tag:blogger.com,1999:blog-27682989864921445542024-03-05T01:54:46.367-08:00BloggerCareKami Peduli Kesehatan AndaYoufacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.comBlogger363125truetag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-15799349133891091732023-09-18T19:20:00.000-07:002023-09-18T19:21:22.735-07:00Tidak Perlu Tisu Magic, Cukup Makan Ini Sahaja<div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiY7KH6xYBLR2yZT4rap2uushnErJPz9pNfXtd8GhI3TnQWoUUUGAW-CZvejfPSOadObmKyLag0WOzeFi6aR-zkL1pPdLOpYbz2K-yAjibp129cqzSLRobnhcWrE-bzRsYlX0zTMlPp3quAXIX7dQiSl6b4YYdoYhHMpAjXSo8DWfQLHVBrzoUpdhHN72s" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiY7KH6xYBLR2yZT4rap2uushnErJPz9pNfXtd8GhI3TnQWoUUUGAW-CZvejfPSOadObmKyLag0WOzeFi6aR-zkL1pPdLOpYbz2K-yAjibp129cqzSLRobnhcWrE-bzRsYlX0zTMlPp3quAXIX7dQiSl6b4YYdoYhHMpAjXSo8DWfQLHVBrzoUpdhHN72s" width="400">
</a>
</div><br></div>Ejakulasi dini adalah gangguan fungsi seksual di mana ejakulasi terjadi lebih awal dari yang diinginkan secara terus-menerus. Kondisi ini merupakan masalah seksual yang umum terjadi, tetapi dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang signifikan bagi seseorang dan pasangannya.<div>Pasalnya, pria cenderung tertutup tentang kesehatan intim mereka, termasuk keluhan ejakulasi dini yang mungkin diidapnya. Berdasarkan sebuah studi yang dipublikasikan pada National Library of Medicine, hampir 39% pria akan mengalami ejakulasi dini pada suatu fase dalam hidupnya. </div><div>Dalam kebanyakan kasus, ejakulasi dini dapat dengan mudah disembuhkan dengan menambahkan makanan tertentu ke dalam asupan harian. Source dari Man Matters, berikut adalah beberapa makanan sehari-hari yang bisa mengatasi ejakulasi dini.</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXlPZXAIv0yoW0Nff9jcXx72kabsywWTSrQgT7CShaqD1jIlCULsY6wf4pv4bwdbVBpxOGChe2g8HVxGOAT56M9eUy22QqrNa8awlrUhf37elDexzrrPlX481VjEpX6RfCzYxb_jjpUmS9fXievCb2LhTPTV73XCNj8QxCbBgYX9ibvmjNnF_bkNYNSgY" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXlPZXAIv0yoW0Nff9jcXx72kabsywWTSrQgT7CShaqD1jIlCULsY6wf4pv4bwdbVBpxOGChe2g8HVxGOAT56M9eUy22QqrNa8awlrUhf37elDexzrrPlX481VjEpX6RfCzYxb_jjpUmS9fXievCb2LhTPTV73XCNj8QxCbBgYX9ibvmjNnF_bkNYNSgY" width="400">
</a>
</div><br></div><div>1. Carrot kaya akan betakaroten dan antioksidan. Kandungan ini dapat mengurangi ejakulasi dini dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin saat berhubungan seks. Carrot juga dapat meningkatkan libido pada pria. </div><div><br></div><div>Untuk hasil terbaik, konsumsilah campuran carrot parut, kuning telur (1 butir), dan fenugreek (1 sendok teh) setiap hari selama tiga bulan. Kuning telur dan fenugreek dapat meningkatkan testosteron dalam tubuh. Kombinasi ini baik untuk mengatasi ejakulasi dini.</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhbDAC93gxVDMlkI4e335Zjga3EyNZSTy7vHepvYZSUUx5f0QJO_qMw8HwV4cCoVHh1AgKgw1OoBk6sjiam-DWW36S6jPUji_0R8IsFQZahSIFa02eJs0Vs6uBYNk20NQl97dvd3eCFqamDBxCS2XIesviqkj-QilDanJK0fM3UfvB6dgDLzi4Y0oap0zo" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhbDAC93gxVDMlkI4e335Zjga3EyNZSTy7vHepvYZSUUx5f0QJO_qMw8HwV4cCoVHh1AgKgw1OoBk6sjiam-DWW36S6jPUji_0R8IsFQZahSIFa02eJs0Vs6uBYNk20NQl97dvd3eCFqamDBxCS2XIesviqkj-QilDanJK0fM3UfvB6dgDLzi4Y0oap0zo" width="400">
</a>
</div><br></div><div>2. Pisang</div><div>Karena kalium dan bromelain yang dikandungnya, pisang adalah makanan yang baik untuk mengatasi ejakulasi dini. Kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan libido, stamina, dan kadar testosteron. </div><div><br></div><div>Selain itu, pisang memiliki kadar glukosa yang tinggi yang dapat membantu untuk bertahan lebih lama di ranjang. </div><div><br></div><div>Pisang dapat dinikmati dengan diolah menjadi satu gelas milkshake. Memakan satu buah pisang sebelum berhubungan seks juga merupakan salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif untuk bertahan lebih lama di ranjang.</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiz1maKy0fMCgO7TeT-VwrIms40D0tQfgMYTgaXwXsXKPLfwNa3PaWhr0StMZrUuLOyWaSbqiLMXDcEZYFbU3YsoQQ9JaXmmeyhp8C3cV5Jk0dDiT4-BbRokzkjxh6TOwLqWUqvzWk8sCRxARm5MZ9r3dRwquPY__-Y7IqqLQAnqtkTpooMkEcOzYgPv18" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiz1maKy0fMCgO7TeT-VwrIms40D0tQfgMYTgaXwXsXKPLfwNa3PaWhr0StMZrUuLOyWaSbqiLMXDcEZYFbU3YsoQQ9JaXmmeyhp8C3cV5Jk0dDiT4-BbRokzkjxh6TOwLqWUqvzWk8sCRxARm5MZ9r3dRwquPY__-Y7IqqLQAnqtkTpooMkEcOzYgPv18" width="400">
</a>
</div><br></div><div><br></div><div>3. Bawang putih</div><div>Bawang putih adalah afrodisiak alami dengan kadar allicin yang tinggi sehingga mampu meningkatkan gairah seksual. Siungnya memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri. Mereka meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kualitas hubungan intim. Alhasil, ejakulasi dini dapat tercegah. </div><div><br></div><div>Untuk mengonsumsinya, tumis bawang putih dengan minyak samin, lalu kunyah 3-4 siung setiap pagi saat perut kosong.</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhFY7SHa8PwdXP1XvCYqjG5dxpeTCV1_i4NP1W3I_UzpGlZbrAqg47K-vC4KLeSdMkMbe54Bp5qbfu0lVzAPa8ggpVq-keIU7FmdUXk_6ZYon8ZufAoeFGcjC6QXmqleto8BZpIXQ7BQnjRxkzuzyfRhFtOsqhYo4T3fJeIwOMTUUv1XGY6lTR-8kKT8DQ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhFY7SHa8PwdXP1XvCYqjG5dxpeTCV1_i4NP1W3I_UzpGlZbrAqg47K-vC4KLeSdMkMbe54Bp5qbfu0lVzAPa8ggpVq-keIU7FmdUXk_6ZYon8ZufAoeFGcjC6QXmqleto8BZpIXQ7BQnjRxkzuzyfRhFtOsqhYo4T3fJeIwOMTUUv1XGY6lTR-8kKT8DQ" width="400">
</a>
</div><br></div><div>4. Avocado</div><div>Avocado penuh dengan vitamin yang bernutrisi, yaitu C, K, dan B. Vitamin K mengatur aliran darah ke berbagai organ tubuh, termasuk alat kelamin. Selain itu, avocado mengandung protein dan serat yang merupakan penguat seks alami. Mereka juga membantu proses metabolisme. Tidak hanya ejakulasi dini, avocado juga dapat secara efektif menyembuhkan masalah ejakulasi yang mundur, tertunda, dan menyakitkan. </div><div><br></div><div>Avocado dapat dikonsumsi secara teratur dengan diolah menjadi jus, smoothies, atau menambahkannya ke dalam salad. </div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg_5fwYg1SnrJoJtweEWRIdq6r67e3zLM3sHMIO4lbhYoMExpIoNxdVOktfo3J_IKFeiqxY9M759PcctrO72ny9Bimc-303C1o4C3s2BAIHmNAdKJ7nZ0WpkyHEijACZAscSTZclHypAu6T4QNpbPyZ67j5y5-O29JOyvRDAgqxd6lhMJZdZjKKnx9qEPs" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg_5fwYg1SnrJoJtweEWRIdq6r67e3zLM3sHMIO4lbhYoMExpIoNxdVOktfo3J_IKFeiqxY9M759PcctrO72ny9Bimc-303C1o4C3s2BAIHmNAdKJ7nZ0WpkyHEijACZAscSTZclHypAu6T4QNpbPyZ67j5y5-O29JOyvRDAgqxd6lhMJZdZjKKnx9qEPs" width="400">
</a>
</div><br></div><div>5. Watermelon </div><div>Buah yang lezat ini adalah sumber rehidrasi yang luar biasa. Menurut WebMD, watermelon juga bisa menjadi viagra alami. </div><div><br></div><div>Watermelon memiliki fitonutrien yang disebut citrulline, penguat libido. Zat ini berubah menjadi arginin, yang merupakan asam amino esensial. Kandungan ini melemaskan dan melebarkan pembuluh darah Mr P sehingga meningkatkan aliran darah ke Mr P dan meningkatkan kualitas ereksi. </div><div><br></div><div>Untuk mengatasi ejakulasi dini, watermelon dapat dikonsumsi sebagai jus atau ditambahkan ke dalam menu makanan sehari-hari.</div><div><br></div><div><br></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-78604049496204387682023-09-16T01:39:00.001-07:002023-09-16T01:39:36.055-07:00Ada 5 Jenis Ubat Kuat Untuk WanitaSebagian pasutri mungkin menganggap kunci kenikmatan dari hubungan intim adalah durasi yang lama. Namun, tidak semua orang memiliki stamina yang kuat untuk bercinta dalam waktu yang mungkin tidak sebentar, terutama pada wanita.<div>Mungkin di kalangan pria, obat kuat seperti viagra sudah cukup awam dikonsumsi demi durasi seks yang lama. Namun, bagi wanita hal itu cukup rumit karena takut akan efek samping yang muncul. </div><div><br></div><div>Turunnya libido wanita saat bercinta bisa saja terjadi karena berbagai faktor, termasuk mood yang buruk hingga masalah kesehatan. Tapi tenang, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa berfungsi sebagai 'viagra alami'. </div><div><br></div><div>Dikutip dari berbagai sumber, berikut obat kuat alami khusus wanita agar hubungan seks makin membara:</div><div>Green Tea </div><div><br></div><div>Dikutip dari Health, teh hijau atau green tea hangat bisa jadi salah satu obat kuat yang bisa dicoba. Minuman ini mengandung senyawa katekin yang berfungsi untuk mendongkrak gairah seks, dengan melancarkan aliran darah ke organ intim. </div><div><br></div><div>Ginseng </div><div><br></div><div>Menurut sebuah penelitian pada 2019, mengkonsumsi ginseng dapat meningkatkan fungsi seksual dengan baik secara alami, baik untuk pria maupun wanita. Dikutip dari HealthShots, gingseng ini juga bisa meningkatkan gairah seksual. </div><div><br></div><div>Asparagus </div><div><br></div><div>Jika tidak suka yang berbau menyengat, mungkin para istri bisa mencoba mengkonsumsi asparagus. Obat kuat alami satu ini merupakan sumber vitamin B6 dan folat yang bisa meningkatkan kadar estrogen, progesteron, dan testosteron dalam tubuh, serta menurunkan prolaktin (hormon lain yang menurunkan libido wanita). </div><div><br></div><div>Hal ini membantu dalam meningkatkan kesehatan seksual wanita secara keseluruhan. </div><div><br></div><div>Kurma </div><div><br></div><div>Selain rasanya yang manis, ternyata kurma memiliki fungsi yang dahsyat untuk sebagai 'obat kuat alami'. Beberapa penelitian termasuk yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacognosy menyebutkan kurma ini kaya akan asam amino, yang dikaitkan dengan peningkatan stamina dan hasrat seksual. </div><div><br></div><div>Telur </div><div><br></div><div>Dikutip dari Times of India, vitamin B5 dan B6 yang ada pada telur dapat mendukung keseimbangan hormon dan mengurangi stres, yang penting untuk libido yang sehat. </div><div><br></div><div>Telur rendah kalori dan kaya protein, yang merupakan sumber kekuatan fisik. Mereka juga merupakan sumber L-arginin yang baik, asam amino yang telah terbukti berguna dalam mengobati berbagai kondisi jantung dan disfungsi ereksi bagi pria.</div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-4932951410222123192016-06-12T18:09:00.001-07:002016-06-12T18:09:36.283-07:00Tips Puasa Sehat bagi Penderita Diabetes<div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_5fj5oLfc3rgC1wfUR5RlQDGqMidEBh04Ls2krbppsAhuJZv3PZ9Z3qZ0kBXjVJDs4ijlJ2n5gCao1nRd0uNX34S4fn0a8WxinhzUKM9hr7A1BPAK7Y1m2BoE823QTxsJfNPWigab1Eo/s640/blogger-image--54169720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_5fj5oLfc3rgC1wfUR5RlQDGqMidEBh04Ls2krbppsAhuJZv3PZ9Z3qZ0kBXjVJDs4ijlJ2n5gCao1nRd0uNX34S4fn0a8WxinhzUKM9hr7A1BPAK7Y1m2BoE823QTxsJfNPWigab1Eo/s640/blogger-image--54169720.jpg"></a></div><br></div><div><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Bloggercare</b> – Bagi penderita penyakit diabetes dengan kadar gula yang tinggi dianjurkan untuk tidak menjalani puasa selama bulan Ramadhan. Pasalnya, jika dipaksakan, justru akan membahayakan tubuh penderita diabetes itu sendiri.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Menurut dokter Spesialis Penyakit Dalam Siloam Hospital Buton, dr Akhyar Albaar SpPD, dalam seminar Menjaga Kesehatan dan Asupan Nutrisi bagi Penderita Diabetes Selama Berpuasa, di Rumah Sakit Siloam Buton, Minggu (12/6/2016), ada empat kelompok penderita diabetes yang dianjurkan untuk tidak berpuasa.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">“Pertama, penderita yang menggunakan insulin dua macam, malam dan setiap mau makan. Kemudian, penderita diabetes yang sebelum makan kadar gulanya mencapai 250 mg/dl atau lebih dari 300 mg/dl. Lalu, penderita yang menjalani cuci darah dan penderita yang infeksi,” kata Akhyaar.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Selama ini penderita diabetes memiliki pandangan, kalau tidak makan, maka kada gula darahnya akan menurun. Namun menurut Akhyaar, tidaklah demikian.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">“Ketika kadar gulanya terlalu tinggi dan kita paksakan berpuasa, maka kadar lemak dan protein dihancurkan. Ini yang menjadi racun yang membahayakan pasien dan gula darah akan semakin tinggi,” ujarnya.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Namun, semua kembali kepada penderita diabetes apakah akan tetap berpuasa atau tidak sama sekali. Agar tetap sehat, Akhyar pun memberikan tip bagi penderita diabetes untuk menjalani puasa di bulan Ramadhan:</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1. Saat makan sahur, sebaiknya penderita diabetes lebih baik makan saat mendekati imsak.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2. Saat makan sahur, sebaiknya menggunakan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti beras merah, jagung dan gandum.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">3. Pada saat berbuka puasa, hindari makan makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti kue kering ataupun donat.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">4. Pengaturan obat sesuai anjuran dokter. </span></p></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-762916475231714062016-06-12T17:47:00.001-07:002016-06-12T17:47:25.216-07:00Otak Wanita dan Lelaki Sulit Terhubung saat Bekerja Sama?<div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhyphenhyphenAKEaYV1mmWfr3TxAXCD9GaADWiGL1v6CqIaLYFHIh90erD-TZlf3RTeK4TaYQ8Ozwx8l11g1KouLzFOsprzY_xZG2QJ0fXEMQASoe__UfnABbHTF227bv2lcRT-QbGaMdCQqUyJkx8/s640/blogger-image--133503428.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhyphenhyphenAKEaYV1mmWfr3TxAXCD9GaADWiGL1v6CqIaLYFHIh90erD-TZlf3RTeK4TaYQ8Ozwx8l11g1KouLzFOsprzY_xZG2QJ0fXEMQASoe__UfnABbHTF227bv2lcRT-QbGaMdCQqUyJkx8/s640/blogger-image--133503428.jpg"></a></div><br></div><div><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Bloggercare</b> - Study yang dipublikasikan dalam jurnal Scientific Reports menjelaskan, saat ada dua orang lelaki yang bekerja sama, otak mereka mampu terhubung satu sama lain, begitu juga ketika dua wanita melakukan kerja sama tim, otak mereka mudah menjadi terhubung satu sama lain.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Sayangnya, saat yang bekerja sama adalah tim yang terdiri atas lelaki dan wanita, aktiviti otak mereka sulit bahkan tidak </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">sync</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">"Tidak sync di sini berarti ada beberapa perbedaan dalam cara berpikir saat lelaki dan wanita bekerja sama, sehingga butuh waktu lebih lama untuk boleh kompak," kata Dr. Allan Reiss, seorang profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Stanford university School of Medicine, dan penulis senior studi tersebut.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Dalam study tersebut, para peneliti ingin memahami apa yang terjadi di otak ketika lelaki dan wanita diharuskan bekerja sama atau melakukan aktiviti secara bersama-sama. Mereka melakukan scan otak pada 111 pasang peserta, yang diminta untuk saling bekerja sama untuk menyelesaikan tugas komputer.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Sebanyak 39 pasangan terdiri atas dua lelaki, 34 pasang terdiri atas satu lelaki dan satu wanita, 38 pasang terdiri atas dua wanita.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Tak satu pun dari peserta saling kenal sebelum melakukan percobaan, para peneliti mencatat. Tiap pasangan diberi 40 kali percobaan untuk menyinkronkan waktu mereka dan berapa cepat mereka dapat melakukannya.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Para peneliti menggunakan teknik pencitraan yang disebut "<em>hyperscanning</em>" untuk mengukur aktiviti otak setiap orang selama tugas. <em>Hyperscanning</em> boleh dilakukan baik saat peserta duduk tegak maupun bergerak.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Para peneliti menemukan bahwa dalam pasangan sesama jenis, aktiviti otak mereka relatif sama dan mudah tersinkronisasi.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Sebaliknya, dalam pasangan berbeda jenis, para peneliti tidak menemui sinkronisasi aktiviti otak, yang selanjutnya menunjukkan bahwa setiap jenis kelamin memiliki strategi kognitif yang berbeda ketika mereka diminta untuk bekerja sama, kata Joseph Baker, seorang psikiatri dan peneliti postdoctoral di Stanford, yang juga penulis dari studi tersebut.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Studi ini merupakan temuan pertama dalam bidang ini dan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya memahami mekanisme otak yang mendasari kerja sama antara lelaki dan wanita, kata para peneliti.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Dan dalam studi ini mereka hanya mempelajari satu jenis tugas untuk kerja sama, sehingga ada kemungkinan, tugas-tugas yang berbeda dapat menghasilkan hasil yang berbeda.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Namun, studi ini menjelaskan bagaimana otak lelaki dan otak wanita sebenarnya berevolusi untuk tugas yang berbeda, menurut penelitian ini. Misalnya, sejak dahulu laki-laki terbiasa berburu dan perang, sehingga akan berbeda dengan evolusi otak wanita yang terbiasa bercocok tanam.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Selain itu, temuan ini dirahapkan dapat membantu orang-orang yang memiliki masalah interaksi dengan orang lain, seperti pada kasus autisme.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">"Orang-orang dengan autisme memiliki masalah kognisi sosial," kata Baker. Para peneliti berharap, boleh mempelajari lebih lanjut tentang neurologi kerja sama, sehingga mereka mungkin bisa merancang terapi yang lebih efektif untuk orang-orang dengan autisme, katanya.</span></p></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-55906519324446656302016-04-26T20:47:00.001-07:002016-04-26T20:47:57.401-07:00Efek Samping Terlalu Banyak Minum Air Lemon<div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIQWwjatcW1DRjQpxV4ZqvLmz5dCIty5zIBzdEv4aqemx4YAYdh8gO2pM3e5CKJN3JgLpeY3hPPMRdTHj_ExcT4x1Oe7uYF7Ih_cwmcDM-xBmE9d_DTSADmwN7e6V8rOgTU_jeIJj8zIA/s640/blogger-image-1189619052.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIQWwjatcW1DRjQpxV4ZqvLmz5dCIty5zIBzdEv4aqemx4YAYdh8gO2pM3e5CKJN3JgLpeY3hPPMRdTHj_ExcT4x1Oe7uYF7Ih_cwmcDM-xBmE9d_DTSADmwN7e6V8rOgTU_jeIJj8zIA/s640/blogger-image-1189619052.jpg"></a></div><br></div><div><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>BloggerCare</b> Sekarang ini, minum air lemon seakan menjadi cara paling trendi untuk memulai hari. Namun, pertimbangkan hal ini, apakah mungkin kita telah mengonsumsi air lemon secara berlebihan selama ini?</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Lemon memang memiliki manfaat kesehatan. Kandungan vitamin C-nya merupakan antioksidan pelawan cancer dan mampu meningkatkan energi.</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Selain itu, air lemon dapat digunakan untuk menggantikan minuman ringan sarat gula.</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Dengan demikian, minum air lemon adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori.</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Namun, Anda tidak akan kehilangan berat badan hanya dengan minum air lemon. Tidak ada bukti yang menyokong klaim bahwa air lemon mampu meningkatkan pencernaan atau mendetoksifikasi tubuh, tidak soal berapa banyak orang terkenal mengatakan sebaliknya.</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Ada beberapa faktor lain yang perlu diingat jika Anda mengonsumsi air lemon sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan.</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Baca efek samping di bawah ini sebelum Anda meraih gelas air lemon Anda hari ini.</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>1. Mulas</strong><br>Terlalu banyak mengonsumsi air lemon boleh menimbulkan sensasi seperti dada Anda terbakar. Demikian kata ahli gizi di NYC, Jackie Ballou, RD.</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">"Lemon adalah salah satu buah yang paling asam, jadi jika Anda rentan terhadap mulas, buah ini pasti boleh memicu episode perut mulas," kata Ballou.</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>2. Merusak enamel</strong><br>Rasa lemon yang sangat asam dapat mengikis enamel pelindung gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang atau sensitiviti gigi lainnya. Cara yang boleh dicoba adalah menggunakan sedotan saat meminumnya untuk mengurangi risiko kerusakan enamel.</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">"Anda tidak boleh minum air lemon sepanjang hari sebagai pengganti air putih biasa," kata Ballou. Minum air lemon tanpa membilasnya dengan air putih akan membahayakan gigi Anda.</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Alternatif lain</strong><br>Tidak ada yang menentang manfaat air lemon, tetapi ada jenis infused water lain yang boleh Anda coba.</span></p><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Selagi Anda mencoba mengurangi kebiasaan minum air lemon, ada infused water seperti air putih dicampur potongan pepaya dan melon yang juga boleh membantu program penurunan berat badan, tanpa merusak gigi Anda atau menyebabkan mulas. Selamat mencoba!</span></p></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-45548908526594862472015-11-22T04:41:00.001-08:002015-11-22T04:50:08.275-08:005 Pemakanan Untuk Atasi Permasalahan Kulit<div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuC8VO3vxz1Ueil42-wgUgTxyUpYuVE3I4wFwT-QVnvG1vg8MgVsOnd1euLLb2qHziixiO8mTt1zrMsA7Tu4eO2IGLUoIkOl9NHgqdG2-0t9UsXsQYKvMdCJj9KiCEoc5fJ0GlKMI7i30/s640/blogger-image--1484082060.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuC8VO3vxz1Ueil42-wgUgTxyUpYuVE3I4wFwT-QVnvG1vg8MgVsOnd1euLLb2qHziixiO8mTt1zrMsA7Tu4eO2IGLUoIkOl9NHgqdG2-0t9UsXsQYKvMdCJj9KiCEoc5fJ0GlKMI7i30/s640/blogger-image--1484082060.jpg"></a></div><br></div><div><strong style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Youfacom.com - </strong><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Merawat kulit wajah menjadi rutiniti penting bagi wanita agar tetap terlihat menarik dan tampak lebih muda meski tidak menggunakan riasan. Namun tak boleh ditampik, berbagai permasalahan kulit seperti kusam, kering, meradang akibat jerawat serta keriput kerap kali menghampiri dan membuat para wanita bekerja lebih ekstra dalam merawat wajahnya.</span><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Dijelaskan oleh Nikki Ostrower sebagai ahli gizi di NAO Nutrition New York, mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dapat membantu mengatasi permasalahan tersebut. Ia kemudian mengungkapkan beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi berdasarkan jenis permasalahan kulit yang di alami. Apa saja?<br><br><strong>1. Kulit Kering</strong><br>Kulit kering biasanya terjadi ketika suhu udara menjadi dingin. Nikki menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, dan minyak kelapa. Makanan ini berguna untuk menambahkan kelembaban pada kulit.<br><br><strong>2. Kulit Memerah</strong><br>Warna kulit kemerahan yang boleh disebabkan karena jerawat meradang boleh diatas dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan omega 3 seperti salmon, bayam, dan chia seeds. "Omega 3 mempunyai kandungan anti radang dan dikenal sebagai pereda radang dan membantu meredakan penyakit kulit seperti eczema, psoriasis, dan rosacea," ungkap Nikki sumber dari InStyle.<br><br><strong>3. Wajah Kusam</strong><br>Saat kurang istirahat atau berada di wilayah yang udaranya dingin, rona alami pada kulit perlahan-lahan mulai memudar. Bila hal ini terjadi, Nikki menyarankan untuk mengkonsumsi vitamin C yang terdapat pada limau, paprika, strawberry, lemon, dan brokoli. Vitamin C juga membuat kulit lebih kencang, menghilangkan noda hitam, dan mengurangi dampak negatif pada wajah akibat terkena polusi.<br><br><strong>4. Jerawat</strong><br>Jerawat adalah salah satu permasalahan kulit yang paling menjengkelkan. Untuk mencegah jerawat timbul lebih banyak, mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti labu, halia, telur, dan oyster boleh menjadi salah satu pilihan.<br><br>"Zat besi adalah salah satu mineral paling penting untuk kesehatan kulit, terutama bagi wanita yang mengalami masalah jerawat," kata Nikki lagi.<br><br><strong>5. Kedutan</strong><br>Jika Anda mulai dihadapi dengan permasalahan kulit kedut dan tanda-tanda penuaan mulai muncul, lawanlah dengan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung silica. Beberapa di antaranya terdapat pada celery, daun bawang, dan mango untuk menguatkan lapisan kulit yang mulai kendur. Selain itu, makanan yang mengandung vitamin E seperti tomato, almond, dan peach juga membantu proses penuaan kulit karena mengandung anti oksidan yang mempercepat regenerasi kulit.</span><br></p></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-9516613763831035512015-07-23T22:17:00.001-07:002015-07-23T22:17:43.794-07:00Anda Susah Tidur? Berpelukanlah<div><br></div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ezE3AIkG5wgkvQb8UpEKlWlduksT1jm7FwxW1wXftNH6pkGa03IAmif9mVGPu0myjPOIxeNShfUbCe5f8vc9H2clwE8QQ2lAw9hL140iueiG8-KNH1BU7FTo1CJBypjgZohlvzot20E/s640/blogger-image--1073558262.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ezE3AIkG5wgkvQb8UpEKlWlduksT1jm7FwxW1wXftNH6pkGa03IAmif9mVGPu0myjPOIxeNShfUbCe5f8vc9H2clwE8QQ2lAw9hL140iueiG8-KNH1BU7FTo1CJBypjgZohlvzot20E/s640/blogger-image--1073558262.jpg"></a></div><br></div><div><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>BloggerCare –</strong> Ungkapan rasa sayang dan cinta akan tersalurkan dengan sempurna lewat sebuah pelukan. Selain boleh menenangkan perasaan, nyatanya pelukan juga boleh membantu Anda yang sering sulit tidur malam. Berikut uraiannya.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Pelukan membuat tidur lebih nyenyak<br></strong>Berpelukan dapat mengurangi produksi hormon stres, kortisol, dan meredakan beban pikiran serta rasa gelisah. Menurut majalah <em>Women’s Magazine,</em>berpelukan boleh membuat tidur Anda lebih lelap selama delapan jam. Selain itu, Anda pun akan tertidur di waktu normal atau tidak melewati tengah malam.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Membuat ikatan kasih antara ibu dan bayi lebih intens<br></strong>Pelukan tidak hanya baik untuk menguatkan hubungan dengan pasangan, tapi juga untuk ibu dan bayi. Berdasarkan majalah<em> Shape,</em> pelukan boleh merilis hormon oksitosin sehingga membuat mereka yang berpelukan merasa lebih bahagia. Lalu, bayi yang dipeluk ibu juga cenderung lebih tenang dan bahagia. Kondisi ini membuat ibu lebih rileks sehingga produksi ASI lebih lancar. </span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Meningkatkan performa seks<br></strong>Berpelukan sebelum bercinta akan membuat performa seks lebih intens. Anda merasa lebih dekat dengan suami dan merasakan kehangatan sebelum proses penetrasi. Cara ini membuat wanita lebih tenang dan lebih menikmati waktu bercinta.</span></p></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-70131139103841720092015-07-23T21:27:00.001-07:002015-07-23T21:27:15.002-07:00Kenapa Setelah Menikah Wanita Cenderung Lebih Gemuk?<div><br></div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqX-D5uPfsl477bWsAd-UUkzN63T5p3UocaY9L84LuUXqN9FewYSdq0QCe36cWH9T44aplVStOlloDaNDkCihQCYqI8hnfyIXAMnSE_gptJLIrx9EqlDINJKeq8c2cWFqEaPzFSwJ2xYA/s640/blogger-image-412144589.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqX-D5uPfsl477bWsAd-UUkzN63T5p3UocaY9L84LuUXqN9FewYSdq0QCe36cWH9T44aplVStOlloDaNDkCihQCYqI8hnfyIXAMnSE_gptJLIrx9EqlDINJKeq8c2cWFqEaPzFSwJ2xYA/s640/blogger-image-412144589.jpg"></a></div><br></div><div><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>BloggerCare –</strong> Menjelang pernikahan, umumnya wanita mempersiapkan diri dengan perawatan dan melakukan diet. Selain itu, berbagai pantangan makanan juga diterapkan oleh sebagian wanita karena terkait tradisi dan kepercayaan budaya. Alhasil, tak sedikit pengantin wanita tampak berbeda<em> </em>ketika hari pernikahan.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Namun, penampilan baru tersebut biasanya tidak bertahan lama. Sebab, sudah bukan rahasia lagi bahwa banyak wanita yang mengalami peningkatan berat tubuh setelah berumahtangga. Sebenarnya, apa penyebab berat badan wanita meningkat setelah menikah? Berikut uraiannya:</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>1. Hamil</strong><br>Pasca melahirkan tubuh wanita mengalami perbedaan yang signifikan. Maka dari itu, tak heran usai melahirkan berat tubuh wanita jadi jauh lebih berat dari sebelumnya.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>2. Jarang ada waktu untuk diri sendiri</strong><br>Penting bagi wanita untuk memiliki waktu <em>me time </em>meskipun sudah menikah. Setelah menikah, banyak wanita yang tidak punya kesempatan untuk menikmati <em>me time</em>. Alasannya, mulai dari sibuk bekerja dan mengurus keluarga . Alhasil, mereka lupa untuk merawat diri.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>3. Tak ada lagi program diet ketat</strong><br>Semenjak menikah, maka prioriti hidup seorang wanita pun berubah drastis. Kondisi ini semakin nyata saat memiliki anak, tak jarang wanita melupakan program diet ketat yang dilakukan saat melajang dahulu.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>4. Makanan </strong><br>Ada perbedaan besar mengenai kualiti makanan yang dimasak sendiri dan yang dibeli di restoran atau warung makan. Jika memasak sendiri, setidaknya Anda dapat mengontrol bahan dan kandungan makanan. Sebaliknya, makanan yang dibeli di restoran dan warung, biasanya mengandung bahan atau perencah yang berlebihan demi citarasa yang lebih sedap.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Jadwal padat dan sibuk mengurus keluarga, membuat banyak wanita memilih makanan dari luar karena alasan yang lebih praktis dan tidak merepotkan. Akhirnya, hal ini berimbas pada berat badan yang mengalami peningkatan.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>5. Jarang bergerak dan berolahraga</strong><br>Ubahlah kebiasaan buruk ini. Ingat, melakukan pekerjaan rumah hanyalah aktiviti yang menuntut banyak gerakan, berbeda dengan olahraga yang bertujuan untuk membentuk bagian tubuh tertentu.</span></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Hal yang terpenting pasca menikah bagi wanita adalah tetap mencintai dirinya sendiri. Meski memiliki keluarga sebagai prioriti utama, tapi merawat diri sendiri juga penting dan bagian dari penghargaan untuk diri sendiri.</span></p></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-74869007658681029362015-07-23T21:19:00.001-07:002015-07-23T21:19:09.581-07:005 Manfaat Buah Pala(Nutmeg)untuk Kecantikan<div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifoOWk8i5DzKm6kiw3_QP82WSYzYP51jCMF5VYZdMJVKlwUoS_zpKXxH3kwyMvRNe6d6METx9EJDm6doPn63nu2wtODUF7om-8CiUno7NvQ-xVLFXXYgevR28R1TJNB9g5iFVzH2s3JAg/s640/blogger-image-1474476068.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifoOWk8i5DzKm6kiw3_QP82WSYzYP51jCMF5VYZdMJVKlwUoS_zpKXxH3kwyMvRNe6d6METx9EJDm6doPn63nu2wtODUF7om-8CiUno7NvQ-xVLFXXYgevR28R1TJNB9g5iFVzH2s3JAg/s640/blogger-image-1474476068.jpg"></a></div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>BloggerCare -</strong> Selama ini pala dikenal sebagai salah satu jenis rempah yang dimanfaatkan untuk menambah rasa dan aroma pada hidangan. Namun, ternyata pala juga memiliki serangkaian manfaat untuk kecantikan wanita, terutama kulit dan rambut. Pala merupakan salah satu bahan yang sangat ampuh untuk merawat kulit. </span></div><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br>Pala memiliki manfaat dan fungsi antiseptik, antibakteri, anti peradangan dan luka, analgesik, dan antioksidan. Pala pun memiliki banyak manfaat sehubungan dengan kecantikan Anda. Ingin tahu apa saja?<br><br><strong>1. Mencerahkan kulit</strong> <br><br>Karena memiliki beragam manfaat, minyak pala seringkali ditemukan dalam kandungan produk pembersih wajah atau pelembap. Anda juga boleh menggunakan minyak pala kemudian melakukan pijatan pada wajah. Selain itu, Anda juga boleh mencampurkannya dengan produk yang Anda gunakan saat ini untuk memperoleh kulit yang cerah dan sehat. <br><br><strong>2. Mengatasi jerawat</strong> <br><br>Kandungan antimikroba dan anti peradangan di dalam pala menjadikannya sebagai bahan aktif guna mengatasi jerawat dan menyamarkan noda bekas jerawat. Caranya, campurkan pala, susu, dan madu menjadi satu. Kemudian, aplikasikan ke wajah dan lakukan pemijatan selama beberapa menit. Setelah itu, bilas wajah dengan air hangat. <br><br><strong>3. Mengurangi kedutan</strong> <br><br>Pala juga mengandung bahan aktif anti penuaan. Minyak pala dapat dimanfaatkan untuk membantu mencegah munculnya garis-garis halus dan kedutan pada kulit. Campurkan satu sendok teh madu, satu sendok makan yoghurt tawar, satu sendok teh sari lemon, sejumput kayu manis powder, dan sejumput pala bubuk. Kemudian, aplikasikan pada kulut layaknya masker. <br><br><strong>4. Menguatkan dan menyehatkan rambut</strong> <br><br>Minyak pala juga ternyata kerap digunakan sebagai formula dalam berbagai produk perawatan rambut. Selain itu, Anda juga boleh mencampurkannya dengan sampo atau kondisioner yang Anda gunakan saat ini untuk memperoleh rambut berkilau, kuat, dan sehat. <br><br><strong>5. Menebalkan rambut</strong> <br><br>Minyak pala pun tidak hanya bermanfaat untuk memperoleh hasil rambut yang kuat dan sehat, namun juga mencegah kerontokan rambut dan meningkatkan volume rambut. Yang harus Anda lakukan adalah aplikasikan beberapa tetes minyak pala dan lakukan pemijatan pada rambut.</span></p></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-3037252132539300122015-07-22T18:59:00.001-07:002015-07-22T18:59:23.387-07:00Rahasia Kecantikkan Kate Moss<br><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioL7eHjivnqkv-FVy0YYN1e4i1AgRPz8i6mv98PizGPa98sqiuM8qCjdWosLrymW-6GVwSvd9xiIYNh4r2pmKJuqBvji0jQYY-ajz4X3sxTM1Egls2k1wocwyBw-37jE6BrGvTxiJNGm0/s640/blogger-image-549296749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioL7eHjivnqkv-FVy0YYN1e4i1AgRPz8i6mv98PizGPa98sqiuM8qCjdWosLrymW-6GVwSvd9xiIYNh4r2pmKJuqBvji0jQYY-ajz4X3sxTM1Egls2k1wocwyBw-37jE6BrGvTxiJNGm0/s640/blogger-image-549296749.jpg"></a></div><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>BloggerCare - </b>Di usia yang sudah tidak lagi muda, Kate Moss (41) tetap menyandang status sebagai supermodel kelas atas dunia. Ikon kecantikan England ini pun tidak sungkan untuk memaparkan rahasia dan rutinitas kecantikan sebagai kunci penampilannya yang selalu prima dan mengagumkan. <br><br>"Setiap harinya saya selalu menjaga setiap hal secara sederhana. Artinya, hanya ada sedikit ruang untuk kesalahan," ujar Moss ketika diwawancara oleh majalah Stella.<br><br>Moss nengungkapkan bahwa dirinya senang memulai hari dengan mandi air hangat dan melakukan <em>scrubbing</em> agar kulittnya tetap sehat dan cantik. "Saya selalu mengakhiri ritual mandi dengan air dingin untuk membangunkan saya dan agar peredaran darah berada pada puncaknya hingga semakin lancar," ungkap Moss. <br><br>Selain itu, meski ia memiliki akses untuk bekerjasama dengan para pakar penata rambut dan rias terbaik dunia, Kate lebih senang untuk melakukan rutiniti kecantikannya sendiri dan menata penampilannya tanpa bantuan siapapun. Bahkan, ia lebih suka untuk meminta bantuan sang putri untuk mengecat kukunya. <br><br>"Saya senang melakukan segalanya sendiri. Saya tidak terlalu menyukai bisnis perawatan kecantikan dan sejenisnya. Saya senang dibantu oleh putri saya Lila untuk mengecat kuku saya," tuturnya. <br><br>Untuk menjaga dan merawat kecantikan kulitnya, Moss pun mencoba untuk selalu berkomitmen dengan rutiniti perawatan kulit yang baik di malam hari, seperti mengaplikasikan krim malam yang mengandung pelembap. Krim kulit dengan pelembap tersebut juga diaplikasikannya pada pagi hari, namun dengan formulasi yang lebih ringan. <br><br>Namun, terkadang ia pun seringkali merasa jenuh dengan segala rutiniti kecantikan yang dijalankannya setiap hari. "Kesalahan saya dalam hal kecantikan adalah tidak membersihkan riasan wajah sebelum tidur. Normalnya saya menjalankan rutiniti kecantikan dengan baik, namun jika tidak, itulah yang saya lakukan," akunya. <br><br>Apakah Anda juga memiliki rutiniti tersendiri untuk menjaga dan merawat penampilan Anda?</span></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-79478112260438593562015-07-22T17:28:00.001-07:002015-07-22T17:28:15.846-07:005 Tanda Kehidupan Seks Anda Bahagia<div><br></div><div><div><div id="contentContainer" style="margin: 0px; padding: 0px; border-top-style: solid; border-top-width: 1px; border-top-color: rgb(252, 252, 252); text-shadow: rgb(245, 247, 250) 0px 1px 0px;"><p style="margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"></span></p><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx1nxxnUOvY8QGdp7z2rNmxGnaEOrrlmWD1bD-KqjN0LkgiWr9jCJdMrJ96LPRO1D4PJsOn9j6VvU5J0bfyr0CGFT3LWJn-b-Ku0M4X1rAFuPOtUsrVNaIKkSdPncQPuIbt5fiySYiuGo/s640/blogger-image--18438600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx1nxxnUOvY8QGdp7z2rNmxGnaEOrrlmWD1bD-KqjN0LkgiWr9jCJdMrJ96LPRO1D4PJsOn9j6VvU5J0bfyr0CGFT3LWJn-b-Ku0M4X1rAFuPOtUsrVNaIKkSdPncQPuIbt5fiySYiuGo/s640/blogger-image--18438600.jpg"></a></div><br><b>BloggerCare - </b>Dalam mengarungi bahtera rumah tangga, seks merupakan salah satu unsur penting dalam menjaga kemesraan dan keintiman antara suami dan istri. Kehidupan seks yang sehat akan berdampak kepada kebahagiaan Anda bersama pasangan. Jadi, apa saja sebenarnya tanda-tanda Anda memiliki kehidupan seks yang sehat dan bahagia?<p></p></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br>1. Percaya diri dengan bentuk tubuh<br><br>Dalam sebuah study yang dilakukan ahli dari University of Texas, Amerika Serikat terhadap wanita berusia 18 hingga 49 tahun, mereka yang memiliki nilai tertinggi dalam skala citra tubuh juga mengaku puas dengan kehidupan seks mereka. Alasannya, terlalu memikirkan ukuran paha atau perut akan mendistraksi Anda dari sensasi dan gairah saat bercinta. Akhirnya hal ini akan berdampak pada lubrikasi dan orgasme kala bercinta dengan pasangan. <br><br>2. Tidak takut mengungkapkan apa yang diinginkan<br><br>"Seks yang baik adalah tentang bagaimana menemukan recipe yang sempurna," ujar terapis seks bersertifikat Aline Zoldbrod, PhD. Menurutnya, meski pasangan tak mampu membaca pikiran Anda, ia harus terbuka untuk belajar dan merespon apa yang Anda inginkan. Jika sulit, jangan ragu mendiskusikannya atau mengirim pesan tentang fantasi Anda. <br><br>3. Membuat jadwal bercinta<br><br>Banyak pasangan berpandangan bahwa bercinta adalah kegiatan yang spontan, namun faktanya boleh juga tidak demikian. "Kecuali jika Anda santai atau anak-anak sudah beranjak dewasa dan mereka tidak tinggal lagi bersama Anda, membuat jadwal bercinta menurut saya adalah sebuah ide cemerlang," ungkap Zoldbrod. <br><br>4. Nikmatilah keintiman berdua<br><br>Tidak peduli seberapa sering atau seberapa bergairahnya Anda dan pasangan kala bercinta, hal yang terpenting adalah Anda berdua menikmatinya. "Apakah Anda merasa lebih dekat dengan pasangan setelah bercinta? Apakah suasana hati Anda menjadi lebih baik? Pertanyaan-pertanyaan seperti itu begitu bermakna," tutur Zoldbrod.<br><br>5. Raihlah kebahagiaan bersama pasangan<br><br>Kedengarannya sederhana, namun ada kaitan yang kuat antara kepuasan seksual dan kebahagiaan dalam hubungan Anda, demikian hasil sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal Social Science Research. Menurut studi tersebut, kepuasan dalam hubungan akan memicu ketertarikan yang berpengaruh pada seks lebih baik. </span></div></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-88488123155588389802015-04-16T23:08:00.001-07:002015-04-16T23:08:32.304-07:00Tujuh Gejala yang Menandakan Anda Sedang Stres<div><br></div><div><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;"></strong></span></p><div class="separator" style="clear: both;"><strong style="max-width: 100%;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglWmBynsNljGOu08ZJmVBIIcLbagrA38lHX1qC05CwJ27I_9DUlKH17Y9118nmWzY7JMjfMfjZ6W2IlM5zbQX7oSOy7kk6l3yB7xcUIcqliUbL6-py4OSTz7J9zfMqUeOH1xHLN0hBewI/s640/blogger-image--472810019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglWmBynsNljGOu08ZJmVBIIcLbagrA38lHX1qC05CwJ27I_9DUlKH17Y9118nmWzY7JMjfMfjZ6W2IlM5zbQX7oSOy7kk6l3yB7xcUIcqliUbL6-py4OSTz7J9zfMqUeOH1xHLN0hBewI/s640/blogger-image--472810019.jpg"></a></strong></div><strong style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Stres </strong>ternyata tak hanya mengganggu kondisi psikologis. Stres juga berdampak pada fisik seseorang. Charlotte Watts, seorang ahli gizi mengatakan, bahwa kondisi stres boleh mengurangi nutrisi yang ada dalam tubuh.<p></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Dengan demikian, kondisi stres dapat ditandai dengan beberapa gejala fisik yang berhubungan dengan kekurangan vitamin dan mineral. Tujuh tanda-tanda berikut boleh jadi disebabkan karena Anda sedang stres.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Bibir pecah-pecah<br style="max-width: 100%;"></strong>Ketika bibir pecah-pecah, itu tandanya Anda kekurangan vitamin B6. Menurut Watts, vitamin B6 memengaruhi memproduk serotonin dan dopamin yang mengatur suasana hati seseorang. Selain itu juga hormon melatonin yang membantu seseorang untuk tertidur lelap.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Anda boleh mendapatkan vitamin B6 dari carrot, kacang polong, bayam, avocado, pisang, brokoli, kubis, hingga jagung.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Rahang menggeretak</strong><br style="max-width: 100%;">Rahang gigi menggeretak boleh jadi tanda Anda sedang stres. Hal itu terjadi karena kurangnya vitamin B5 yang sering disebut sebagai vitamin antistres. Menurut Watts, stres dapat memicu tekanan pada otot-otot di sekitar wajah.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Vitamin B5 diketahui dapat membantu produksi hormon adrenalin, kolesterol dan meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin ini juga dibutuhkan untuk memroduksi asetilkolin yang dapat mengurangi stres. Anda boleh mendapatkan vitamin B5 dari sayuran segar, kacang-kacang,mushroom, hingga ikan laut.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Goresan </strong><strong style="max-width: 100%;">putih pada kuku<br style="max-width: 100%;"></strong>Goresan putih pada kuku selama ini dianggap karena seseorang kekurangan kalsium. Padahal, kondisi ini dapat terjadi karena kurangnya mineral dalam tubuh dan berkaitan dengan stres.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Mineral yang dimaksud adalah mineral seng atau zinc yang diperlukan tubuh untuk produksi hormon dan menjaga kekebalan tubuh. Zinc dapat diperoleh dari ikan, daging, biji bunga matahari, kacang-kacangan, kerang, ketam, hingga keju.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><b>Cirit Birit</b><br style="max-width: 100%;">Saat stres, tubuh boleh mengalami kekurangan magnesium yang mengakibatkan Anda cirit birit. Magnesium merupakan mineral penting yang tersebar 70 persen di tulang dan 30 persen dalam jaringan lunak maupun cairan tubuh.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Magnesium dibutuhkan untuk membuat otot-otot saluran pencernaan berfungsi dengan baik. Adapun, sumber makanan yang mengandung magnesium di antaranya, gandum,kacang soya,carrot, kacang polong, kentang, avocado, dan bunga kubis.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">Gusi berdarah<br style="max-width: 100%;"></strong>Tanda Anda sedang mengalami stres lainnya yaitu gusi berdarah. Hal ini disebabkan karena kekurangan Vitamin C. Vitamin C dibutuhkan untuk produksi hormon antistres.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Vitamin C banyak ditemukan di limau, avocado, papaya, kacang hijau, tomat, juga mangga, dan banyak buah-buahan maupun sayuran lainnya.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Bintik merah di paha dan lengan</strong><strong style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"></strong>Munculnya bintik merah seperti jerawat pada bagian lengan maupun paha juga boleh menjadi tanda stres sedang melanda. Kali ini berkaitan dengan kurangnya vitamin E yang membuat pertumbuhan kulit tidak normal sehingga memunculkan bintik merah.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Untuk mengatasinya, Anda boleh konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, beras merah, telur, rumput laut, susu, hingga oatmeal.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">Infeksi pada tenggorokan dan dada</strong><br style="max-width: 100%;">Menurut Watts, stres pun dapat menyebabkan orang yang sedang flu bertambah parah. Dimulai dari selsema, kemudian tenggorokan terasa gatal dan pernapasan terganggu. Untuk itu dibutuhkan vitamin A yang tak hanya baik untuk penglihatan, tetapi juga melindungi saluran pernapasan.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Vitamin A boleh Anda dapatkan dari carrot, aprikot, asparagus, brokoli, melon, pepaya, labu, hingga bayam.</span></p></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-34654426910129871742015-04-16T23:00:00.001-07:002015-04-16T23:00:30.345-07:00Hindarkan Makanan Ini kalau Ingin Perut Lebih Ramping<div><br></div><div><p style="max-width: 100%;"><span style="max-width: 100%; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;"></strong></span></p><div class="separator" style="clear: both;"><strong style="max-width: 100%;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLbau6ySTk5u1IS9szdpQCswrkHKvoKWcswEwyNIsP_eDv8TRmnoQb7_7OdGt-z5tMEOZEdjap_LpMCTJMCBMPLWY_dNQIHvtzDNPJae_rHE5T_RBPa2WDeOgXX92OqA5Ou1k6bHPOEAY/s640/blogger-image--1157663766.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLbau6ySTk5u1IS9szdpQCswrkHKvoKWcswEwyNIsP_eDv8TRmnoQb7_7OdGt-z5tMEOZEdjap_LpMCTJMCBMPLWY_dNQIHvtzDNPJae_rHE5T_RBPa2WDeOgXX92OqA5Ou1k6bHPOEAY/s640/blogger-image--1157663766.jpg"></a></strong></div><strong style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"></strong><b>Ingin</b> perut ramping (terutama <em style="max-width: 100%;">six pack</em> bagi kaum lelaki) menjadi idaman banyak orang. Selain lebih percaya diri ketika menggunakan busana, terutama saat mengenakan pakaian reining, memiliki perut ramping juga berdampak baik bagi kesehatan. Setidaknya, risiko penyakit jantung dapat diturunkan. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><p></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Sejumlah cara dapat dilakukan untuk mengurangi ukuran lingkar perut. Dengan berolah raga secara rutin dan mengatur asupan makan. Sejumlah makanan berikut ini, ada baiknya di kurangkan guna membantu mengurangi lingkar perut Anda. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">Biji-bijian yang sudah diolah</strong>. Biji-biji olahan ini adalah biji yang sudah diolah atau diproses sehingga lapisan kaya gizi seperti bekatul hilang. Biji-bijian yang sudah diolah ini dapat dijumpai pada makanan seperti nasi putih dan roti putih. </span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Para periset dari <em style="max-width: 100%;">Pennsylvania State University</em> menjumpai bahwa mereka yang mengonsumsi biji utuh sebagai tambahan dalam diet sehat, seperti buah, sayur, susu rendah lemak, dan protein, kehilangan lebih banyak berat badan di area abdominal dibandingkan mereka yang menjalani diet sehat tetapi masih mengonsumsi biji-bijian yang sudah diolah. Sebagai gantinya, pilih tepung gandum, nasi merah, maupun quinoa untuk sumber biji-bijian yang lebih sehat. </span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Produk kentang</strong>. Salah satu produk kentang yang paling banyak digemari tetapi memberi tambahan berat badan adalah keripik kentang. </span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Studi yang dipublikasikan dalam <em style="max-width: 100%;">New England Journal of Medicine</em> mengikuti perubahan berat badan dari lebih 120 ribu lelaki dan perempuan hingga 20 tahun. Partisipan dicek setiap empat tahun dan rata-rata berat badan bertambah 1,5 kg, hampir 7,7 kg saat studi berakhir. Makanan yang dikaitkan dengan kenaikan berat badan terbanyak? Keripik kentang dan juga kentang.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Daging merah dan daging olahan</strong>. Studi serupa selama 20 tahun menunjukkan bahwa mereka yang makan daging merah dan olahan lebih banyak, berat badannya juga naik, sekitar ekstra setengah kilogram setiap empat tahun. Dalam studi lain, yang dipublikasikan dalam <em style="max-width: 100%;">American Journal of Clinical Nutrition</em>, para periset melibatkan lebih dari 370 ribu orang dan menjumpai partisipan yang menyantap satu portion daging steak ukuran kecil sehari, berat badannya naik 2,3 kg dalam lima tahun. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">Soda diet</strong>. Dengan sebutan diet pada sumber makanan, tidak berarti bebas mengonsumsinya. Studi terbaru menunjukkan orang yang mengonsumsi soda diet, jumlah lemak perutnya naik hampir tiga kali dalam waktu 9 tahun dibandingkan yang tidak mengonsumsi minuman tanpa kalori. </span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Memang, studi hanya melihat pada orang dewasa berusia 65 tahun lebih tetapi penelitian terbaru dari <em style="max-width: 100%;">Weizmann Institute of Science</em> menjumpai bahwa tikus yang minum air dengan pemanis buatan seperti sakarin, aspartam dan sukralosal menjadi rentan terhadap resistensi insulin dan intoleransi glukosa, dua hal yang diketahui menuju pada penambahan berat badan.</span></p></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-23878705420615200292015-04-16T22:51:00.001-07:002015-04-16T22:51:02.667-07:00Hilangkan Bau Badan dengan 5 Cara<div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsNI02jo6CR0LqMkKaZcmoR71UGSv_5FfD5W6vKD9zQRoFh9_e1rFwZlJOe_zTS_6ESKgSKzYr7OlSK0m0OAv-u2-AviynmRfLHlzzQl1PZ2qwq6ABHFUZfa-rXPhRipGY8X9lyJbdRPs/s640/blogger-image--1336000301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsNI02jo6CR0LqMkKaZcmoR71UGSv_5FfD5W6vKD9zQRoFh9_e1rFwZlJOe_zTS_6ESKgSKzYr7OlSK0m0OAv-u2-AviynmRfLHlzzQl1PZ2qwq6ABHFUZfa-rXPhRipGY8X9lyJbdRPs/s640/blogger-image--1336000301.jpg"></a></div></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Bau</b> badan merupakan masalah yang sejak lama jadi pengganggu penampilan. Sering kali, orang yang mengalami bau badan juga tidak menyadari dirinya memiliki aroma yang tak sedap. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Penyebab utama bau badan adalah bakteri di kulit yang secara alamiah mengeluarkan molekul-molekul tersembunyi yang terkandung dalam keringat.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Untuk menghilangkan bau badan yang kerap mengganggu kehidupan sosial seseorang, sedikitnya ada lima cara berikut seperti yang direkomendasikan.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><span style="max-width: 100%;"><em style="max-width: 100%;"><b>Antiperspirant</b></em><b> </b></span></span><strong style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif; max-width: 100%;">lebih efektif berbanding deodoran</strong></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Deodoran tak boleh mencegah ketiak berkeringat karena hanya boleh menutupi bau keringat. Produk yang lebih efektif adalah <em style="max-width: 100%;">antiperspirant</em> (antikeringat) karena selain dapat menutup bau keringat, juga bolehmengurangi ketiak berkeringat.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">Gunakan <em style="max-width: 100%;">antiperspirant</em> saat akan tidur</strong><br style="max-width: 100%;">Ini untuk memastikan produk ini bekerja efektif selagi Anda tidur. Cara ini lebih efektif berbanding memakai <em style="max-width: 100%;">antiperspirant </em>siang hari karena keringat yang terkumpul akan membuat penggunaan produk ini mubazir.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">Keringkan selalu ketiak</strong><br style="max-width: 100%;">Memastikan ketiak Anda selalu kering akan menjauhkan bakteri dari ketiak. Bakteri memerlukan embun atau uap untuk boleh berkembang biak. Oleh karena itu, kekurangan embun atau uap tidak saja akan membunuh bakteri itu, tetapi juga menghilangkan bau yang dihasilkannya.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">Hidrogen peroksida</strong><br style="max-width: 100%;">Ini adalah senyawa yang efektif dalam melawan bau badan. Cara penggunaannya mudah sekali. Satu sendok teh hidrogen peroksida yang dicampur dengan satu cawan air, lalu dibalurkan pada ketiak, kaki, dan selangkangan, akan menghilangkan bau badan.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">Makan makanan yang benar</strong><br style="max-width: 100%;">Ada kaitan erat antara terlalu banyak asupan makanan berlemak, berminyak, atau makanan beraroma tajam, dengan bau badan. Makanan-makanan ini diyakini meresap ke pori-pori untuk kemudian menciptakan bau badan. Untuk itu, hindari alkohol, gulai atau kari, jintan, asparagus,bawang, dan lainnya. Sebaliknya, mulailah perbanyak makanan berhijau daun.<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVfGkCULi7nQlnA-RZZyseKub1Cw9QvsxBT6EHEmCSmSZM1yEUGNGI9ssXzSwcVYYdNuFKL5uByxEIXN6MVSF05rUH_Y8U-aoGmgC205lPTu1jSHBBzLD7oCM6rcmHURB_z_EKAUW48uo/s640/blogger-image--362180147.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVfGkCULi7nQlnA-RZZyseKub1Cw9QvsxBT6EHEmCSmSZM1yEUGNGI9ssXzSwcVYYdNuFKL5uByxEIXN6MVSF05rUH_Y8U-aoGmgC205lPTu1jSHBBzLD7oCM6rcmHURB_z_EKAUW48uo/s640/blogger-image--362180147.jpg"></a></div></span><br style="max-width: 100%; font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 19px; line-height: 29px;"></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-76654100332045807522015-04-16T22:41:00.001-07:002015-04-16T22:41:58.883-07:00Hindari Kebiasaan Ini kalau Tak Ingin Perut Kembung<div><br></div><div><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"></span></p><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG9WXRUQdmoR8e7MI3dVqG0yiIofNkqt6brKIbIU3tLZNwyTvyqradsQnVHyIHwqjNZSh_o4ywEf5RyHmHR0kUxTzzmWztfNKpZl3Yxd0w3mUAmHqGh8Ql-YAjg0vywXQDzHjJ_BmABu0/s640/blogger-image--97071679.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG9WXRUQdmoR8e7MI3dVqG0yiIofNkqt6brKIbIU3tLZNwyTvyqradsQnVHyIHwqjNZSh_o4ywEf5RyHmHR0kUxTzzmWztfNKpZl3Yxd0w3mUAmHqGh8Ql-YAjg0vywXQDzHjJ_BmABu0/s640/blogger-image--97071679.jpg"></a></div><br style="max-width: 100%;"><b>Ada</b> sejumlah penyebab yang membuat perut terasa kembung. Konsumsi makanan dan minuman tertentu yang menimbulkan gas menjadi dua penyebab di antaranya. Selain itu, sejumlah kebiasaan pun dapat menyebabkan kondisi tersebut. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Berikut beberapa jenis makanan, minuman, serta kebiasaan yang membuat perut menjadi kembung sekaligus cara mengatasinya. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">Makan sayuran sejenis kubis</strong>. Jika dikonsumsi mentah, kandungan serat yang sulit dipecah dan gula (disebut rafinosa), yang sukar dicerna, dapat menimbulkan gas. Mengurangi konsumsinya dan memasaknya terlebih dulu, baik dengan mengukus atau merebus, dapat mengurangi terjadinya kembung. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">Konsumsi minuman bersoda</strong>. Gelembung udara yang muncul dari minuman bersoda akan memberi efek serupa di dalam perut Anda. Untuk mengurangi gas yang muncul, biarkan tin atau botol minuman tersebut terbuka selama beberapa saat sebelum diminum. Anda juga boleh menambahkan ais batu dalam minuman tersebut. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">Menyantap sandwich</strong>. <em style="max-width: 100%;">Sandwich</em> atau roti lapis yang berisi sayur dan daging kerap dijadikan pilihan cepat saat makan siang. Akan tetapi, menurut Janet Brill, Ph.D, RD, ahli gizi dan penulis <em style="max-width: 100%;">Blood Pressure Down</em>, studi yang dilakukan USDA menjumpai bahwa kandungan sodium pada sandwich boleh mencapai 20 persen dari kebutuhan harian. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Selain itu, makanan olahan biasanya juga tinggi sodium. Sehingga mengurangkan asupan makanan ini akan membantu mengurangi kemungkinan perut kembung. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><p></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Mengunyah gula-gula getah</strong>. Gula-gula getah dan gula-gula yang keras membuat mulut terus bergerak yang boleh membantu menurunkan berat badan atau berhenti merokok. Namun, muncul efek lain. Anda jadi banyak menelan udara. </span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Kalau sedang dalam program penurunan berat badan, coba ganti gula-gula getah dengan sering minum. "Air akan membantu saluran cerna tetap bergerak dan mengenyahkan kelebihan udara serta air dari sistem cerna," terang Alissa Rumsey, RD, juru bicara untuk <em style="max-width: 100%;">Academy of Nutrition and Dietetics</em>. </span></p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Makan terlalu cepat</strong>. Kerja menumpuk, belum lagi jadwal rapat yang padat merayap, membuat waktu istirahat untuk makan siang menjadi pendek. Anda pun mesti bergegas makan.</span><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Sayangnya, makan terlalu cepat hanya akan membuat perut menjadi kembung. "Ketika makan terburu-buru, Anda tidak mengunyah dengan baik. Sebagai akibatnya, potongan makanan yang lebih besar akan bertengger di dalam pencernaan, menunggu untuk benar-benar dicerna,” jelas Stephanie Middleberg, RD, nutrisionis dari <em style="max-width: 100%;">Middleberg Nutrition</em>, New York. </span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Meskipun terburu-buru, ada baiknya menyisihkan waktu setidaknya selama 20 menit untuk makan secara perlahan. Ini waktu yang diperlukan oleh otak untuk merasakan kenyang dan mengirim sinyal kepada tubuh untuk berhenti makan. </span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Minum menggunakan sedutan</strong>. Saat memesan minuman di restoran atau kafe, misalnya, biasanya akan diberikan sedutan. Sayangnya, minum dengan sedutan akan membuat perut menjadi kembung.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Tak lain karena saat menyedut, akan memaksa Anda menghisap banyak udara tambahan dan membuat Anda merasa seperti bola yang siap dikembungkan. Jadi, lebih baik minum langsung dari gelas berbanding menggunakan sedutan. </span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Makan terlalu malam</strong>. Kerap kali pulang Office sudah kemalaman tiba di rumah. Tetapi, perut masih lapar. Anda pun makan, sayangnya, tak berapa lama setelah makan mata mulai mengantuk. </span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Makan malam dekat dengan waktu tidur hanya akan membuat perut menjadi tidak nyaman. Berbaring setelah makan hanya akan mengganggu pencernaan Anda. Bila Anda tidur dengan makanan yang masih ada di lambung, tidak akan dipecah dengan segera. Membuat perut menjadi kembung di pagi hari. </span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Waktu makan malam sebaiknya 3-4 jam sebelum waktu tidur. Waktunya terlalu lama? Kalau demikian, cuba pilih makanan yang tidak tergolong berat seperti buah atau yoghurt.</span></p></div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-33515597228444863402014-06-07T23:24:00.001-07:002014-09-13T06:01:41.495-07:00"Obat" Pelik Tapi Mujarab <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://chiap-hup.com/wp-content/uploads/2013/09/cili-kulai-0630.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="" class="aligncenter" src="http://chiap-hup.com/wp-content/uploads/2013/09/cili-kulai-0630.jpg" height="350" id="blogsy-1402209060090.275" width="350" /></a></div>
<div style="max-width: 100%;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Ternyata</strong> cili dan paprika adalah obat mujarab untuk gangguan pencernaan dan mandi air sejuk boleh membuat kita lebih bahagia. Terdengar aneh memang. Tetapi ada bukti-bukti penelitian yang menyokong kemujaraban obat-obat itu.<strong style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;" /><br style="max-width: 100%;" />Cili Obat Pencernaan</strong><br style="max-width: 100%;" />Hal yang kita ketahui, cili justru boleh membuat sakit perut. Tetapi peneliti dari Itali membuktikan sebaliknya. Mereka memberi 30 orang yang sakit pencernaan pil cili sebelum makan. Ternyata mereka mengalami pengurangan gejala hingga 60 persen. Kandungan bernama capsaicin di dalam cili ternyata menghalangi produksi neurotransmitter bernama substance P yang mengirim sinyal nyeri dari saraf ke otak.</span></div>
<div style="max-width: 100%;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Air Sejuk Boleh Membuat Bahagia</strong><br style="max-width: 100%;" />Percobaan di Virginia Commonwealth University School of Medicine di AS mengumpulkan penderita depresi ringan. Mereka disuruh mandi air sejuk sekali atau dua kali sehari. Ternyata mandi dengan air sejuk boleh membuat suasana hati jadi lebih baik.<br style="max-width: 100%;" /><br style="max-width: 100%;" />Menurut Dr. Nikolai Shevcuk yang melakukan percobaan itu, mandi dengan air sejuk menaikkan endorfin, zat yang boleh membuat kita bahagia. "Karena kepadatan tinggi penerima rasa sejuk di kulit, mandi dengan air sejuk mengirim banyak impul saraf listrik dari saraf tepi ke otak yang memberi dampak antidepresi," katanya.</span></div>
<div style="max-width: 100%;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Mengepalkan Tangan Bantu Minum Obat</strong><br style="max-width: 100%;" />Buat sebagian orang, minum obat bukan perkara mudah. Agar sukses minum obat, fokuskan pikiran pada manfaat yang didapat dari obat. Kepalkan tangan dulu, kemudian telan obat. Dengan begitu, minum obat pasti lebih sukses. Begitu kata para peneliti dari National University of Singapore.</span></div>
<div style="max-width: 100%;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Lekatkan Jari di Telinga Sembuhkan Batuk</strong><br style="max-width: 100%;" />Tenggorokan gatal dan batuk di tengah rapat penting pasti sangat mengganggu. Sentuhkan jari di telinga dan goyang-goyangkan daun telinga. <br style="max-width: 100%;" />"Saraf di tenggorokan memilikio cabang yang disebut saraf Alderman. Saraf itu juga menuju telinga," kata Andrew McCombe, dokter ahli THT dari Australia.<br style="max-width: 100%;" />Itu sebabnya mengapa kadang saat kita sakit tenggorokan atau bermasalah dengan gigi kadang juga mengalami sakit telinga.</span></div>
<div style="max-width: 100%;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">Gel Pembersih Tangan Hilangkan Bau Kaki</strong><br style="max-width: 100%;" />Andrew Schox, presiden Australasian Podiatry council mengatakan alkohol yang ada di obat kumur bisa membantu menghilangkan bau kaki. "Alkohol dalam bentuk gel pembersih tangan bisa menghilangkan bau kaki, khususnya ketika kita kena penyakit yang terinfeksi bakteri corynebakteria. Penyakit ini sangat bau tetapi gel pembersih tangan bisa membantu menghilangkan bau kaki itu," katanya.</span> </div>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-91490467737529682492014-05-03T20:56:00.001-07:002014-05-03T20:56:47.829-07:00Stop, Setelah Bercinta Jangan Langsung Tidur! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/99632702@N07/14098059041/" target="_blank" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://farm6.staticflickr.com/5568/14098059041_31d21a3636.jpg" id="blogsy-1399176203700.8738" class="aligncenter" width="460" height="230" alt=""></a></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Lewat</strong> aktiviti seksual, keintiman fisik dan emosional suami istri boleh terpenuhi. Apalagi jika setelah pembukaan yang penuh gairah, suami mengakhirinya dengan menunjukkan rasa cinta dan perhatian kepada istri melalui sentuhan atau pelukan. Kemesraan pun semakin erat.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Sayangnya, kebanyakan lelaki langsung berbalik badan dan tertidur pulas setelah bercinta. Hal ini sering kali membuat wanita gigit jari. Sebab, mereka sebenarnya masih membutuhkan perhatian.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Dalam sebuah penelitian yang dimuat di<em style="max-width: 100%;"> Archives of Sexual Behavior</em> terungkap betapa pentingnya meluangkan waktu sedikit untuk "menu penutup" seusai bercinta.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Hasil survei yang dilakukan terhadap 335 partisipan ini menyebutkan, aktiviti bermanja-manja setelah bercinta jauh lebih penting dalam kepuasan seksual dibandingkan dengan <em style="max-width: 100%;">foreplay</em> dan durasi bercinta.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Pasangan yang meluangkan waktu untuk "menu penutup", seperti berciuman, berpelukan, atau mengungkapkan rasa cinta satu sama lain, merasa lebih puas dengan hubungan mereka. Secara seksual, mereka juga merasakan kepuasan yang lebih nyata.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Hal tersebut terutama dirasakan oleh pasangan yang sudah memiliki anak. Selain itu, kepuasan dan perasaan bahagia tersebut bukan hanya dirasakan pihak istri, melainkan juga suami. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"></span><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Jadi, jangan langsung tertidur setelah mencapai orgasme.</span> Hk</p><p> </p>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-15867263486732358602014-05-03T20:51:00.001-07:002014-05-03T20:51:12.790-07:00Hindari "Junk Food" Saat Stres <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/99632702@N07/14098153452/" target="_blank" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://farm8.staticflickr.com/7314/14098153452_9228c738f0.jpg" id="blogsy-1399175868609.8132" class="aligncenter" width="460" height="230" alt=""></a></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Stres</strong> dan <em style="max-width: 100%;">junk food</em> sepertinya adalah kedua hal yang sulit dipisahkan. Saat sedang stres biasanya godaan untuk mengonsumsi <em style="max-width: 100%;">junk food</em> memang lebih tinggi karena makanan jenis ini boleh menimbulkan rasa nyaman.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Akan tetapi sebaiknya Anda tetap membatasi diri. Studi terbaru menyebutkan, saat kita sedang menghadapi stres berkepanjangan dan sering memakan makanan cepat saji, efek negatifnya terhadap tubuh lebih besar dibandingkan ketika kita tidak stres.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Dalam studi tersebut, mereka yang mengonsumsi makanan tinggi lemak dan tinggi gula cenderung memiliki lingkar pinggang lebih lebar, lemak perut lebih banyak, dan kadar resistansi insulin yang buruk. Akan tetapi hal itu terlihat hanya ketika mereka sedang menghadapi stres kronik.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Para responden dalam penelitian ini adalah 61 wanita berusia 50-80 tahun yang merawat pasangan yang sedang sakit demensia. Tak dimungkiri merawat anggota keluarga yang sakit sering kali membuat kita merasa stres dan depresi.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"></span><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Yang menarik, para wanita yang punya pola makan serupa, tetapi kadar stresnya lebih rendah, ternyata tidak mengalami dampak negatif yang sama. Dengan kata lain, stres kronik membuat <em style="max-width: 100%;">junk food</em> lebih berbahaya. Hk</span></p><p> </p>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-15222169918935807312014-05-03T20:44:00.001-07:002014-05-03T20:44:09.313-07:00Cara Memutihkan Gigi Tanpa ke Dokter Gigi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/99632702@N07/13914556877/" target="_blank" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://farm8.staticflickr.com/7207/13914556877_d480d2d5b6.jpg" id="blogsy-1399175444036.8035" class="aligncenter" width="460" height="230" alt=""></a></div><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Senyuman</strong> yang cerah dengan gigi yang lebih putih akan meningkatkan rasa percaya diri. Namun, kebiasaan mengasup makanan atau minuman tertentu dapat membuat gigi berwarna lebih kecoklatan.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Meskipun gigi boleh diputihkan kembali dengan prosedur yang dilakukan oleh dokter gigi, sebenarnya ada beberapa cara mudah dan murah untuk memulihkan kilau putih alami gigi.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">1. Gunakan soda kue sebagai pasta gigi dan pemutih</strong><br style="max-width: 100%;">Bahan tambahan untuk membuat kue ini telah lama digunakan sebagai pengganti pasta gigi dalam membersihkan gigi. Namun soda kue juga dapat berfungsi sebagai pemutih gigi. Senyawa kimia dalam soda kue bersifat abrasif ringan sehingga dapat menghilangkan permukaan tipis pada gigi. Namun karena sifat abrasifnya tersebut, soda kue sebaiknya digunakan hanya sekali atau dua kali dalam sebulan.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">2. Kunyah chewing gum</strong><br style="max-width: 100%;">Mengunyah chewing gum bebas gula akan membantu mengurangi kadar asam dan bakteri dalam mulut. Aksi mengunyah akan merangsang mulut memproduk lebih banyak liur yang mengandung enzim untuk melindungi gigi dari noda.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">3. Banyak kunyah buah dan sayur segar</strong><br style="max-width: 100%;">Selain menyehatkan tubuh, buah dan sayur segar boleh berfungsi untuk membersihkan gigi dan memutihkannya. Apalagi buah dan sayur yang dimakan bertekstur renyah seperti Apple, carrot, atau celery.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Jeff Golub-Evans, dokter gigi dari New York City mengatakan, makanan yang tinggi selulosa, seperti apple, carrot, atau celery bersifat abrasif alami. Sementara bayam, broccoli, dan selada juga mengandung senyawa mineral yang membantu pembentukan lapisan terluar gigi sehingga mencegahnya dari noda.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">4. Makan keju dan produk susu</strong><br style="max-width: 100%;">Keju dan produk susu mengandung kalsium tinggi yang baik untuk kesehatan gigi. Asam laktat pada produk susu juga berperan sebagai penguat enamel gigi yang mencegahnya dari keropos, serta menjaganya tetap putih.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">5. Sapukan strawberry ke gigi</strong><br style="max-width: 100%;">Jika menyukai rasa strawberry, maka buah ini boleh disapukan ke gigi atau dicampurkan dengan pasta gigi. Ini karena buah ini mengandung vitamin C alami dosis tinggi yang membantu menghilangkan plak di atas permukaan gigi yang menyebabkannya terlihat kecoklatan.</span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="max-width: 100%;">6. Menarik kotoran dengan minyak</strong></span></p><p style="max-width: 100%;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); -webkit-text-size-adjust: auto; line-height: 1.3em;">Metode ini dikenal dengan juga dengan istilah Ayurvedic remedy. Fungsinya untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi dengan menggunakan minyak untuk menarik kotoran di gigi. Berkumur dengan minyak kelapa atau bunga matahari secara singkat di pagi hari sebelum sarapan dipercaya dapat menghilangkan plak dan racun di mulut. Hk</span></p><p> </p>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-9310731879187958862014-04-20T01:41:00.001-07:002014-04-20T01:41:06.072-07:00Isnin, Masa Terbaik untuk Memulai Diet <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/99632702@N07/13946202073/" target="_blank" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://farm8.staticflickr.com/7457/13946202073_391fa577c3.jpg" id="blogsy-1397983638045.4136" class="aligncenter" width="460" height="230" alt=""></a></div><p><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Keinginan</strong></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> Anda untuk menurunkan berat badan tak akan pernah terwujud jika Anda tak pernah memulainya. Nah, waktu terbaik untuk memulai diet ternyata adalah hari isnin. Mengapa?</span></p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Isnin sering menjadi hari yang paling tidak disukai oleh banyak orang. Meski begitu, ternyata pada hari isnin kebanyakan orang merasa lebih termotivasi untuk mencapai target-target yang berkaitan dengan kesehatan, termasuk membenahi pola makan.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Sebuah survei menunjukkan, 57 persen responden melihat hari Senin sebagai kesempatan untuk memulai sesuatu yang baru. Selain itu, karena dimulai di awal minggu maka akan lebih mudah untuk melihat perkembangannya.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Dalam program <em style="max-width: 100%;">Monday Campaign</em> yang dilakukan oleh dinas kesehatan di AS, masyarakat diajak untuk memulai kebiasaan sehat pada hari isnin. Program ini sebenarnya sudah dimulai sekitar satu dekade lalu yang bertajuk "Isnin Tanpa Daging." <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Program-program tersebut ternyata menuai sukses. Karena itu, kampanye ini terus dilakukan untuk mengajak lebih banyak orang memulai kebiasaan sehat. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">"Ada sesuatu yang kuat jika kita memulai sesuatu di awal minggu, terutama jika berkaitan dengan kebiasaan sehat," kata Cherry Dumaual, juru bicara kempen ini.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Mengubah kebiasaan pada satu hari boleh menunjukkan bahwa sebenarnya kita boleh melakukannya secara tetap. fk.</span><a href="http://www.womenshealthmag.com/">womenshealthmag</a><p> </p><p> </p>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-88860375899539604352014-01-11T20:57:00.001-08:002014-01-11T20:57:17.857-08:00Jika Pernah Keguguran, Ibu Hamil Harus Lakukan Cara Berikut <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/99632702@N07/11900807276/" target="_blank" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://farm8.staticflickr.com/7366/11900807276_018f0fdd29.jpg" id="blogsy-1389502842013.2654" class="aligncenter" width="460" height="310" alt=""></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Keguguran</strong> tak hanya melemahkan fisik wanita, tetapi juga mempengaruhi psikisnya. Pun dengan sang suami, ia juga merasakan kesedihan yang sama dengan istrinya. Tak heran jika terkadang keguguran menjadi trauma tersendiri bagi beberapa wanita. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Kembali hamil boleh jadi merupakan harapan baru bagi wanita yang sebelumnya pernah keguguran. Wanita yang hamil lagi setelah pernah mengalami keguguran perlu mempersiapkan beberapa hal agar mimpi buruk tidak terjadi untuk yang kedua kalinya. Hal tersebut esensial dilakukan mengingat keselamatan kandungan sangatlah penting.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Sumber dari Boldsky, (<a href="tel:12/1/2014" style="text-decoration: none; max-width: 100%;">12/1/2014</a>), inilah persiapan yang harus dilakukan wanita yang kembali hamil setelah mengalami keguguran:<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">1. Mendapat cukup nutrisi</strong><br style="max-width: 100%;">Setelah kehamilan kedua dikonfirmasi, pastikan calon ibu mendapat asupan yang seimbang dan mencukupi. Pada periode ini, fisik wanita belum terlalu kuat sehingga membutuhkan nutrisi dan gizi yang mencukupi. Untuk itu, diet protein yang seimbang sangat diperlukan.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">2. Mempersiapkan mental</strong><br style="max-width: 100%;">Wanita yang hamil lagi setelah sebelumnya pernah mengalami keguguran juga harus siap secara mental. Berbahagia dan lupakan kejadian buruk di masa lalu. Bersedih atau depresi hanya akan mengarahkan kehamilan pada keguguran lain. Pada periode ini sokongan suami sangatlah penting. Oleh karena itu, suami juga harus siap secara mental.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">3. Menjauhi kafein</strong><br style="max-width: 100%;">Salah satu hal penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil yang pernah mengalami keguguran adalah menjauhi kafein. Selain kafein, hal lain yang juga perlu dijauhi adalah mengonsumsi obat-obatan. Sebab apa yang dikonsumsi ibu selama hamil sangat berpengaruh pada kondisi janin.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">4. Memilih pengobatan alami</strong><br style="max-width: 100%;">Jika terserang demam, cobalah untuk mengobatinya dengan pengobatan herbal. Seboleh mungkin menghindari obat-obatan kimia. Pengobatan herbal atau alami adalah pilihan yang lebih aman untuk ibu hamil dibandingkan dengan menggunakan obat-obatan kimia yang menimbulkan berbagai komplikasi.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">5. Berkonsultasi padadoctor </strong><br style="max-width: 100%;"></span><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Sangat penting untuk berkonsultasi pada doctor. Hamil setelah sebelumnya pernah mengalami keguguran cukup berisiko karena kondisi rahim tidak sekuat wanita pada umumnya. Demi kebaikan bayi, ibu hamil harus mematuhi saran doctor. hd</span></p>
<p> </p>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-18077863429342759942013-11-24T03:56:00.001-08:002013-11-24T03:56:20.889-08:00Untuk menjauhi Osteoporosis, Hindari Makanan Ini<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://firstworldfacts.com/wp-content/uploads/2013/11/Soft-Drink-Cant-Solve-Thirsty.jpg" target="_blank" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://firstworldfacts.com/wp-content/uploads/2013/11/Soft-Drink-Cant-Solve-Thirsty.jpg" id="blogsy-1385294285395.3914" class="aligncenter" alt="" width="300" height="400"></a></div>
<p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Selain</strong> menopang tubuh, tulang juga berfungsi sebagai tempat menyimpan mineral tubuh yang penting. Karenanya tulang harus dijaga, salah satunya dengan memperhatikan asupan makanan.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Makanan yang tinggi kalsium dibutuhkan untuk meningkatkan kepadatan tulang, tetapi ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari karena mempercepat kerapuhan tulang dengan cara melepaskan mineral. Apa saja makanan tersebut?</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1. Soft drinks</strong></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Minuman berkarbonasi mengandung asam fosfat yang akan meningkatkan laju pengeluaran kalsium melalui urin. Ditambah lagi, sebagian besar penyuka minuman soda pada umumnya menghindari minuman yang kaya kalsium seperti susu.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2. Garam</strong></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Garam, atau lebih khusus natrium, menyebabkan hilangnya kalsium dan perlahan-lahan mengurangi kepadatan tulang. Menurut para ahli, Anda akan kehilangan sekitar 40 miligram kalsium dalam urin untuk setiap 2.300 miligram natrium, jumlah sodium yang harus dipenuhi dalam sehari.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Dalam sebuah penelitian terhadap wanita menopause ditemukan bahwa wanita yang menjalani diet tinggi natrium kehilangan mineral tulang yang lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang tidak.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Perlu diwaspadai bahwa garam juga muncul dalam hampir semua makanan olahan seperti roti gandum, sosis, sereal dan makanan cepat saji yang mengandung 75 persen dari total konsumsi natrium harian.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">3. Kafein</strong></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Kafein juga memiliki efek meningkatkan pengeluaran kalsium tulang. Selain kopi, cukup banyak makanan dan minuman yang mengandung kafein tinggi, misalnya minuman energi (sekitar 80 mg per kaleng). Persoalan bertambah berat karena kafein memiliki efek kecanduan sehingga agak sulit untuk beralih pada pilihan yang lebih sehat.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">4. Alkohol</strong></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Penelitian menunjukkan bahwa asupan alkohol yang berlebihan mempengaruhi kesehatan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis di kemudian hari. Konsumsi alkohol berlebihan akan mengganggu kerja pankreas dan penyerapan kalsium serta vitamin D.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Beberapa penelitian juga menemukan bahwa alkohol menurunkan hormon estrogen pada wanita dan dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur. Penurunan kadar estrogen akan memicu proses remodeling atau pembentukan kembali tulang.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">5. Vitamin A</strong></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Vitamin A yang ditemukan dalam telur, hati dan susu mengandung lemak sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh dan penglihatan. Tetapi sebuah penelitian yang diterbitkan di The New England Journal of Medicine menemukan bahwa asupan vitamin A yang berlebihan dapat meningkatkan risiko patah tulang sebanyak tujuh kali, terutama mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin A. Meski begitu vitamin A dalam dosis kecil tetap penting bagi tubuh.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">6. Trans fat</strong></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Penelitian menunjukkan bahwa vitamin k akan hancur ketika minyak sayur cair diubah menjadi minyak padat dengan proses hidrogenasi. Vitamin K diperlukan untuk penyerapan kalsium dan tulang yang kuat. Ia bisa didapatkan dari sayuran berdaun hijau dan minyak nabati seperti minyak kanola dan zaitun. <strong style="max-width: 100%;">(M05-11)</strong></span></p>
<p> </p>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-87070717716658172762013-11-23T18:15:00.001-08:002013-11-23T18:15:59.302-08:00Sumber Kalsium Selain Susu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/99632702@N07/11019954935/" target="_blank" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://farm6.staticflickr.com/5503/11019954935_93fda675dd.jpg" id="blogsy-1385259476878.656" class="aligncenter" width="460" height="170" alt=""></a></div>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Bila</strong> ingin memiliki tulang kuat, ada dua nutrisi kunci yang harus dipenuhi, yakni kalsium dan vitamin D. Kalsium diperlukan untuk menyokong struktur tulang dan gigi, sedang vitamin D akan meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Berbincang mengenai kalsium, ingatan orang pasti langsung menuju kepada susu. Memang ada alasan mengapa susu identik dengan kalsium. Delapan ons susu rendah lemak mengandung 90 kalori dan memenuhi 30 persen kebutuhan harian kalsium. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Biarpun demikian masih banyak sumber kalsium lain yang tak kalah hebat dan mudah ditemui sehari-hari. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">1. Ikan sardin</strong><br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Ikan sardin ternyata kaya akan vitamin D dan kalsium. Biasanya ikan kecil ini dijual dalam bentuk tin, tetapi akan lebih baik jika Anda mengonsumsi ikan sardin segar.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">2. Telur</strong><br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Meski telur hanya mengandung enam persen dari total kebutuhan vitamin D harian, tetapi bahan pangan ini mudah didapat. Vitamin D dalam telur terdapat dalam bagian kuningnya.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">3. Salmon</strong><br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Ikan ini lebih terkenal akan kandungan omega-3, tetapi salmon berukuran 3 ons mengandung lebih dari 100 persen kebutuhan vitamin D harian. Rutin mengonsumsi ikan ini bukan hanya menguatkan tulang tapi juga menyehatkan jantung. Ikan lain yang kaya vitamin D adalah tuna.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">4. Bayam</strong><br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Tidak suka minum susu? Bayam boleh menjadi alternatif sumber kalsium Anda. Satu cawan bayam mengandung 25 persen kebutuhan kalsium, ditambah serat, zat besi, dan vitamin A. Selain bayam, Anda juga boleh mendapatkan kalsium dari sayuran berdaun hijau.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"><strong style="max-width: 100%;">5. Juice limau</strong><br style="max-width: 100%;"></span></p>
<p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Segelas jus jeruk segar boleh menjadi sumber kalsium dan vitamin D. Beberapa jus limau siap minum juga sudah difortifikasi dengan vitamin lainnya. hk</span><span style="line-height: 1.3em;"> </span></p>
<p> </p>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-81840644348458963702013-11-23T18:06:00.001-08:002013-11-23T18:06:20.688-08:00Jangan Terpengaruh Iklan Susu Tinggi Kalsium <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/99632702@N07/11019997084/" target="_blank" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://farm3.staticflickr.com/2853/11019997084_3c835485e0.jpg" id="blogsy-1385258898844.4763" class="aligncenter" width="460" height="230" alt=""></a></div>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Jika</strong> berpikir tentang osteoporosis, kita akan ingat tulang keropos. Jika tulang keropos, kita tahu bahwa tulang menjadi mudah patah. Hanya dengan terpeleset atau terbentur sedikit saja sudah menyebabkan tulang yang keropos tersebut patah. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Mencegah tulang keropos harus dengan meminum susu berkalsium tinggi. Ini yang menjadi bagian dari promosi susu kalsium. Tetapi, info yang sampai ke orang awam kadang-kadang menjadi kebablasan. Pesakit, yang tulangnya sudah keropos, beranggapan, dengan minum susu kalsium, keroposnya segera membaik.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Padahal, jika sudah terjadi tulang keropos, perlu obat-obat lain selain meminum susu berkalsium. Selain itu, banyak juga pasien yang mengalami masalah sendi, misalnya pengapuran tulang karena sendi yang aus (osteoartritis/OA), beranggapan bahwa minum susu kalsium jadi solusi. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Info ini penting diketahui sehingga orang awam jangan mudah termakan info yang meluas bahwa masalah sendi atau tulang hanya boleh diatasi dengan minum susu kalsium. Berlebihan dalam mengonsumsi kalsium juga bukan tanpa efek samping. Yang boleh terjadi adalah sembelit dan jika kalsium sudah menyebabkan kadar kalsium darah tinggi, itu dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Tulang mengalami keropos tidak terjadi semudah yang dibayangkan, proses keropos tulang memerlukan waktu. Seseorang yang mengalami keropos tulang mengalami kondisi tersebut karena terpapar dengan kondisi yang tidak sehat dalam waktu panjang.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Memang ada beberapa faktor risiko yang tidak boleh diubah untuk terjadinya keropos tulang, antara lain, jenis kelamin wanita (wanita lebih berisiko dari lelaki), umur (semakin tua semakin risiko mengalami keropos tulang), ras (wanita asia lebih risiko dari ras lain), dan faktor keturunan.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Faktor risiko lain yang sebenarnya boleh dihindari adalah penggunaan kortikosteroid jangka panjang. Saya melihat obat kortikosteroid sering digunakan oleh tukang obat atau terkadang doctor untuk mengobati pasien-pasien yang mengalami masalah nyeri sendi. Mungkin boleh saja nyerinya berkurang, tetapi pasien akhirnya berisiko mengalami tulang keropos pada kemudian hari.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Risiko utama dan yang paling mudah adalah menghindari konsumsi kalsium yang rendah. Konsumsi kalsium rendah sejak muda akan menyebabkan kepadatan tulang berkurang, selanjutnya menjadi keropos, dan mudah patah pada kemudian hari. Hal ini yang harus diingat oleh orang awam, terutama pada wanita.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Solusinya harus rutin mengonsumsi produk-produk yang mengandung kalsium sejak usia muda. Susu memang sumber utama kalsium, tetapi bukan satu-satunya sumber kalsium. Makanan lain yang mengandung kalsium tinggi adalah sayur-sayuran, seperti bayam, kacang-kacangan, yogurt, ikan, cheese, dan produk olohan susu yang lain. Jadi, susu bukan satu-satunya sumber kalsium.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Selain faktor makanan, beberapa gaya hidup yang boleh menyebabkan terjadinya tulang keropos adalah rokok dan mengonsumsi alkohol serta kurang gerak atau sehari-harinya lebih banyak duduk. Oleh karena itu, seseorang yang sudah didiagnosis kepadatan tulangnya kurang (osteopeni) atau bahkan sudah mengalami keropos, sebaiknya berhenti merokok dan mengonsumsi alkohol, dan sebaikn yatetap bergerak. Tetapi, itu tentu dengan bergerak hati-hati dan menghindari jatuh. Kalsium dan vitamin D rutin diberikan kepada pasien dengan osteopeni atau osteporosis. Selain kedua vitamin dan mineral ini, perlu obat-obat lain yang diberikan untuk pasien dengan tulang keropos, antara lain bifosponat. Bahkan, pada kelompok pasien, diberikan hormon.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Penyakit OA ini beda dengan penyakit tulang keropos dan mengobatinya juga beda. Salah besar kalau ada informasi bahwa susu kalsium juga efektif mengatasi atau mencegah sendi mengalami pengapuran tersebut.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Pengapuran pada pasien tulang sering terjadi pada lutut. Orang yang mengalami pengapuran tulang susah berjalan dan timbul rasa nyeri pada lututnya jika digerakkan, misalnya dari jongkok berdiri atau dari duduk berdiri. Orang-orang dengan OA lutut sering memilih untuk shalat dengan cara duduk. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">OA terjadi karena faktor umur dan keausan sendi. Sendi merupakan tempat penyanggah tulang, jika mengalami kerusakan akan menimbulkan nyeri. Jika kerusakan berlanjut, boleh saja terjadi pertumbuhan tulang pada ujung tulang tersebut berupa pengapuran pada sendi tersebut.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Beberapa risiko terjadinya OA adalah umur dan kegemukan yang membuat beban sendi bertambah berat untuk menyanggah tulang sehingga sendi mudah aus. Penggunaan sendi tertentu secara berulang-ulang juga berisiko untuk terjadinya kerusakan sendi, misalnya melakukan gerakan-gerakan berulang secara terus-menerus, misalnya pemain basket atau pemain bola.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Prinsip mengatasi OA adalah mengurungi kondisi yang memperberat OA, seperti penurunan berat badan, mengurangi aktiviti sendi yang sedang sakit, serta memperkuat otot yang menyanggah sendi yang sakit. Obat-obat terutama untuk menghilangkan sakit dan obat-obatan yang berperan sebagai pelumas. Pada kes OA yang berat boleh saja sendi diganti dengan sendi protesa seperti bisa dilakukan pada sendi lutut. Mengkonsumsi kalsium tidak boleh mencegah terjadinya OA.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;"></span></p>
<p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Mudah-mudahan informasi ini dapat memberikan gambaran bagaimana membedakan apa yang disebut tulang keropos atau apa yang disebut pengapuran tulang sehingga kita lebih bijaksana untuk mendapatkan informasi mengenai anjuran mengonsumsi susu berkalsium tinggi.</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> hk</span></p>
<p> </p>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2768298986492144554.post-72027702327287560202013-11-23T17:55:00.001-08:002013-11-23T17:55:35.771-08:00Deteks Cancer Boleh Gunakan Minuman Manis <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/99632702@N07/11019926383/" target="_blank" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://farm6.staticflickr.com/5487/11019926383_17e859647f.jpg" id="blogsy-1385258254086.9812" class="aligncenter" width="460" height="230" alt=""></a></div>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Deteksi</strong> cancer selama ini akrab dengan penggunaan zat radioaktif, baik melalui injeksi maupun penyinaran. Zat radioaktif digunakan sebagai <em style="max-width: 100%;">tracer</em> untuk mengetahui pertumbuhan sel cancer.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Padahal, terlalu sering menggunakan zat radioaktif dapat membahayakan tubuh. Radiasi yang dipancarkan boleh membuat sel mati atau berada dalam kondisi berisiko. Bahkan bukan tak mungkin memicu jenis cancer lainnya.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Tetapi kini ada harapan baru bagi hadirnya cara diagnostik lebih aman menyusul penemuan para ahli dari University College London. Temuan itu mengindikasikan, coklat, minuman bersoda, dan makanan lain berbahan dasar gula ternyata boleh digunakan untuk mendeteksi cancer. <br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Menurut penelitian mereka, tumor ganas ternyata mengkonsumsi lebih banyak glukosa dibanding jaringan sehat lainnya. Glukosa digunakan untuk pertumbuhan sel yang cepat. Ilmuwan mengembangkan teknik baru untuk dengan melacak bagaimana gula diserap tubuh.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Peneliti menggunakan alat pemindai (<em style="max-width: 100%;">scanner)</em> MRI untuk melihat asupan glukosa. Hasilnya, sel tumor bersinar terang setelah sesuatu mengkonsumsi sesuatu yang manis.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">"Saya tadinya tidak percaya. Namun penelitian kami membuktikan, <em style="max-width: 100%;">scanner</em> MRI boleh digunakan untuk melacak pergerakan glukosa," kata Professor Mark Lythgoe, Direktur UCL’s Centre for Advanced Biomedical Imaging (CABI).<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Penelitian yang dipublikasikan jurnal<em style="max-width: 100%;"> Nature Medicine</em> ini menggunakan tikus penderita cancer usus besar. Studi menemukan, pertumbuhan cancer dapat dideteksi MRI dengan mengikuti pengolahan glukosa pada tikus.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Riset ini tentu memberi harapan baru bagi pengobatan penyakit cancer. Metode ini dinilai lebih aman, murah, dan sederhana dibanding penggunaan radioaktif. Hasil metode ini juga diharapkan akan tersedia dalam 18 bulan ke depan.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Dengan efek samping yang minimal, teknik ini boleh digunakan dalam jangka waktu mingguan atau harian. Sehingga doctor boleh cepat mengetahui bagaimana reaksi sel kanker terhadap pengobatan yang dijalani. Namun tenik ini tidak disarankan bagi anak dan wanita yang sedang hamil.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Bagi pasien yang tak menyukai jarum suntik, kabar ini tentu melegakan. Tak seperti positron emission tomography (PET) yang membutuhkan injeksi radioaktif, metode MRI dengan glukosa tidak membutuhkan suntikan. Metode ini boleh digunakan setelah mengkonsumsi yang manis, seperti minuman bersoda, juice buah, atau makanan. Metode juga boleh digunakan menggunakan gula pada setengah dari standar ukuran coklat. Teknik ini juga dicobakan pada pasien cancer dan menunjukkan tanda kesuksesan.</span></p>
<p style="max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">"Metode ini menjanjikan. Kita boleh melihat penyerapan glukosa pada area sekitar tumor," kata Lythgoe.<br style="max-width: 100%;"><br style="max-width: 100%;">Karena dinilai lebih mesra pada pasien cancer, sekarang metode ini sedang dalam tahap uji klinis. Uji klinis mungkin menggunakan glukosa murni dengan dosis tertentu, yang lebih baik dibanding coklat atau gula-gula</span></p>
<p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">"Selanjutnya kita lihat bagaimana efektifnnya teknik ini berjalan pada pasien," kata Dr Kat Arney dari Cancer Research UK. hk</span></p>
<p> </p>Youfacomhttp://www.blogger.com/profile/02565495857837813722noreply@blogger.com0