Belum Cukup Perlakukan Pasangan sebagai "suami/isteri"

Berpacaran merupakan saat-saat terindah, karena di sinilah sifat-sifat romantic tercipta. Ketika memasuki alam pernikahan, perlahan-lahan romantic dan berbagai perbuatan manis ini akan berkurang atau justru menghilang. Hal ini antara lain disebabkan sang suami yang merasa bahwa Anda sudah jadi miliknya, sehingga tidak perlu diperjuangkan kembali.

Kesalahan pandangan inilah yang boleh membunuh romantic, dan tak jarang menyebabkan sering terjadinya pertengkaran atau bahkan perceraian. Padahal sebenarnya menurut pakar pernikahan Indra Noveldy, keromantisan dalam rumah tangga sangat diperlukan untuk mempererat dan mengharmoniskan hubungan rumah tangga.

"Ketika memutuskan untuk menikah, maka kita harus berkomitmen untuk hidup bersamanya selama sisa hidup kita. Tak jarang ada rasa bosan, maka beragam kejutan yang romantic boleh digunakan untuk menghidupkan rasa cinta kembali seperti ketika pacaran," jelas Indra.

Menurut Indra, ketika menikah banyak pasangan yang tidak menjadikan pasangan hidupnya seperti kekasih yang harus dijaga setiap saat agar tidak berpaling. "Seorang pasangan yang harmonis haruslah memiliki pasangan yang diperlakukan dengan kriteria PISIK," bebernya.

PISIK merupakan istilah dari partner, istri, sahabat, ibu, dan kekasih. Hal ini tentu tak terbayangkan oleh kebanyakan pasangan menikah yang hanya memperlakukan pasangan sebagai istri dan ibu dari anak-anak saja. Kesalahan ini tidak hanya dilakukan lelaki terhadap istrinya, tapi juga perempuan terhadap suaminya.

1. Partner. Dalam kehidupan, setiap orang akan mengalami jatuh bangun. Sudah selayaknya ketika menikah, pasangan menjadi partner yang siap membantu untuk menghadapi setiap masalah yang dialami. Setiap hari Anda selalu bersama dengannya di rumah, maka pastikan bahwa pasangan adalah partner yang terbaik untuk menjalani hidup dan mengatasi masalah bersama-sama, baik masalah keluarga, pribadi, maupun pekerjaan. Ketika menjalani kehidupan rumah tangga sebagai partner, hal ini menjadi suatu bentuk romantisme tersendiri.

2. Istri/suami. Saat menikah, status seseorang pasti akan berubah dari kekasih menjadi istri atau suami. Sudah sepantasnya jika pasangan diperlakukan seperti "jawatannya", yaitu sebagai istri ataupun suami dalam kehidupan rumah tangga. Dengan adanya rasa menghargai dan menghormati sesuai "jawatannya", masalah rumah tangga boleh diminimalisasi.

3. Sahabat. Setiap orang pasti memiliki sahabat tempat mencurahkan semua perasaan, cerita kehidupan, sampai masalah yang dihadapi. "Dengan adanya sahabat, setiap masalah pasti akan terasa lebih cepat selesai, dan perasaan menjadi lebih lega," tambahnya. Dengan memperlakukan pasangan sebagai sahabat terbaik, tidak ada lagi hal yang ditutupi dari pasangan, sehingga komunikasi akan terjaga baik.

4. Ibu/Ayah. Salah satu kriteria pasangan hidup yang dicari adalah, pasangan yang lebih dewasa dan mampu membawa Anda untuk menjadi orang yang lebih baik. Tak salah jika kita mencari figur ibu atau ayah dalam diri pasangan, dan memperlakukannya seperti itu terutama ketika sudah memiliki anak.

5. Kekasih. Sebagian besar pasangan melupakan status istri atau suami sebagai kekasih. Padahal, biar sudah berstatus sebagai istri atau suami sebaiknya kita tidak menghilangkan perasaan terhadap pasangan sebagai kekasih. Dengan menjadikan pasangan sebagai kekasih, Anda pasti akan berjuang sekuat tenaga untuk membahagaiakan pasangan, dan menekan pertengkaran dengan hal-hal romantic yang dilakukan.

"Perlakukan pasangan sebagai kekasih seumur hidup yang harus selalu dipupuk cintanya agar semakin tumbuh. Karena cinta sebenarnya juga butuh diisi ulang, caranya dengan memperlakukannya seperti kekasih dan melakukan hal romantic," kata Indra. K

 

Read More

Ada Tiga Kesalahan Yang Membolehkan Ejakulasi Dini

Seks menyenangkan yang dilakukan semalaman sebenarnya hanya sebuah mitos. Menurut penelitian, jumlah waktu yang diinginkan sejak penetrasi hingga ejakulasi sebenarnya hanya 7-13 menit. Cukup singkat, bukan? Namun kenyataannya, waktu sesingkat itu pun sering tak tercapai karena pasangan keburu ejakulasi dengan istilah ejakulasi dini.

Sebelum merasa putus asa karena pasangan kerap ejakulasi dini, sebaiknya kenali dulu gaya bercinta Anda. Boleh jadi ada kesalahan yang Anda berdua lakukan sebagai pasangan:

1. Masturbasi sebelum seks
Banyak orang yang mengatakan bahwa melakukan masturbasi sebelum bercinta boleh membuat lelaki tahan lebih lama saat bercinta. Siapa kata? Setiap kali melakukan masturbasi, lelaki melepaskan sejumlah besar air mani dan hormon. Hormon-hormon ini membutuhkan waktu untuk membangun kembali hasrat dan daya tahan bercinta, serta membentuk air mani di dalam testis. Jadi, minta agar dia tidak masturbasi sebelum bercinta.

2. Tidak fokus
Jika pikiran Anda melayang kemana-mana dan tidak fokus pada hubungan seks yang dilakukan, jangan pikir pasangan tidak akan mengetahuinya. Hal ini akan terlihat, karena Anda tidak benar-benar menikmatinya. Boleh bertahan lama di tempat tidur, karena pikiran melayang ke berbagai hal, hanya akan membuat kenikmatan semu yang tak menyenangkan. Akibatnya, pasangan pun merasa tak selesa. Ketika bercinta, fokus dan nikmatilah momen tersebut. Jangan memikirkan hal lain sehingga benar-benar boleh menikmatinya bersama pasangan.

3. Jarang berhubungan seks
Banyak yang menyangka, terlalu cepat mencapai klimaks disebabkan lelaki tersebut terlalu sering berhubungan seks. Namun yang terjadi boleh jadi justru sebaliknya. Kemungkinan besar, lelaki mengalami ejakulasi dini karena ia bukan termasuk orang yang aktif secara seksual. Meskipun mungkin frekuensi bercinta Anda semakin berkurang dikarenakan kesibukan, tidak berarti ia tidak membutuhkannya. Ia akan begitu excitedk etika akhirnya Anda berdua cukup punya waktu untuk melakukannya. Namun, butuh banyak tenaga untuk akhirnya menjalani sesi bercinta tersebut. Foreplay-nya saja sudah cukup menguras tenaganya, sehingga ketika gairah Anda akhirnya muncul, ia justru mulai menurun. K

 

Read More

Bentuk-Bentuk Bibir Yang Menunjukkan Sifat Kita

 

 Jika diamati, setiap orang memiliki bentuk bibir yang berbeda-beda. Dalam buku Lipsology: The Art and Science of Reading Lip Prints, Jily Eddy mengungkapkan bahwa bentuk bibir mencerminkan kepribadian setiap orang. Untuk mengetahui bagaimana kepribadian Anda versi bentuk bibir ini, coba kenakan lipstik yang cukup tebal, lalu tempelkan ke permukaan kertas. Kemudian buktikan kebenaran kata-kata Eddy:

1. Bergelombang
Bentuk bibir yang bergelombang atau tak beraturan menandakan sifat yang kreatif dan romantic. Bibir bagian atas yang berbentuk V dan terpecah-pecah menandakan sisi romantic Anda, gemar makan, dan memiliki selera yang tinggi dalam memasak.

2. Rata dan rapat
Bentuk bibir yang rapat dengan tonjolan kecil di lekukan bibir bagian atas menunjukkan sikap tertutup dan penuh kasih sayang. Ruang yang kecil di antara bibir menunjukkan sikap keras kepala dan sulit mendengarkan orang lain. Hal ini disebabkan Anda merasa tahu apa tujuan Anda, dan bagaimana cara melakukannya, sehingga kurang menerima masukan lain.

3. Berlian
Bibir yang berbentuk serupa berlian menunjukkan bahwa Anda sangat murah hati dan senang memberi. Jika memiliki bibir bawah yang penuh sempurna, berarti Anda adalah seorang komunikator yang baik dan mudah bergaul dengan anak-anak.

4. Lingkaran
Perhatikan bentuk bibir atas, jika berbentuk serupa busur panah, atau yang dikenal dengan cupid's bow, artinya Anda memiliki keunggulan dalam melakukan mediasi dan bernegosiasi. Lebarnya jarak antara bibir memiliki makna sikap yang terbuka, dan tidak suka berprasangka kepada orang lain atau situasi tertentu.

5. Oval

Bentuk oval kecil membuktikan bahwa Anda tak suka konflik, dan senang melihat orang sekitar merasa bahagia. Orang dengan bentuk bibir ini, senang membagi kebahagiaan dengan orang lain. Sudut bibir yang kecil, dan jarak di antara bibir, membuktikan sisi Anda yang multitalenta, dan tidak suka akan melakukan hal-hal yang membosankan. K

 

Read More

Ada 3 Cara Bercinta Agar Lebih Lama

Masalah seks yang sering dialami pasangan umumnya adalah kesulitan mencapai orgasme bersamaan. Kecenderungannya, lelaki sudah mencapai klimaks, dan perempuan masih kesulitan mencapai orgasme saat berhubungan seks. 

Perlu kerjasama agar seks lebih berkualiti dan dinikmati oleh Anda dan pasangan. Posisi bercinta juga turut menentukan kualiti seks ini. Tiga posisi seks ini dapat membantu Anda dan pasangan menemukan titik klimaks dengan aktiviti seks yang lebih lama.

1. Posisi CAT (Coital Alignment Technique)
Posisi ini memungkinkan perempuan untuk mencapai orgasme karena adanya stimulasi klitoris selama intercourse. Posisi ini juga meningkatkan peluang orgasme hingga 50 persen. 

Kesempatan untuk mendapatkan orgasme bersama-sama juga lebih besar dengan cara ini. Dengan begitu, pasangan terpenuhi kebutuhannya. Anda juga boleh menikmati orgasme di waktu yang tepat, tidak terlalu cepat juga tidak terlalu lama mencapainya.

Untuk mendapatkan posisi ini lelaki perlu merebahkan dirinya di atas tubuh Anda, namun maju sekitar 5-10 cm dari posisi missionary. Rapatkan lurus kedua kaki Anda, sedangkan kedua kaki pasangan ditempatkan di kiri-kanan kaki Anda. Dengan demikian, penis akan langsung menyentuh klitoris. 

Yang harus Anda lakukan adalah menaik-turunkan panggul. Proses stimulasi ini memang harus dibangun perlahan-lahan, namun hasilnya adalah orgasme klitoral yang intens.

2. Doggy style
Posisi seperti ini juga memberi kesan liar, sehingga akan menggairahkan Anda dan pasangan. Agar Anda mudah menikmati posisi ini, pastikan Anda sudah melakukan foreplay yang cukup. Agar ketika mencapai orgasme bersamaan pada posisi ini, Anda dan dia telah menikmati aktiviti seks.

3. Posisi menyamping (side-by-side)
Posisi seperti ini akan menguntungkan bagi lelaki yang cenderung mengalami ejakulasi cepat. Dengan menyamping, ruang gerak akan terbatas, sehingga sesi bercinta pun akan lebih lama dan menyenangkan. 

Peran Anda di sini adalah menggerakkan panggul Anda terus-menerus, agar sensasi semakin meningkat. Pasangan pun akan terus ereksi. Seperti pada missionary, posisi menyamping berhadapan ini juga membuat Anda boleh saling membelai, menatap, dan memuji pasangan. K

 

Read More

Kelebihan Bercinta Di Tempat Basah

 

Bercinta di dalam air memang dapat menimbulkan sensasi yang berbeda dengan jika berhubungan intim di tempat-tempat "biasa". Secara medic hubungan seksual yang dilakukan di air juga aman-aman saja. "Apalagi secara alami vagina dapat memproteksi kuman yang ada dalam air agar tidak terbawa masuk," kata Dr Ferryal Loetan, ASC&T, SpRM, MKes (MMR).

Setelah dipastikan aman, kini Anda dapat memilih beberapa lokasi basah yang dijadikan tempatnya "petualangan" bercinta:

"Shower /pancuran/air terjun
Bercumbu di bawah guyuran air dari shower, pancuran, atau bahkan air terjun, akan membawa Anda berdua ke suasana yang sensasional. Pijatan lembut dari terpaan air semakin melancarkan peredaran darah, sehingga meningkatkan gairah. Selain itu, air yang mengalir amat membantu melarutkan kotoran tubuh.

"Bathtub  
Penuhi bathtub dengan busa. Sebagai foreplay, manfaatkan busa dengan menggunakan spons mandi untuk saling menyabuni. Teteskan essence bunga atau buah yang wewangiannya mengundang gairah. Bila perlu pasang musik lembut sebagai pengiring. Cobalah bersikap relaks dan tenangkan pikiran sambil saling memijat sebelum mulai bercinta.

" Kolam renang
Sebelum memutuskan bercinta di kolam renang, pastikan lebih dahulu keamanannya. Contohnya jangan menggunakan kolam renang umum meski sedang sepi dan hanya ada Anda berdua di sana. Tak perlu khawatir kalau rumah Anda tidak dilengkapi dengan kolam renang, beberapa hotel tertentu menyediakan fasilitas private  swimming pool. Ini boleh menjadi pilihan.

Sensasi yang ditimbulkan saat bercinta di kolam renang tentu berbeda dengan di bathtub. Jumlah air yang lebih banyak, serta riak air atau gelombang yang timbul akibat gerakan yang dilakukan boleh menambah gairah.

"Pantai
Ada beberapa hal yang harus dipersiapkan sebelum memutuskan bercinta di pantai. Yang pertama, jelas segi keamanan. Jangan sampai maksudnya mencoba variasi hubungan seks tapi akhirnya justru mengundang masalah. Untuk sebagian orang yang menyukai tantangan, bercinta dengan diiringi debur ombak boleh memberikan sensasi luar biasa. Apalagi kalau dilakukan malam hari di bawah terang bulan.

Yang pasti, segera setelah bercinta, bersihkan tubuh. Kandungan garam yang terdapat di air laut bila menempel di tubuh terlalu lama pasti membuat tak selesa karena melekat. K

 

Read More

Ada 5 Persepsi di Sebalik Putus Hubungan

Banyak orang melepasi masa sukar setelah putus hubungan. Anggapan yang kemudian sering muncul di antaranya, perempuan kerap terjebak dalam kesedihan dan mengalihkan emosi dengan makan berlebihan.  Ini hanyalah mitos belaka. Untuk membuktikannya, situs Your Tango mengungkapkan sejumlah fakta dari hasil survei melalui Facebook dan bekerjasama dengan SurveyMonkey.comkepada 1.329 responden, berlangsung 21 Desember 2011 hingga 9 Januari 2012.

Survei ini mengungkapkan 85 persen responden memang mengaku kesulitan mengatasi keadaan pasca putus hubungan. Meski begitu, mereka mencari cara untuk memulihkan keadaan dan bukan terjebak dalam situasi tak menyenangkan. 

Bahkan, fakta menunjukkan perempuan tak lantas melampiaskan emosinya kepada makanan atau sedih berkepanjangan. Justru, perempuan lebih mampu berpikir positif, melakukan langkah proaktif seperti dengan berolahraga, meluangkan waktu bersama kawan-kawannya, dan menghindari berhubungan dengan mantan untuk membantunya menikmati kembali masa-masa tanpa pasangan.

Berdasarkan survei tersebut, didapati sejumlah fakta di balik mitos putus hubungan ini:

1. Pengalihan emosi pada makanan. Memang benar, makanan menjadi pelarian untuk mengatasi emosi setelah putus hubungan. Namun tak sepenuhnya prasangka ini benar, yakni perempuan kerap mengalihkan emosi pasca putus dengan menonton film komedi romantic atau sitkom, serta mengonsumsi es krim. Faktanya, menurut survei ini, perempuan lebih memilih menikmati anggur untuk mengatasi emosinya. Coklat berada pada urutan kedua sebagai pilihan makanan yang memunculkan suasana nyaman dan menenangkan. Makanan sehat, makanan gurih, dan es krim berada di urutan berikutnya. 

2. Berat badan bertambah. Lantaran emosi dialihkan pada makanan, banyak orang yang akhirnya mengalami kenaikan berat badan akibat sering mengunyah pasca putus hubungan. Lagi-lagi ini hanya mitos, karena faktanya hanya tujuh persen responden yang mengaku berat badannya bertambah. Sementara 35 persen lainnya mengaku justru lebih termotivasi latihan di gym atau memulai program diet baru. Bahkan, 84 persen responden menanggapi putus hubungan dengan cara positif, dan menganggapnya sebagai kesempatan baik untuk memperbaiki diri.

3. Bermesraan dengan mantan. Meski hubungan resmi putus, terkadang kedekatan dengan sang mantan masih seseorang merasa ingin bermesraan. Mulai hubungan telepon hingga pertemuan yang pada akhirnya memunculkan intimasi namun tanpa status pasti. Hal ini dibantah para responden, dengan data menunjukkan 81 persen responden mengaku menjalin kembali hubungan atau bahkan kemesraan dengan mantan adalah ide buruk. Cara terbaik untuk memulihkan diri sendiri adalah dengan meluangkan waktu bersama teman, olahraga, dan belanja. Kegiatan inilah yang kemudian dipilih daripada menjalin hubungan lagi dengan mantan.

4. Tetap berteman dengan mantan. Mudah diucapkan tetapi sulit dipraktikkan. Mengubah status dari berpacaran menjadi teman biasa nyatanya tak semudah itu. Apalagi di era digital seperti ini, Anda atau dia dapat mengamati situasi yang berjalan pasca putus melalui Facebook atau Twitter misalnya. Apalagi jika Anda mengetahui bahwa sang mantan kini sudah menjalani hubungan dengan pacar barunya, melalui Facebook. 

Perasaan cemburu kemudian muncul, yang sebenarnya adalah petanda bahwa Anda belum boleh melupakannya, 75 persen responden menyetujui hal ini. Memperjelas status menjadi kawan penting untuk dilakukan siapa pun pasca putus hubungan. Meskipun sebagian orang butuh waktu untuk menganggap sang mantan sebagai teman. Sebanyak 55 persen responden mengakui sulit untuk menerima perubahan status ini, dan mereka mengaku butuh berbulan-bulan lamanya untuk menerima status baru ini. 

5. Melupakan mantan. Melupakan mantan setelah putus hubungan rasanya mustahil dilakukan. Bagaimana pun mantan pernah menjadi bagian dari perjalanan kehidupan berpasangan Anda. Sejumlah responden berpendapat, alih-alih berusaha keras melupakannya, sebaiknya bicarakan dengan sang mantan mengenai kegelisahan Anda. Dengan berbicara terbuka, Anda dapat mengatasi berbagai cara atau pikiran negatif pasca putus hubungan. Jika perasaan Anda lebih lega, Anda akan lebih mampu melanjutkan kembali kehidupan Anda tanpa harus melupakan sang mantan. K

Read More

Tingkah Laku yang Membuat Pasangan Curiga

 

 

Wanita mendamba perlakuan romantic dari pasangannya, pasangan atau suami. Namun, ketika pasangan tiba-tiba memberikan kejutan romantic, mulai memberikan bunga hingga hadiah yang sebenarnya disukainya, justru perempuan mempertanyakan motif di baliknya. 

Apakah hal ini juga terjadi pada Anda? Jika ya, Anda tak sendiri. Penyelidikkan terkini menunjukkan bahwa lelaki yang bersikap "terlalu baik" justru membuat pasangannya cenderung khawatir bahkan curiga dan menganggap negatif, salah satunya perselingkuhan.

Menurut survei terhadap 2.000 orang dewasa, dua pertiga perempuan mengaku curiga jika pasangannya tiba-tiba berperilaku tak biasa. Mulai mencoba gaya baru saat bercinta, berperilaku romantic, bahkan membuatkan sarapan dan menyajikannya di tempat tidur. 

Pemicu lainnya yang Membuat perempuan lebih curiga, adalah ketika pasangan atau suami memberikan hadiah perhiasan dan pakaian dalam seksi. Bahkan, niat baik pasangan untuk membantu menyelesaikan pekerjaan rumah, dapat membuat perempuan bertanya-tanya maksud di baliknya. Meskipun sebenarnya sikap lelaki seperti ini menjadi dambaan perempuan. Karena sepertiga responden perempuan mengaku senang jika memang benar pasangannya berubah menjadi pribadi yang lebih baik dan menyenangkan sebagai rakan hidup.

"Ketika lelaki berpikir bahwa ia hanya ingin berbuat baik dengan menghujani pasangannya hadiah dan afeksi, justru perempuan tak berpikir demikian," jelas Louise Thompson Davies, juru bicara Kellogg's, penyelenggara survei.

Davies memaparkan, tingginya tuntutan pekerjaan dan kehidupan di masa kini telah membuat perlakuan manis dan romantic seperti membawakan sarapan ke tempat tidur, menjadi sesuatu hal yang langka. "Inilah sebabnya, banyak perempuan yang kemudian menjadi panik dan curiga ketika menerima perlakuan seperti ini. Perubahan kecil dalam perilaku lelaki membuat perempuan justru merasa curiga," jelasnya. 

Meski begitu, fakta lainnya dari survei ini menunjukkan perempuan cenderung menghiraukan kecurigaannya dan menikmati perhatian lebih yang diberikan pasangannya. Bagi beberapa perempuan, perilaku romantic dari pasangannya lebih penting daripada kesetiaannya. 

Hadiah 
Hadiah kejutan seperti coklat menjadi pemicu kekhawatiran perempuan. Satu dari enam perempuan mengaku, pasangannya memberikan hadiah sebagai penebusan atas kesalahan yang dilakukan di masa lalu. Sementara seperlima perempuan mengaitkan hadiah dengan perselingkuhan. Kebanyakan perempuan berpikir bahwa hadiah dari pasangannya merupakan petanda bahwa ada sesuatu hal yang sedang disembunyikan dan menjadi cara lelaki mengalihkan perhatian. 

Jika diurutkan, berikut beberapa hal dari lelaki yang membuat pasangannya curiga: membelikan perhiasan, mencoba gaya baru saat bercinta, lebih emosional, membelikan bunga, membelikan cokelat, lebih perhatian, membelikan pakaian dalam seksi, merencanakan liburan romantic singkat di akhir pekan, mengajak shopping, melakukan pekerjaan rumah, lebih sering sebut kata cinta, membuatkan dan menyiapkan sarapan di tempat tidur, lebih sering memuji, lebih sering SMS, memasak, lebih sering menelepon, mendengarkan pasangannya lebih baik, lebih rajin mandi, tak lagi merebut remote televisi, lebih sering bermesraan.

Dua pertiga perempuan mengaku jika kecurigaan semakin meningkat, mereka semakin tenggelam dalam kekhawatirannya sendiri. Sementara lebih dari sepertiga perempuan mengaku semakin "baik" perilaku pasangan, mereka akan semakin mencari tahu melalui ponsel juga Facebook untuk memenuhi rasa penasarannya. 

Sementara, sebaliknya di sisi lelaki. Justru, lelaki mengaku curiga dengan pasangannya jika tak lagi menunjukkan perhatian lebih atau sikap romantic. Lelaki juga merasa curiga pada pasangannya, terutama jika istri atau kekasihnya lebih peduli pada penampilan. Termasuk menggunakan pakaian dalam seksi dan semakin tak peduli dengan urusan rumah tangga.

Jean Hannah Edelstein, penulis buku panduan hubungan berpasangan Himglish and Femalese: Why Women Don’t Get Why Men Don’t Get Them, mengatakan, "Perempuan kerap mengaitkan perilaku romantic dengan fase awal hubungan, saat lelaki melakukan pendekatan dengan melakukan berbagai hal romantic sebagai usahanya membangun komitmen hubungan."

Edelstein melanjutkan, perempuan cenderung berpikir bahwa perilaku romantic pasangannya menghilang begitu komitmen terbangun. Pada akhirnya, saat suami atau kekasihnya kembali melakukan berbagai hal yang romantic justru memunculkan asumsi negatif dalam diri perempuan. "Hal ini sangat disayangkan," ungkapnya.

Jika Anda merasakan ada yang berbeda dari perilaku pasangan, sebaiknya ungkapkan tanpa berkonfrontasi, dan tidak berasumsi, apalagi membuat kesimpulan sendiri, saran Edelstein. K

 

Read More

Lelaki Harus Menjauhkan 5 Jenis Suplemen

 

Dulu, minum suplemen kerap identik dengan kaum wanita karena ada anggapan wanita lebih lemah ketimbang lelaki. Tetapi sekarang, anggapan itu sudah tidak berlaku lagi. Banyak lelaki menggunakan suplemen dengan berbagai alasan, seperti untuk sekadar menjaga kesehatan, mencegah penyakit tertentu, dan penambah stamina.

Namun, Anda kaum lelaki harus tetap berhati-hati. Sebab, ada beberapa jenis kandungan mineral atau zat aktif dalam suplemen yang justru dapat memicu perkembangan penyakit. Berikut ini adalah lima jenis suplementasi yang harus diwaspadai oleh lelaki seperti dikutip health.msn. Untuk Nyaman dalam memakan suplemen, pastikan Anda terlebih dahulu jumpa dengan pakar. 

* Asam Folat

Banyak riset mengungkap khasiat asam folat khususnya untuk mengobati depresi dan penyakit jantung. Bahkan, beberapa orang memercayai bahwa memakan asam folat secara teratur dapat memperbaiki sperma yang rusak hingga jadi normal kembali. Tetapi, penyelidikkan pada ahli di University of Southern California menemukan bahwa memakan 1 mg dos asam folat setiap hari dapat memicu risiko cancer prostat sampai tiga kali ganda. Penelitian ini pernah dimuat dalam Journal of the National Cancer Institute pada Maret 2009. 

* Resveratrol

Resveratrol adalah salah satu senyawa polifenol yang terdapat pada tumbuhan dan sering dimanfaatkan dalam bidang medis. Hasil uji laboratorium pada tikus bahkan menunjukkan resveratrol mampu memperpanjang usia hidup tikus. Namun, penelitian pada manusia menunjukkan, memakan resveratrol dapat menyebabkan kerusakan Buah pinggang.

* Selenium

Selenium (Se) merupakan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan manusia. Tingginya kadar antioksidan yang terkandung dalam selenium dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, sejumlah riset telah mengaitkan antara makan selenium dengan peningkatan risiko cancer prostat. Pada 2009, para ahli dari Dana-Farber Cancer Institute the University of California, San Francisco, melaporkan dalam Journal of Clinical Oncology bahwa kadar tinggi selenium di dalam darah dapat memperburuk penyakit cancer prostat pada lelaki yang telah mengidap penyakit ini.

* Kava

Ekstrak kava biasanya digunakan sebagai produk herbal di Amerika Utara untuk mengatasi kecemasan, stres, ketegangan, dan insomnia. Memakan suplemen kava yang tidak tepat dalam beberapa kasus dapat menghasilkan toksisitas hati yang berat, termasuk hepatitis dan gagal hati pada beberapa orang. 

* Ginkgo biloba

Sejak dulu ginkgo biloba telah lama dimanfaatkan sebagai ramuan obat tradisional China. Tumbuhan herbal ini sudah diakui khasiatnya dalam meningkatkan daya ingat (memori). Tetapi, hasil penelitian menunjukkan bahwa suplemen berbasis ginkgo biloba sering tercemar dengan timbal. Peneliti dari Government Accountability Office Amerika Serikat pada 2010 lalu dalam laporannya yang dimuat The New York Times melaporkan adanya sejumlah suplementasi herbal yang terkontaminasi beberapa logam berat, termasuk di antaranya ginkgo. K

 

Read More

3 Hormon Penting Bagi Perempuan

 

Para pakar menemukan sedikitnya 50 jenis hormon berbeda yang mengembara dalam peredaran darah kita. Akan tetapi ketiga hormon ini memegang peran sangat penting bagi perempuan.

1. Estrogen

Inilah hormon yang menjadi diva dalam diri kaum wanita. Estrogen mencapai puncaknya di masa puber dan menurun secara bertahap sampai akhirnya habis dan wanita memasuki periode menopause. Selain mengatur siklus menstruasi, fluktuasi hormon ini juga kerap menyebabkan sindrom premenstruasi. 

Kadar estrogen yang berlebihan boleh memicu berbagai gangguan penyakit, seperti endometriosis atau cancer payudara. Namun hormon estrogen yang terlalu sedikit juga boleh menyebabkan ketidaknormal ovarium. 

2. Progesteron

Progesteron adalah penyeimbang estrogen. Bila estrogen bersifat memperbesar, progesteron sebaliknya. Sehingga jika estrogen menyebabkan retensi cairan, maka progesteron membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan. 

Sama-sama diproduksi di ovarium, hormon progesteron dan estrogen bekerja sama untuk mempersiapkan tubuh wanita menghadapi pembuahan, kehamilan, serta membantu mengatur siklus haidnya. Ketika produksi progesteron tidak lagi boleh menyeimbangkan estrogen di masa premenopuase, biasanya wanita akan mengalami insomnia atau kecemasan.

3. Testosteron

Hormon testosteron memang identik dengan laki-laki, padahal hormon ini juga terdapat dalam tubuh wanita meski kadarnya sedikit. Dihasilkan oleh kelenjar adrenalin dan ovarium, kadar testosteron wanita naik dan turun setiap bulannya sesuai siklus haid. Fungsi hormon ini adalah meningkatkan energi, ketajaman mental, serta libido. Jika testosteron turun, demkian pula halnya dengan gairah seksual. K

 

Read More