AdsNuffnang

Sabtu, 23 Februari 2013

Orgasme Secara Efektif Turunkan Berat Badan?

Sudah diet dan olahraga mati-matian tapi berat badan tak kunjung turun juga. Sebenarnya ada banyak cara yang tak terduga sekaligus untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang ramping.

1. Orgasme
Sebuah penelitian yang dimuat dalam The Journal of American Medical Association lalu mengungkapkan orgasme yang teratur saat bercinta boleh membantu Anda membakar lemak tubuh. Setiap kali mencapai orgasme, hormon DHEA akan meningkat sebagai respons terhadap rangsangan seksual dan orgasme. Hormon ini boleh meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kepandaian, menjaga kulit tetap sehat dan bertindak sebagai antidepresan.

2. Tidur lebih awal

Sering tidur terlalu larut atau bahkan begadang? Hati-hati kulit Anda boleh terkena serangan penuaan dini. Tak hanya itu, Anda juga akan mengalami masalah berat badan. Lebih dari separuh responden survei National Sleep melaporkan bahwa 41 persen orang sering tidur terlalu larut dan begadang. Padahal begadang akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon, lonjakan hormon kortisol, menurunkan leptin dan menghabiskan hormon pertumbuhan tubuh. Ini menyebabkan kita terus menerus merasa lapar. Pengambilan makanan di tengah malam boleh mengacaukan metabolisme kita dan lebih banyak menyimpan lemak dalam kulit.

3. Konsumsi prebiotik
Keseimbangan bakteri sehat dalam sistem pencernaan sangat penting untuk kesehatan tubuh. Probiotik membantu membersihkan usus, mencegah sembelit, mengurangi gejala alergi, meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit dan menurunkan berat badan. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition pada tahun 2010 mengungkapkan bahwa bakteri probiotik meningkatkan sensitiviti insulin dengan mengurangi inflamasi sistemik. Makanan berprebiotik ini mengandung banyak serat yang boleh membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

4. Tingkatkan basa
Keasaman dalam tubuh atau ketidakseimbangan pH tubuh akan mengganggu hormon dan metabolisme. Kondisi tubuh yang asam akan menghambat penyerapan vitamin dan mineral dari makanan. Hal ini juga akan mengganggu kemampuan tubuh untuk melakukan detoksifikasi sehingga Anda lebih rentan mengalami perubahan suasana hati dan mudah lelah.

Salah satu cara untuk menguji pH tubuh adalah dengan menggunakan strip pH. Ujilah urin atau air liur Anda saat pagi hari. Jika stripnya berwarna hijau maka pH Anda normal. Makanan yang mengandung alkali (basa) antara lain sayuran hijau, madu, buah-buahan yang banyak air.

5. Konsumsi minyak ikan

Salah satu studi yang dilakukan di University of South Australia mengungkapkan bahwa suplemen minyak ikan boleh mengoptimalkan penghacuran lemak dengan diet dan olahraga. Kombinasikan asupan minyak ikan dengan aerobik tiga kali seminggu selama 12 minggu. Selain boleh menurunkan berat badan, konsumsi minyak ikan ini juga boleh membantu mencegah kehilangan massa otot atau mengendurnya otot akibat diet. Melalui penelitian ini didapatkan peserta yang tidak mengonsumsi minyak ikan boleh kehilangan 2,3 kg massa otot. hk.sumber: Blisstree

 

Related Posts:

  • Makanan Sehat Yang Kita AbaikanLima makanan sehat yang tersedia di mana-mana Tapi, ada beberapa makanan yang cenderung kita abaikan, entah karena tidak tahu bagaimana memasaknya atau hanya karena bentuknya yang tidak menarik. Di bawah ini adalah 5 makanan … Read More
  • Ada 6 Jenis Khasiat Dari Buah AvocadoTidak sedikit orang yang menghindari buah avocado dengan alasan khawatir dengan kandungan lemaknya. Padahal, lemak yang dimiliki buah ini merupakan lemak tak jenuh yang justru menyehatkan. Buah ini seharusnya menjadi daftar b… Read More
  • Ada 8 Perubahan Tubuh Selama KehamilanSeiring pertumbuhan janin di dalam rahim sederet perubahan pun dialami calon ibu, baik fisik atau pun mentalnya. Berikut adalah 8 perubahan luar biasa yang terjadi ketika seorang wanita telah berbadan dua.1.Tumbuhnya organ ba… Read More
  • Viagra Boleh Melindungi JantungSildenafil atau terkenal dengan jenama dagang Viagra ternyata memiliki efek lebih dari sekadar meningkatkan kemampuan ereksi kaum lelaki. Pil biru ini juga diketahui melindungi kesehatan jantung.Meski Viagra boleh berbahaya j… Read More
  • Tanda-Tanda KehamilanTerlambat datang bulan menjadi tanda yang paling mudah dikenali untuk mengetahui apakah Anda hamil atau tidak. Lalu, untuk memastikan, Anda boleh menggunakan alat uji kehamilan. Meski begitu, tanda-tanda kehamilan juga dapat … Read More

0 komentar:

Posting Komentar