tidak menggunakan

Anda Susah Tidur? Berpelukanlah

Ungkapan rasa sayang dan cinta akan tersalurkan dengan sempurna lewat sebuah pelukan. Selain boleh menenangkan perasaan

Sabtu, 17 Agustus 2013

Tanda-tanda Si Dia Ingin Bercinta

Tidak semua lelaki blak-blakan ketika ingin mengajak Anda bercinta. Janine Driver, penulis buku You Say More Than You Think,mengungkapkan, lelaki sebenarnya sudah memberi petunjuk kepada Anda ketika mereka sudah bergairah. Sebagai perempuan, Anda sebaiknya belajar untuk mengenali tanda-tanda bahwa mereka sedang horny, sehingga mereka tidak merasa diabaikan begitu saja.

1. Eye erection

Tak cuma penis saja yang boleh ereksi, tetapi juga mata. Bola mata lelaki juga boleh ereksi ketika hasratnya sedang tinggi. Cirinya, pupil matanya mulai melebar, di mana bagian mata yang berwarna hitam semakin membesar. Ini berarti gairahnya terhadap Anda mulai meningkat.


2. Menggantungkan ibu jari ke lubang ikat pinggang

Ini merupakan gaya andalan lelaki untuk menarik perhatian Anda. Mungkin isyarat yang Anda tangkap adalah si dia coba menunjukkan sikapnya yang cool dan keren. Padahal menggantungkan ibu jari ke lubang ikat pinggang ini bertujuan untuk menekankan dan mengarahkan pandangan Anda kepada wilayah bawah tubuhnya. Ini juga bertujuan untuk membuat Anda memikirkan tentang dirinya dan tubuhnya.


3. Sering menggosok hidung

Menggosok hidung biasanya dilakukan saat sedang flu. Namun, perhatikan sikapnya saat ia tak sedang flu namun tetap sering menggosok hidungnya. Menurut Journal of the Royal Society of Medicine, lelaki yang sedang grogi akan sering menggosok hidung. Selain itu, saraf hidung dan saraf kelamin akan saling berkaitan, sehingga ketika lelaki mulai bergairah, maka mereka akan merasa gatal di hidung dan ingin menyentuhnya.


4. Nada bicaranya lebih dalam dari biasanya

Sebuah studi tahun 2010 yang dimuat dalam Journal of Nonverbal Behaviour lalu mengungkapkan bahwa lelaki yang ingin bercinta biasanya akan menurunkan dan memperdalam nada bicaranya kepada Anda dibanding biasanya. Dengan menurunkan nada bicaranya, lelaki berharap bahwa mereka boleh terdengar lebih jantan dan menggairahkan.


5. Memegang atau meremas bahu dan lengan

Ketika sedang berhasrat, biasanya lelaki akan melakukan berbagai gerakan yang boleh membuat Anda lebih mendekati dirinya, misalnya memeluk atau menyentuh kulit Anda. Selain itu, pelukan atau sentuhannya di pinggang Anda juga menjadi pertanda lainnya.fk

 

 

Bahaya Bila Tidur Berlebihan

Tidur merupakan cara terbaik untuk memulihkan kondisi tubuh. Kurang tidur diketahui berakibat buruk pada konsentrasi, daya analisis, kreativiis, hingga memicu timbulnya berbagai penyakit.

Agar tidak kurang tidur, para pakar merekomendasikan untuk tidur tidak kurang dari enam jam setiap harinya. Hanya saja, di balik manfaatnya yang melimpah, tidur pun menyimpan risiko kesehatan saat dilakukan secara berlebihan.

Inilah beberapa alasan kenapa kita tidak boleh tidur berlebihan.

1.Diabetes
Beberapa studi menunjukkan orang yang tidur lebih lama dari orang pada umumnya cenderung untuk mengembangkan penyakit diabetes. Terlebih, saat memiliki riwayat penyakit ini dari orangtuanya.

2. Penyakit jantung
Jika terbiasa tidur lebih dari delapan jam setiap harinya, maka Anda memiliki risiko yang lebih tinggi untuk menderita penyakit jantung. Menurut beberapa peneliti, tidur sekitar 9-12 jam per hari merupakan faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Cepat lupa
Ya, tidur baik untuk pembentukan ingatan. Namun tidur lebih dari 8-9 jam per hari justru memberikan dampak yang sebaliknya. Tidur berlebihan memperlambat fungsi sel otak yang menunjukkan tanda-tanda kepikunan.

4. Depresi
Banyak studi yang mempelajari masalah ini. Beberapa di antaranya menyatakan, penderita depresi cenderung tidur lebih lama daripada orang umumnya. Yang lebih buruk lagi, tidur berlebihan dikatakan memperparah keadaan tersebut.

5. Nyeri punggung
Orang yang tidur berlebihan cenderung untuk mengalami nyeri punggung lebih sering daripada orang yang tidak. Kecuali, mereka tidur di tempat khusus yang sudah disesuaikan.

6.Obesity
Saat tidur, metabolisme berjalan lebih lambat sehingga jika dilakukan berlebihan, cepat atau lambat Anda pun terancam mengalami obesity. Menurut sebuah studi, mereka yang tidur berlebihan memiliki risiko 21 persen lebih tinggi untuk terkena obesity dibandingkan orang yang tidur normal.

7. Kematian
Meskipun belum ada alasan ilmiah, tetapi banyak studi menunjukkan tidur berlebihan berkaitan dengan tingginya risiko kematian.

8. Menjadi kurang menarik

Terlalu banyak tidur juga memengaruhi kehidupan sosial Anda. Saat menghabiskan terlalu banyak waktu untuk tidur, Anda cenderung untuk melewatkan banyak aktiviti sosial sehingga mungkin sedikit banyak mengurangi daya tarik Anda.fk

 

6 Waktu Terbaik untuk Bercinta

Waktu atau timing merupakan hal yang penting dalam segala hal. Waktu juga menjadi hal yang krusial ketika menyentuh soal seks. Anda mungkin tak menyadari jika ada hari-hari, bulan, atau tahun terbaik untuk tujuan kenikmatan seksual.

Agar Anda dan pasangan dapat menikmati kehidupan seks yang lebih memuaskan, kini saatnya Anda menyibukkan diri menjadwalkan seks yang bergelora.

1. Ingin orgasme menakjubkan?
Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tapi ada kemungkinan besar untuk mengalami orgasme sebelum Anda mendapatkan haid. Menurut Laurie Watson, seorang terapis seks, dan penulis buku Wanting Sex Again, "Ketika darah terakumulasi di rahim, dan membuatnya terasa berat, kontraksi membuat orgasme menjadi lebih terasa. Jaringan klitoris serta labia cenderung lebih sensitif ketika sedang mempertahankan cairan. Yakinkan diri untuk melakukan seks, bahkan ketika Anda merasa kesal dan tidak nyaman. Ini akan menghibur Anda secara tepat," ungkap Watson.

2. Ingin seks lebih tahan lama?
Waktu terbaik untuk mendapatkan seks yang lebih tahan lama adalah ketika Anda dan pasangan di tengah cuti hari raya atau tahun baru. Seks yang tahan lama, kebanyakan didapat ketika Anda dan pasangan sedang tak berkutat masalah kerja.

“Jika Anda tak memiliki tekanan kerja, Anda dapat menghabiskan berjam–jam bersama pasangan. Akan lebih mudah untuk mendapatkan seks yang menyenangkan dan tak terburu-buru,” ungkap Terence Watts, seorang psikoterapis khusus masalah psikoseksual yang berbasis di England.

Masih menurut Watts, Anda dapat memulai dengan sebuah undangan hangat berupa rayuan kepada suami di pagi hari. Lalu, buat banyak kontak mata dengan si dia saat makan bersama.

3. Ingin membuat si dia menjadi liar?
Mungkin Anda tak menyadari, lelaki kerap terbangun dengan ereksi. Hal ini diungkapkan Amy Levine, seorang seksolog yang berbasis di New York City, dan pendiri IgniteYourPleasure.com. Berbanding membuatnya menunggu sepanjang hari, atur alarm Anda selama 10 menit sebelum bangun pagi. Ini akan menjadi sebuah quickie (seks kilat) di pagi hari.

“Semakin bertambah usia perempuan, mereka cenderung lebih sering lelah di malam hari sehingga seks kurang memuaskan. Anda akan mendapat lebih memiliki energi untuk seks di pagi hari. Jadi, cobalah!” ungkap Levine.

4. Ingin lebih percaya diri di ranjang?
Sebuah studi di University of Florida menunjukkan, orang yang berolahraga (kendati tak begitu keras) akan mendapatkan daya tahan dan rasa percaya diri layaknya orang-orang yang sehat. Jadi, jika Anda ingin memperbaiki performa seks di ranjang, berolahraga lah dari sekarang. Berolahraga akan membuat Anda lebih percaya diri dan lebih bebas di ranjang. Bahkan Anda dapat bercinta dengan lampu menyala!

5. Ingin seks di tengah kesibukan?
Jadwalkan kencan malam di akhir pekan! Ketika Anda dan pasangan tak memiliki komitmen kerja dan kelelahan, Anda tak perlu meninggalkan rumah untuk berkencan. Pasang musik lembut, pesan makanan untuk makan malam dan ambil istirahat bersama-sama. Pertimbangkan untuk meminta tolong teman atau saudara mengajak anak-anak jalan-jalan bersama mereka, lalu atur sebuah aktiviti seks yang menakjubkan. "Fokuslah pada kualiti ketimbang kuantiti," saran Watts.

6. Keluar dari “rutinitas seks”?
Semakin bertambahnya usia pernikahan, biasanya Anda dan pasangan semakin sulit kreatif di atas ranjang. Katakan, Anda selalu bercinta dengan gaya misionaris setiap Sabtu malam. Ini tentu boleh menimbulkan kebosanan. Sesekali, atur alarm untuk bangun pukul 03.00 pagi, lalu ajak pasangan bercinta dengan gaya-gaya baru.fk

Saat Emosi, Hindari 10 Perkataan Ini

Jangan ambil keputusan saat emosi, saran itu ternyata ada benarnya. Ada yang menyayangkan sebuah hubungan yang sudah berlangsung bertahun-tahun berakhir hanya karena satu kalimat saja sewaktu menghadapi masalah yang kecil. Maka bila Anda sedang kesal dengan pasangan, hindari 10 kalimat berikut ini.

1. "Saya ingin pisah." Dalam emosi tingkat tinggi, kalimat ini boleh saja dengan mudah keluar. Seolah bayangan-bayangan kenangan masa indah sebelumnya tidak lagi berarti. Judi Cineas, salah seorang terapis di Palm Beach, Florida, AS, sering menganjurkan kliennya untuk benar-benar mengontrol emosi, dan kalau memang ingin mengungkapkan kalimat ini, Anda harus benar-benar sudah siap untuk berpisah. Menjadi penting mengatur emosi supaya tidak salah argumen.

2. "Saya tidak marah." Kebalikan dengan emosi yang tinggi, ada sebagian orang yang justru memilih diam dan mengatakan tidak sedang marah, tetapi melampiaskannya dengan membanting pintu dengan keras. Ini juga membuat keadaan tidak menjadi lebih baik. Membanting pintu dan mendiamkan diri tidak menyelesaikan konflik yang dihadapi.

Lisa Bahar, terapis di Newport Beach, California, AS, mengatakan saat ada yang salah, ada baiknya menyampaikan dengan lugas. Bukan berarti marah tanpa alasan, dan membanting pintu atau kekerasan lainnya.

3. "Kamu sama saja dengan ayahmu." Jangan sampai mengatakan hal ini pada pasangan. Ini amat menyakitkan buat dia, dan justru menambah daftar masalah baru. Lelaki sama sekali tidak mau dibandingkan dengan orang lain, termasuk ayahnya.

4. "Kamu seperti pengecut atau bajingan." Saat emosi bukan berarti boleh memberi sumpah serapah yang merendahkan satu sama lain. Menyebutnya dengan sebutan lain, apalagi berkonotasi negatif, akan membuat situasi menjadi lebih runyam. Ada baiknya mencoba untuk tenang dan ambillah waktu sejenak, lalu kembali kepadanya untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi.

5. "Lihat, anak kita juga ikut sedih." Misalkan saat pertengkaran terjadi, lalu anak menangis, jangan mengatakan hal ini karena tidak ada sangkut pautnya. Kenapa tidak kemudian sama-sama diam dan mengontrol diri, lalu menyelesaikan masalah nanti setelah si bayi kecil tak lagi menangis. Siapa tahu justru ini boleh membuat emosi reda dan kembali membaik.

6. "Kamu mengulang kesalahan yang sama." Ketika maaf diberikan pada kesempatan terdahulu, itu bukan berarti dia tidak akan mengulang kesalahan yang sama. Ada baiknya tidak mengungkit lagi. Boleh jadi si dia melakukan itu tanpa sengaja, dan karena dia tidak tahu betapa kerasnya Anda meredam perasaan Anda akan masalah yang ia timbulkan. Beri dia kesempatan.

7. "Kamu selalu terlambat." Misalkan si dia mengulangi terlambat hadir dalam janji makan malam, jangan pula sampaikan kalimat ini. Hanya akan memancing masalah menjadi lebih runyam dan rumit. Lebih baik sampaikan bahwa Anda benar-benar tidak suka menunggu, dan bahas dengan lugas supaya lain kali tidak ada lagi keterlambatan di janji-janji berikutnya.

8. "Kenapa kamu marah?" Ketika si dia pulang dalam keadaan bad mood atau tidak bersemangat, jangan buru-buru katakan dia marah. Siapa tahu dia hanya mengalami hari yang buruk atau team sepak bola kesayangannya mengalami kekalahan. Kutipan yang tanpa Anda sadari ini boleh saja malah memancing pertengkaran dengannya.

9. "Kamu harus bicara dengan saya, sekarang." Kalimat ini seperti sebuah perintah yang tidak ingin didengar siapa pun, termasuk pasangan Anda. Kalaupun misalnya Anda sedang berusaha menghubungi si dia, lalu dia tak menjawab, bukan berarti dia mengabaikan Anda. Siapa tahu dia sedang dalam pertemuan penting. Jangan marah lewat pesan pendek atau surat elektronik. Saat terjadi masalah ada baiknya dibicarakan dengan baik, saat tatap muka.

10. "Semua ini salahmu." Misalkan karena keterlambatan si dia, lalu tidak tepat waktu untuk masuk pesawat dalam sebuah perjalanan, jangan buru-buru menyalahkan dia sepenuhnya. Daripada saling menyalahkan, lebih baik memahami situasi dan melihat bahwa tak ada masalah yang boleh diselesaikan. Saling menyalahkan tidak menyelesaikan masalah, malah akan bikin lebih runyam.fk

 

Khasiat Seks untuk Meremajakan Kulit

Kulit yang cantik, cerah, dan awet muda, ternyata tak cuma boleh didapatkan melalui bermacam perawatan yang mahal. dr David Weeks, seorang psikolog di England, mengungkapkan bahwa seks secara rutin boleh membuat Anda terlihat lebih muda.

Studi terbaru yang dilakukan mantan kepala psikolog di Royal Edinburgh Hospital ini mengungkapkan bahwa dengan kehidupan seks yang aktif, laki-laki dan perempuan matang boleh terlihat lebih muda antara 5-7 tahun. Bagaimana cara seks meremajakan kulit?

1. Produksi molekul "antiaging" meningkat
"Ketika sedang berhubungan seks, Anda akan mengeluarkan molekul anti peradangan seperti oksitosin dan beta endorfin," kata dermatolog, dr Amy Wechsler.

Sebenarnya tanpa aktiviti seks, molekul ini akan tetap diproduk. Namun seiring berjalannya usia, kemampuan kulit untuk melakukan perbaikan ini terus menurun. Salah satu jalan untuk mempercepat produk molekul ini adalah dengan seks. Selain seks, aktiviti lain yang membantu melepaskan hormon oksitosin adalah melahirkan.

2. Kulit jadi lebih bersinar
Konsultan seks, Amy Levine, mengungkapkan bahwa hubungan seksual akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah stagnansi, memungkinkan kita merasa lebih hidup, dan membantu mengeluarkan keringat serta racun dari pori-pori tubuh.

"Semua proses dan aktiviti selama seks ini diterjemahkan dalam ekspresi wajah (selama seks). Akhirnya ini akan memberikan pancaran cahaya ke kulit pascahubungan seks, dan mungkin juga akan membantu menangkal keriput," keta Levine.

Jangan juga sepelekan keringat yang keluar saat sedang bercinta. dr Wechsler mengungkapkan bahwa dengan berkeringat kulit akan jadi lebih bercahaya karena adanya peningkatan sirkulasi darah. Peningkatan sirkulasi inilah yang membuat kulit jadi berubah memerah segar.

3. Mencegah kulit kering
Selain merangsang produksi oksitosin, bercinta secara rutin boleh meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Estrogen akan mencegah kekeringan dan meningkatkan elastisiti kulit. Apalagi jika disokong dengan penggunaan pelembab harian yang tepat.

4. Menghilangkan jerawat
Orang yang memiliki seks yang terjadwal biasanya memiliki ritme tidur yang lebih baik. Dan Anda pasti tahu kalau istirahat malam yang baik boleh membantu merawat kulit, dan menghindari terbentuknya jerawat.

"Jerawat terjadi ketika orang sedang stres atau kurang tidur. Ketika produk molekul antiperadangan terbentuk setelah berhubungan, hal ini juga akan membantu mengobati jerawat," kata dr Wechsler.

dr Wechsler merekomendasikan untuk berhubungan antara 2-3 kali seminggu agar terlihat awet muda. Namun seksolog, dr Jill McDevitt, mengungkapkan bahwa sebaiknya orang boleh bercinta sesering dan sebanyak mereka suka.

"Namun, bukan hanya karena ingin membuat Anda lebih muda, melainkan juga alasan lain yang lebih personal," ungkapnya.fk

 

7 Tipe "Mr Right" yang Belum Tentu Lelaki Idaman

Pakar hubungan Paul Carrick Brunson menyebutkan, dalam cinta ada tujuh tipe lelaki yang jarang sekali masuk dalam daftar lelaki idaman para perempuan lajang dan dikenal dengan istilah underrated man.

Misalnya, di office ada sembilan lelaki lajang. Biasanya, tujuh orang lelaki itu akan anda singkirkan dan hanya dua lelaki yang menjadi fokus Anda kala itu. Kalau beruntung, salah satunya boleh menjadi Mr Right yang selama ini dicari. Kalau tidak, di akhir cerita Anda akan menemukan kalau salah satu lelaki ternyata sudah punya kekasih hati, sedang yang satunya, menganggap Anda bukan tipenya. Pembatasan seperti ini berisiko tinggi membuat Anda semakin jauh dari Mr Right.

Saran Paul, tak ada salahnya keluar dari “stigma lelaki idaman” dan coba mengenal tujuh tipe lelaki yang bukan idaman tapi layak menjadi kekasih potensial.

1. Lelaki introvert.
Menurut penelitian, 30-50 persen lelaki termasuk dalam kategori lelaki pendiam dan cenderung malu-malu untuk mengambil langkah agresif dalam cinta. Sebab itu, seringkali mereka kalah eksis berbanding para lelaki ekstrovert yang lebih dominan dalam bersosialisasi. Paul mengatakan, bila Anda dikenalkan atau teman dengan tipe ini, cobalah untuk membuka obrolan. Diam-diam, lelaki introvert termasuk dalam kategori pasangan paling romantic dibanding tipe lain.

2. Dia kurang tinggi.
Dari sekian banyak permasalahan cinta yang Paul tangani, persoalan tinggi badan merupakan topik yang paling banyak dibicarakan. Ia menyebutkan, para perempuan cenderung menolak lelaki pendek bila belum mengenal lebih dalam. Sebagian besar menganggapnya tidak maskulin. Padahal, maskuliniti lelaki tidak terbatas pada kecakapan fisik, namun juga kepribadian dan hati. Dan Anda baru boleh merasakannya bila telah mengenal seorang lelaki lebih dari tiga bulan. Dan beberapa peneliti menyebutkan, lelaki tipe ini punya sifat melindungi yang tinggi dan tergolong setia.

3. No style.
Kalau pernah menonton serial televisi Beauty and the Geek, kebanyakan lelaki ditolak karena mereka tidak punya “selera” dalam berpakaian atau memiliki potongan rambut yang aneh, walau sebenarnya mereka terkenal baik hati. Padahal, bila Anda membantunya untuk sedikit memperbaiki diri sebelum menolaknya di awal, ia boleh menjadi pasangan jiwa.

“Bila Anda mengharapkan hubungan yang serius, style bukanlah poin penting yang utama. Pilihlah lelaki yang Anda percaya boleh menjadi ayah yang baik untuk anak-anak Anda nantinya. Style ibarat taburan bola di atas donat, ada baiknya tapi bukan yang terpenting,” kata Paul.

4. Anak kesayangan mama.
Beberapa lelaki mengaku serba salah terkait hubungan dengan ibunya. Pasalnya, mereka yang punya hubungan baik dengan sang ibu kerap dianggap anak mami yang punya sifat manja, tak boleh lepas dari orang tua, dan gemar membandingkan antara ibu dan kekasihnya. Atau sebaliknya, bila mereka terlihat cuek, banyak perempuan yang berpikir kalau ia akan berlaku sama pada pasangannya. Padahal, hal itu tidak boleh menjadi patokan seperti apa ia akan memperlakukan Anda. Cukup berikan mereka kesempatan untuk membuktikan.

5. Belum mapan.
Ada yang bilang kalau lelaki akan merasa sangat berkesan bila Anda menemani perkembangan kariernya dari nol hingga ia sukses dibanding bila Anda bertemu dengannya saat ia sukses. Walau saat ini karier dan gajinya masih biasa-biasa saja, bila ia punya impian, usaha, dan kerja keras, boleh jadi beberapa tahun ke depan kesuksesannya akan melesat. Kecuali bila ia memang malas bekerja dan hanya mengandalkan orang lain. Sebaiknya, pikir ulang.

6. Daun muda (atau sebaliknya).
Cobalah, berapa kali Anda pernah kata tidak mau punya kekasih yang terlalu muda atau tua? Menurut Paul, dalam memilih pasangan yang tepat, sebaiknya buang jauh masalah perbedaan usia bila hanya terpaut lima tahun (lebih muda atau lebih tua).

7. Lelaki “berbadan dua”.
Setelah persoalan tinggi badan, berat badan lelaki merupakan hal kedua yang membuat perempuan bimbang untuk menerima atau menolak mereka.

“Bila gaya hidup sehat dan olahraga telah menjadi gaya hidup Anda, mengencani lelaki tipe ini berpotensi membuat hubungan menyeronokkan. Jadikan kekasih sebagai ajang untuk memperbaiki diri, termasuk membantunya untuk hidup sehat. Dulu saya dan istri saya pernah melakukan hal yang sama, memotivasi satu sama lain untuk rajin fitness yang berbuah manis,” cerita Paul seperti yang dilansir oleh Essence.com.


Paul melanjutkan, “Jangan hanya terpaku pada kesan pertama, kenali lebih jauh untuk tahu sedalam apa cintanya untuk Anda."fk

 

Stop Mencari "Soulmate" dan Cinta Ideal

Menemukan Soulmate or Mr Right menjadi harapan banyak perempuan. Tak sedikit perempuan yang menganggap dengan menemukan soulmate, hubungan cintanya bahkan pernikahan akan lebih bertahan dan jauh lebih bahagia.

Studi sosial pada 2010, diadakan Marist College di Poughkeepsie, New York menyebutkan banyak pasangan menikah yang mengaku mereka adalah soulmate. Masih menurut riset yang sama, pasangan "soulmate" memiliki risiko perceraian yang lebih besar.

Relatonship Coach Ronnie Ann Ryan menyarankan, sebaiknya Anda mulai berhenti mencari soulmate. Menurutnya ada lima alasan di baliknya.

1. Gairah bergejolak tak tahan lama.
Penelitian sosial menunjukkan pasangan yang mengaku sebagai soulmate cenderung menjalani hubungan dengan gejolak hasrat yang tinggi. Kebahagiaan mereka berasal dari chemistry secara fisik. Menurut Ryan, kedekatan seperti ini biasanya sulit bertahan lama karena tipe ketertarikan semacam ini cenderung memudar seiring waktu. Di sisi lain, pernikahan yang dibangun berdasarkan rasa peduli dan afeksi, cenderung lebih bertahan dalam jangka waktu panjang. Hubungan semacam ini lebih kuat dan tahan lama.

2. Negeri dongeng itu tak pernah nyata.
Perempuan yang sering berkhayal menemukan soulmate biasanya terbawa dengan kisah dari negeri dongeng yang sebenarnya tak nyata. Romantisme yang diciptakan di negeri dongeng itu membuat perempuan kerap mempertahankan ekspektasi yang tidak realistis. Dampaknya perempuan selalu merasa tidak ada laki-laki yang tepat dan boleh memuaskan harapannya.

"Maaf saja, Prince Charming itu karakter di negeri dongeng, bukan lelaki sesungguhnya yang memiliki karakteristik manusia utuh," tegas Ryan.

3. Cinta ideal itu boleh patah hati.
Romantisme membuat banyak perempuan patah hati. Ketika merasa menemukan soulmate, banyak perempuan berusaha mempertahankannya, tak rela melepaskan. Karena baginya ia telah menemukan lelaki idaman dan boleh mewujudkan cinta yang ideal bersamanya. Namun waktu berjalan dan hubungan pun tak berjalan sesuai harapan. Saat harus berpisah dengan pasangan, banyak perempuan yang kemudian tak mampu melepaskan masa lalunya bahkan kesulitan untuk melanjutkan kembali hidupnya, karena patah hati merasa gagal mewujudkan cinta ideal dan romantisme impiannya.

4. Soulmate menuntut satu cinta yang besar.
Menemukan soulmate sama dengan mencurahkan semua cinta, sebesar-besarnya, kepada satu orang. Ryan mengatakan, banyak perempuan mengaku padanya, "Saya pernah memiliki cinta yang besar dalam hidup saya, dan hanya itu saya yang saya dapatkan."

Menjalin hubungan dengan soulmate membuat pasangan terikat pada satu hasrat cinta yang besar. Pada sebagian orang, hubungan yang hanya berlandaskan hasrat cinta tanpa rasa peduli dan afeksi, berakhir pada perceraian atau mereka bertahan namun tak lagi merasakan cinta sesungguhnya.

5. Defenisi baru soulmate.
Ryan mengatakan, dengan mempeluas makna soulmate, Anda boleh menghindari patah hati dalam hubungan. Anda pun akan memiliki lebih banyak kebebasan dalam mengekspresikan cinta, lagi dan lagi. Soulmate dalam perspektif baru bagi Ryan adalah Anda mengizinkan diri Anda untuk membuka kesempatan atas cinta, lebih dari satu kali.

"Saran yang cukup radikal dari saya, pertimbangkanlah untuk memiliki lebih dari satu soulmate, supaya Anda banyak belajar di berbagai level," jelasnya.

Ryan menambahkan, "Saya percaya akan cinta. Bagi beberapa orang cinta boleh bertahan selamanya. Bagi sebagian yang lain, mereka harus melewati beberapa kesempatan untuk merasakan cinta sesuai harapannya. Kalau Anda bisa memahami bahwa cinta tak harus sempurna, kesempatan untuk jatuh cinta akan terbuka lebih banyak dalam hidup Anda," jelasnya.

Jadi, menurut Ryan, berhentilah mencari cinta yang sempurna dan soulmate. Tapi mulailah mencari hubungan yang sehat untuk Anda dengan seseorang yang sesuai dengan Anda, suportif, baik, menyayangi, memiliki nilai dan keinginan yang sama dengan Anda dalam membina hubungan. Jika Anda fokus membangun hubungan semacam ini, bukan semata mencari soulmate atau Mr Right, hubungan jangka panjang yang romantic pun boleh didapatkan.fk

 

10 Rahasia Pernikahan Tetap Bertahan

Tidak ada yang lebih menggembirakan selain melihat pasangan yang menikah dan bertahan hingga lanjut usia, karena hidup berumah tangga itu tidak mudah, bahkan ada yang berpisah walau sudah menjalaninya cukup lama.

Ternyata tidak hanya pengorbanan yang diperlukan untuk mempertahankan pernikahan, tetapi juga bagaimana menikmatinya. Berikut 10 rahasia pasangan yang sukses mempertahankan pernikahannya tetap bertahan.

1. Menikmati saat bersama satu sama lain. Entah itu saat menikmati secawan coffee, berolahraga, dan aktiviti apa pun. Ringo Starr, yang menikahi Barbara lebih dari tiga dekade, mengatakan kalau rahasia tetap bertahan adalah sering menghabiskan waktu bersama-sama.

2. Bertengkar secara profesional. Kedengarannya agak janggal, tapi saat bertengkar atau berkonflik sering kali pasangan emosi tidak terkontrol. Sementara, sebaliknya jika kedua belah pihak menghadapinya dengan tenang dan rendah hati, tak ada konflik yang tak terselesaikan. University of California pernah meneliti dan menemukan bahwa pasangan yang mesra kerap menggunakan kata "kita" dan "kami" daripada "saya" untuk menunjuk pada diri mereka. Ini juga bermanfaat saat pasangan memiliki konflik, mereka lebih punya rasa memiliki. Pengarang Benjamin Seider mengungkapkan hal yang sama.

3. Saling memaafkan. Tidak ada manusia yang luput dari kesalahan, dan memaafkan dengan sepenuh hati adalah cara yang penting dalam membuat hubungan tetap mesra. Penulis Clarissa Pinkola Estes mengungkapkan bahwa memberi maaf, meski berat, merupakan salah satu cara untuk melangkah ke depan. Meminta maaf lebih dulu bukan berarti kalah.

4. Memegang teguh komitmen. Dalam pernikahan tidak boleh ada yang abu-abu. Jika sudah berkomitmen tidak ada kata "tapi". Komitmen inilah yang membuat bertahan, dalam keadaan apa pun, mau kaya atau miskin, dan dalam keadaan sehat atau sakit.

5. Berpikir positif satu sama lain. John Gottman, PhD, pernah melakukan penelitian dan menemukan bahwa pasangan yang berbahagia dan mesra adalah mereka yang saling berpikir positif, saling menghargai, penuh empati, serta memberi perhatian penuh satu sama lain. Berpikir positif terhadap pasangan menyingkirkan prasangka, dan itu membuat keadaan menjadi lebih baik.

6. Bertumbuh bersama. Pasangan yang sukses menjalani rumah tangga selama lebih dari 30 tahun mengungkapkan bahwa mereka punya satu cara agar tetap bersama. Di antaranya dengan menjalani studi master bersama. Menghadiri kelas, membuat tugas, serta melakukan banyak hal bersama. Ini makin mengeratkan hubungan, sekaligus menjadikan mereka produktif.

7. Tidak pernah berhenti berdating. Jika saat pacaran selalu deg-degan saat kencan, setelah menikah biasanya waktu berdua ini jarang dimiliki. Namun, sebenarnya inilah salah satu kunci rahasia sukses agar tetap awet bersama pasangan. Sesibuk-sibuknya beraktiviti, selalu sempatkan waktu berdua. Tidak hanya menikmati makan malam, boleh juga dengan traveling bersama.

8. Saling menyenangkan satu sama lain. Dalam bukunya, The Real Rules of Life: Balancing Life's Terms with Your Own, Ken Druck, PhD, menceritakan bagaimana seorang lelaki memberi kejutan kepada istrinya dengan hadiah program workshop. Hadiah ini membuat pasangannya berbahagia karena memperoleh kesempatan menyalurkan minat dan bakatnya.

9. Berpikir 60/40. Saat memutuskan hidup berdua, sebagian pasangan berpikir pembagian antara memberi dan menerima adalah sebesar 50/50. Mestinya tidak demikian, bayangkanlah Anda memberi 60, dan berharap menerima 40. Portion ini memungkinkan untuk membuat pernikahan tetap bertahan.

10. Saling berbagi satu sama lain. Setiap orang itu unik dengan kelebihan dan kekurangannya. Kita tidak menikah dengan orang yang sempurna, tetapi menerima keadaannya untuk membuatnya sempurna. Saling melengkapi satu sama lain adalah kunci lainnya.