1. Minum madu
Madu dipercaya dapat menyembuhkan sakit tenggorokan, meski sampai saat para ahli belum sepenuhnya memahami cara kerja dari makanan ini. Namun yang pasti, madu mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang resisten terhadap antibiotik. Cara penggunaannya: campurkan 1-2 sendok makan madu ke dalam cawan air panas.
2. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam dapat mengurangi radang pada tenggorokan. Kenapa? Karena garam dapat menarik air keluar dari membran sel, sehingga cukup efektif mengurangi bengkak dan peradangan akibat sakit tenggorokan. Cara menggunakannya: tambahkan setengah sampai satu sendok teh garam untuk secawan air suam, dan berkumur dengan air campuran ini setidaknya sekali setiap jam.
3. Teh hijau
Sebuah penyelidikkan menunjukkan bahwa peserta penelitian yang menggunakan ekstrak teh hijau mengalami peningkatan respon imuniti karena mereka dapat mengeluarkan hormon interferon, yang mampu melawan virus. Untuk hasil yang lebih baik, Anda dapat menambahkan madu ke dalam secangkir teh hijau.
4. Cuka pati apple
Meski tidak boleh menemukan bukti ilmiah tentang cara kerjanya, tetapi banyak orang mempercayai khasiatnya. Cara menggunakan: Campurkan satu sendok makan cuka pati apple dalam secawan air suam, kemudian dikumur dan telan.
5. Mengambil vitamin D
Sebuah penyelidikkan pada 2007 menemukan bahwa orang yang mengambil suplemen Vitamin D setiap hari tiga peluangnya lebih kecil mengalami gejala flu. Dengan kata lain, jika Anda mengambil vitamin ini, maka daya tahan tubuh akan membaik dan gejala sakit tenggorokan berkurang.
Perlu diingat, semua cara di atas sebaiknya dilakukan sebelum sakit tengorokan Anda parah. Bila sakit tak kunjung membaik dalam tiga hari, saatnya bagi Anda untuk berjumpa lebih lanjut dengan pakar. K
0 komentar:
Posting Komentar