Ada 5 Sebab Yang Membuat Wanita Takut Berhubungan Seks

Sebagian lelaki selalu berhayal melakukan hubungan seks dengan cara seperti yang mereka lihat di film-film porn. Padahal, apa yang mereka lihat belum tentu merupakan hal yang ideal bagi setiap pasangan. 

Sejujurnya, hubungan seks haruslah menjadi suatu aktiviti menyenangkan bagi pasangan. Dan hal itu dapat terpenuhi apabila kedua-dua mampu berbagi tingkat kenyamanan dan berkomunikasi dengan baik di tempat tidur.  

Bagi Anda lelaki, pernahkah Anda menyadari bahwa pasangan Anda merasa tidak nyaman saat berhubungan intim? Ingat, kebanyakan wanita tidak melakukan hubungan  hanya untuk seks semata, dan mereka tidak ingin jika lelaki memperlakukan mereka hanya sebagai alat pemuas saja. Seks bagi perempuan adalah hasil penggabungan antara cinta, gairah dan romantic. 

Oleh karena itulah, bagi lelaki sebaiknya perlu memahami apa saja yang membuat wanita merasa tidak nyaman saat melakukan hubungan seks. Berikut ini adalah lima hal yang mungkin dapat memicu ketakutan perempuan saat harus berhubungan seks :

1. Seks Anal 

Seks anal mungkin boleh memberikan kenikmatan yang berbeda. Tapi sebelum melakukannya, Anda (lelaki) harus memahami dan berkomunikasi terlebih dahulu pasangan Anda. Soalnya, tidak semua wanita dapat terangsang dengan cara ini. Jadi sebaiknya, lelaki harus tahu apa yang diinginkan dan apa yang tidak dari pasangan mereka.

2. Takut Hamil

Lelaki umumnya lebih suka berhubungan seks dengan pasangan mereka tanpa menggunakan kondom. Tapi hal ini sesungguhnya dapat membuat wanita stres atau takut jika pada kondisi tersebut dia (wanita) dalam posisi tidak siap untuk mengandung. 

3. Variasi Ekstrim

Melakukan variasi seksual yang cenderung kasar atau ekstrim mungkin menarik untuk dicoba. Tapi sebelum memulainya, Anda harus terlebih dahulu memahami lawan main Anda dengan baik. Menggunakan beberapa instrumen seperti gari, tali, cambuk atau bahkan sampai berbicara kotor mungkin boleh menjadi stimulan yang dapat meningkatkan gairah diranjang. Tapi jika Anda melakukan hal itu pada waktu yang salah atau dengan pasangan baru justru dapat membuat mereka merasa takut dan tidak nyaman.

4. Seks Saat Haid

Berhubungan seks saat haid mungkin saja masih boleh dilakukan, tapi wanita biasanya tidak akan merasa nyaman ketika melakukan hal itu. Jadi, sebaiknya Anda bersabar dan menunggu sampai habis haid,berhenti untuk membuat aktiviti seks lebih dalam dan nyaman.

5. Seks Tanpa Gairah

Seks tanpa cinta atau gairah terjadi hanya dalam film-film porn. Lelaki dapat melakukannya tetapi perempuan tidak boleh. Jangan lupa bahwa perempuan selalu mengasosiasikan seks dengan cinta dan emosi. K

 

Read More

7 Rahasia Seks Yang Perlu Lelaki Diketahui

Apa yang dipikirkan para lelaki belum tentu sama dengan apa yang ada dalam pikiran perempuan, termasuk dalam hubungan intim. Dibandingkan kaum Lelaki, para wanita umumnya lebih pasif dan tertutup soal seks. 

Tetapi bagi Anda khususnya sang suami tidak perlu terlalu khawatir. Melalui komunikasi yang baik dan intens, Anda akan mampu memahami apa sebenarnya yang diinginkan pasangan di tempat tidur. Namun begitu, ada baiknya juga Anda menyimak tujuh panduan berikut ini.

Konselor kesehatan seksual Dr Rajan B Bhonsle dari India memaparkan tujuh rahasia penting yang perlu diketahui oleh lelaki dalam memahami seksualiti wanita. Ini tentu akan menjadi modal awal bagi Anda dalam memahami pasangan :

1. Komunikasi Yang Baik Sebagai Afrodisiak

Bagi wanita, komunikasi yang baik dan keinginan untuuk merasa dicintai oleh pasangan adalah hal yang paling penting dan hal ini dapat menjadi afrodisiak, sesuatu yang berfungsi meningkatkan libido atau gairah bercinta. Seorang suami dapat membisikkan dengan mesra di waktu luang atau saat bersantai kepada istri, betapa ia sangat mencintainya. Sehingga komunikasi yang baik akan membuat hubungan menjadi terasa lebih intim.

2. Banyak Wanita Ragu Dengan Penampilannya.

Bagi suami istri, ketika suatu hubungan telah berlangsung cukup lama, sang istri kemungkinan akan merasa bahwa dirinya mulai tampak kurang menarik. Para istri kerap berpikir suami telah menemukan suatu kekurangan pada diri mereka. Tak heran bila banyak perempuan lebih nyaman bercinta di kamar dengan suasana agak gelap. Lelaki tentunya tidak perlu berbohong atau juga secara terang-terangan mengatakan bahwa pasangan mereka tidak lagi menarik. Hal penting yang harus Anda lakukan adalah hargailah istri Anda dan sampaikanlah pujian atas apa yang Anda temukan paling menarik dari dirinya.

3. Butuh Mood Yang Baik

Kebanyakan lelaki umumnya cenderung dapat memisahkan antara stres dan aktiviti seksual. Sementara kaum wanita, cenderung lebih membutuhkan suasana hati (mood) yang baik ketika melakukan hubungan seks. Minimnya perhatian, tutur kata kasar, perilaku buruk, kata-kata yang menyakitkan, dan kritikkan dari pasangan (lelaki) dapat membuat sulit bagi seorang wanita untuk terlibat dan merasa antusias dan bersemangat selama berhubungan intim.

4. Orgasme Bukan Suatu Keharusan

Banyak lelaki beranggapan bahwa untuk menjadi pasangan yang "hebat", dia harus boleh membawa perempuan ke puncak kenikmata seksual. Orgasme memang salah satu hal penting dalam kepuasan seksual, tetapi hal itu sebenarnya tidak selalu penting. Banyak wanita merasakan tekanan dari pasangannya dan bahkan dari diri mereka sendiri untuk mencapai orgasme. Terkadang, daripada harus orgasme wanita cenderung lebih menikmati momen-momen pemanasaan atau foreplay.

5. Tak Harus Selalu Serius

Banyak lelaki yang terlalu serius ketika melakukan hubungan seks dengan pasangannya. Mereka lupa untuk tertawa, lupa menjadi romantic dan bersenang-senang. Padahal, jika Anda melakukan hubungan intim sambil bercanda dan dalam suasana santai dan gembira, akan tercipta suasana yang lebih menyenangkan. Untuk melakukannya, diperlukan kerjasama yang baik antara suami-istri.

6.  Butuh Sentuhan dan Kelembutan

Kaum Hawa  menyukai suasana yang romantic, pelukan yang hangat, sentuhan tangan yang lembut dan juga ciuman. Tetapi banyak wanita mengeluh kepada pasangan mereka, karena tidak pernah melakukan hal ini kecuali saat foreplay.  Seorang istri sebaiknya juga membuat  suami sadar akan pentingnya kenikmatan dalam aktiviti saling bersentuhan (non-seksual). Istri dapat memulainya memberi pijatan rileks dan belaian lembut pada wajah dan rambut dan dilakukan secara bergantian. Ketika suami menikmati sentuhan mesra ini, katakan padanya apa yang membuat ia merasa dicintai. 

7.  Kehangatan "afterplay" Menjadi Poin Penting

Kebutuhan wanita akan kehangatan sebenarnya terus berlanjut setelah hubungan seks selesai. Tak heran boleh muncul istilah "afterplay", yakni momen yang tak kalah pentingnya setelah pasangan mencapai orgasme. Beberapa wanita terkadang mengeluh karena kebanyakan lelaki biasanya akan segera tertidur setelah berhubungan intim. Memang benar bahwa saat lelaki melakukan hubungan seks, tingkat endorfin-nya menjadi sangat tinggi. Namun segera setelah ejakulasi, hormon tersebut melalui sebuah fase yang disebut refraktori, dan terjadi penurunan fungsi dan sistem tubuh. 

Pada wanita, fase ini biasanya terjadi secara bertahap. Sehingga, lagi-lagi perlu adanya komunikasi yang baik agar momen afterplay ini tidak terlewatkan.  Suami istri dapat membiasakan 'berbual' usai bercinta. Bagi perempuan, hal ini boleh meningkatkan kualiti hubungan dan juga komitmen antar pasangan. K

 

Read More

"Erotic Talk" Menaikkan Gairah

Apa yang muncul di pikiran Anda saat mendengar istilah erotic talk? Jika Anda mengaitkannya dengan dirty talk, maka Anda tak sendiri. Dari survei yang dilakukan Bonnie Gabriel, terhadap 300 lelaki dan perempuan untuk penulisan bukunya The Fine Art of Erotic Talk, ia mendapatkan respons serupa, istilah ini langsung dikaitkan dengan dirty talk. Kata-kata erotic lebih kepada ungkapan sensual saat bercinta yang menjadi aprodisiak.

Kata-kata erotic memang tak mutlak menstimulasi dorongan seksual, apalagi ketika Anda dan pasangan sedang bergairah. Namun keberanian mengungkapkan kata-kata erotic saat bercinta dapat memberikan pengalaman seksual yang tak sekadar sensual namun merupakan ungkapan perasaan cinta mendalam.

"Kata-kata adalah aprodisiak terhebat. Dengan kata-kata, Anda boleh menstimulasi pusat kenikmatan pada pikiran pasangan Anda sehingga ia merasakan sensuality mengalir dalam tubuhnya. Dengan kata-kata, Anda dapat membantu pasangan lebih rileks dan menikmati setiap sentuhan yang Anda berikan. Dengan kata-kata, Anda juga boleh menyulit imajinasi erotic. Kata-kata juga boleh meruntuhkan penghalang yang menghambat Anda dan dia menikmati pengalaman yang menyenangkan saat bercinta," jelas Gabriel. 

Apapun yang Anda rasakan saat sedang bermesraan, jika disuarakan dengan kata-kata dapat memberikan peluang masuknya kenikmatan sensual dalam relasi intimasi. Cara mempraktikkan erotic talk boleh beragam, mulai memberikan panduan kepada si dia untuk menyentuh bagian tubuh yang Anda inginkan atau memberitahu pasangan Anda mengenai apa yang harus dilakukannya untuk meningkatkan energi sensual antara Anda dan dia. 

Gabriel menyebutkan beberapa kategori erotic talk, sekaligus memberikan contohnya. Anda dapat menirunya atau menciptakan sendiri erotic talk versi Anda dan pasangan. Erotic talk ini dapat membuat Anda dan dia terhanyut dalam pengalaman sensual saat berhubungan intim.

* Apresiasi dan validasi erotis. Contohnya, "Sayang, ini waktu yang tepat. Kamu membuatku terpana!"
* Pertanyaan erotis. Semisal, "Sayang, bagian mana dari tubuhmu yang ingin aku telusuri untuk katakan 'I love you'? Kamu ingin jariku, bibirku, lidahku atau yang lainnya?
* Respons erotic. Gunakan cara kreatif untuk menunjukkan kepada pasangan bahwa Anda menikmati momen bercinta, dan bagaimana kesan Anda terhadapnya. Misalnya Anda mengatakan, "Aku suka kalau kamu mendesah saat kucumbu."
* Permintaan erotic. Ekspresikan keinginan dan kebutuhan Anda sebagai salah satu cara membangkitkan gairah pasangan. Tak perlu sungkan untuk berkata, "Aku suka kalau kamu membelai rambutku perlahan dengan jari-jarimu."
* Perlakuan erotic. Katakan saja padanya bahwa Anda akan "melayaninya" dan minta ia menikmati perlakukan erotic Anda, apapun itu.
* Fantasi. Ungkapkan kalimat provokatif yang membuat Anda dan dia memunculkan fantasi seksual dan menikmatinya bersama. 
* Permainan kekuasaan erotic. Gunakan kata-kata yang menunjukkan dominasi dan penyerahan diri. Misalnya, katakan saja, "Aku sepenuhnya milikmu, sayang." Atau Anda boleh mendominasinya, "Serahkan semuanya padaku, sayang."
* Pernyataan erotic. Anda mengekspresikan perasaan terkait seksualiti dengan cara sensual. Seperti, "Sayang, pegang aku seperti ini, aku menyukainya."
* Pengabdian yang erotic. Kata-kata erotic yang Anda ungkapkan kepada pasangan saat bercinta ini menunjukkan betapa Anda begitu bergairah dan mewakili perasaan cinta mendalam dan hubungan yang kuat. Contohnya, "Sayang, kamu mengalirkan kebahagiaan ke tubuh, pikiran, dan jiwaku. Aku merasa terhormat menjadi pasangan dan mitra hidupmu."

Anda dan suami boleh menciptakan sendiri erotic talk seperti ini, sekaligus membuktikannya sendiri seperti apa pengalaman sensual yang Anda dan dia rasakan. Tak ada rugi kalau ingin mencoba, bukan?. K

 

Read More

Cara mengatasi Mata Lelah Akibat Mengadap Komputer

Berada di depan komputer selama berjam-jam tentunya boleh membuat mata menjadi lelah. Hal ini disebabkan oleh intensities dan radiasi dari komputer, sehingga mata menjadi lelah dan akhirnya pening.

Mata manusia terdiri atas tiga set sel otot. Saat kita bekerja di depan komputer sel otot ini akan bekerja lebih keras karena mata diharuskan melihat benda dalam jarak dekat. Sel otot extraocular bekerja untuk membuat mata masuk ke dalam, otot sphincter harus bekerja agar pupil mengecil, sedangkan sel otot ciliar membuat mata mengkerut agar lensa dapat memproduksi citra atau gambar objek yang dilihat dengan jelas. 

Jika mata Anda mulai pedas setelah lama menatap komputer, coba lakukan langkah-langkah ini. 

1. Alihkan pandangan anda dari komputer
Meski Anda harus bekerja terus-menerus di depan komputer, sesekali alihkan pandangan Anda ke sekitar agar mata menjadi lebih rileks. Ketika melihat objek yang jauh, otot mata akan lebih rileks akibat retina lebih mudah fokus pada objek yang dilihat. Paling tidak, lakukan hal ini lima menit untuk setiap jam.

2. Perhatikan jarak pandang anda ke monitor
Seperti saat menbaca buku, jaga jarak aman Anda saat menatap layar monitor. Jarak yang disarankan adalah sekitar 50-100 cm dari mata. 

3. Ubah setting komputer Anda
Salah satu penyebab mata lebih cepat lelah adalah radiasi dari pencahayaan komputer yang kuat. Kurangi, atau atur ulang pencahayaan di komputer Anda, agar mata lebih nyaman untuk melihat ke komputer. Cahaya yang terlalu terang akan membuat banyak cahaya masuk ke dalam mata, sehingga mata akan cepat lelah. 

4. Seringlah berkedip
Ketika berada di depan komputer, secara tak sadar mata lebih jarang berkedip, dan hal ini ternyata membuat mata lebih kering sehingga mudah lelah dan tegang. Agar mata merasa lebih rileks, jagalah frekuensi berkedip sehingga mata tidak kering, serta menurunkan rasa tegang dan lelah.

5. Mencuci mata dan muka
Cucilah mata sekaligus muka Anda dengan air sejuk. Air sejuk akan membantu membuat mata menjadi rileks dan kembali segar serta mengurangi ketegangan mata akibat lelah. K

 

Read More

Perlu Anda Miliki Saat Berhubungan Intim

 

Bila Anda sudah kehabisan ide, atau bosan dengan gaya atau posisi yang sama saat berhubungan intim dengan pasangan, kenapa tak mencoba sex tools!. Perlengkapan seks ini boleh Anda dapatkan di sekitar Anda, atau Di kedai-kedai.

Namun di luar bayangan mengenai berbagai alat peraga seks yang banyak dijual di sex shop, sex tools yang Anda perlukan ini lebih berfungsi sebagai pendorong kembali semangat dan mood Anda yang sempat berkekurangan. Tak perlu malu meminta perlengkapan ini pada pasangan. Bagaimana pun juga, bila Anda dapat menikmati hubungan bersama pasangan, tentu pasangan pun akan merasakan hal yang sama.

Apa saja yang perlu dimiliki wanita untuk menggali kembali ide-ide yang menyegarkan?

1. Bantal (atau guling)
Untuk apa bantal? Jangan berprasangka dulu. Bantal yang diletakkan dalam posisi yang tepat dapat memberikan Anda variasi posisi yang baru. Coba selipkan bantal ke bawah pinggul dalam posisi missionary, saran Mabel Iam, penulis Sex and the Perfect Lover. Cara ini akan meningkatkan peluang kehamilan untuk Anda yang sedang merencanakannya. Atau letakkan di antara kedua kaki ketika Anda sedang bercumbu.

2. Vibrator
Pertanyaannya bukan mengapa harus memakai vibrator, tetapi, kenapa tidak? Anda dapat menggunakan vibrator untuk mengeksplorasi apa yang terasa menyenangkan untuk Anda, atau minta bantuan pasangan untuk menambahkan suatu dimensi seks yang baru. Wanita yang menggunakan vibrator dilaporkan menikmati kepuasan seksual yang lebih tinggi, libido meningkat, dan orgasme yang lebih mudah, menurut penelitian yang dilakukan pakar Love Network dari majalah Redbook, Laura Berman, PhD.

3. Cairan lubrikasi
Cairan lubricant tidak hanya membuat segalanya "meluncur" mulus, tetapi juga membantu melakukan hubungan seks yang lebih lama (karena vagina tidak cepat kering). Selain itu juga memudahkan untuk melakukan posisi yang berbeda-beda. Untuk menemukan lubricant yang sesuai, cobalah sebanyak Anda mampu, saran  Pepper Schwartz, PhD, sexologist dan penulis Prime. "Yang menyenangkan dari hal ini adalah saat mencari yang Anda suka, dan disukai tubuh Anda," katanya. Lubricant yang mengandung banyak air sesuai untuk Anda yang mengkhawatirkan alergi, sedangkan yang berbahan silikon boleh bertahan lebih lama. Anda bahkan boleh menemukan lubricant organik dan alami. Silakan mencarinya di farmasi atau Kedai obat.

4. Buku seks
Informasi soal seks boleh Anda dapatkan darimana saja, terutama dari buku. "Bacalah bersama pasangan sambil bersantai di kamar tidur, dan jadikan sebagai pembuka perbualan," ujar Emma Taylor, seorang pakar seksualiti. Buku yang ditulisnya bersama Lorelei Sharkey, Sex: How to Do Everything, atau Sex Starved Marriage: Petunjuk untuk Meningkatkan Gairah Seks dalam Pernikahan, oleh Michele Weiner Davis, adalah beberapa buku seks yang dapat Anda jadikan bekal untuk meningkatkan hubungan yang harmonis dengan pasangan.

5. Lagu-lagu romantis
Musik yang indah dapat membentuk mood yang baik. Setiap orang memiliki musik kenangan yang berbeda, entah itu lagu favorit Anda saat masih pacaran, atau pun lagu-lagu yang sedang beredar saat ini dan digemari oleh Anda berdua. Agar tidak berulangkali membolak-balik CD dan harus bertindak bak DJ di tengah-tengah hubungan intim berlangsung, aturplayer dalam mode shuffle atau repeat, atau putar seluruh playlist dalam pemain musik Anda.

6. Lingerie yang seksi
"Seperti saat Anda memakai sepatu sport saat hendak jogging, pakailah lingerie yang membantu Anda merasa lebih seksi saat bercinta," saran sex educator Dorian Solot, penulis I Love Female Orgasm. Tak perlu mengenakan lingerie serba hitam ala film-film Hollywood. Pakai apa saja, pakaian dalam favorit Anda yang membuat Anda merasa lebih percaya diri, entah itu kamisol dan celana supermini, atau push up bra dan thong yang menurut lelaki membuat Anda tampak sangat seksi. Anda juga boleh mencoba mengenakan pakaian yang memberikan peran berbeda untuk Anda: Anda yang berani, sedikit nakal, atau elegan.

7. Buku atau film erotis
Hal-hal erotic yang dapat membantu mendorong dan mempertahankan mood Anda, atau memberikan ide-ide kreatif yang perlu dicoba bersama pasangan, " ujar Solot. Materi erotisme yang diperlukan untuk membantu Anda menemukan fantasi Anda antara lain, film-film romantic yang seksi, kisah erotic, atau novel-novel klasik yang selalu Anda suka seperti Lady Chatterley's Lover atau Lolita. K

 

Read More

Masalah Berat Badan Boleh Di Atasi Saat Bercinta

 

Memiliki lemak yang menumpuk di perut ternyata tak hanya mempengaruhi sisi psikologis Anda, tetapi juga menimbulkan konsekuensi yang kurang menarik pada kehidupan seks. Anda menjadi kurang percaya diri di hadapan suami, mencari berbagai cara untuk tidak melakukan hubungan intim, sehingga membuat hubungan Anda menjadi membosankan. Akhirnya, suami jadi mencari "jalan keluarnya" di luar rumah. Betapa mengerikan! Oleh karena itu, sebelum berbagai masalah ini mendera kehidupan Anda, segera temukan kepercayaan diri Anda dengan melakukan beberapa tips berikut.

1. Makan sehat. Berkata saja memang mudah, tapi komitmen dan keinginan kuat untuk menjalani pola makan yang sehat merupakan hal yang paling dibutuhkan. Beberapa perubahan sederhana dalam kebiasaan makan boleh meningkatkan metabolisme tubuh Anda, dan secara tak langsung boleh meningkatkan gairah seks Anda. Mulailah untuk memotong kebiasaan makan yang buruk seperti terlalu banyak menyantap kudapan yang tinggi kalori dan gula. Cobalah untuk menyantap makanan yang sehat seperti sayur dan buah-buahan, agar tubuh Anda lebih sehat, dan metabolisme terjaga.

2. Banyak bergerak. Jangan pikirkan ukuran tubuh Anda, langsung saja ajak pasangan untuk bercinta. Menggerakkan tubuh membuat Anda menjadi lebih fit dan lincah. Salah satu cara untuk "bergerak" adalah dengan bercinta, yang menurut banyak penyelidikkan boleh membakar 150 kalori dalam waktu 30 menit. Hal lain yang boleh dilakukan bersama dengan pasangan untuk membakar kalori adalah berjalan-jalan, belanja, berenang, atau bersepeda bersama-sama. 

3. Ciptakan suasana romantis. Ketika bercinta, buatlah suasana menjadi romantis. Misalnya dengan menggunakan lampu yang redup, sehingga membuat suasana hati dan gairah seks membara. Suasana pencahayaan akan membuat perasaan tenang, santai, dan membuat Anda mampu menikmati setiap momen bersama pasangan tanpa dibebani pikiran "paha saya terlalu besar" atau "perut saya terlalu boroi". Percayalah, lelaki tak akan lagi memikirkan hal-hal tersebut ketika ia sudah hanyut dalam suasana romantis bersama Anda.

4. Bicarakan dengan pasangan. Tidak semua lelaki tertarik pada perempuan yang memiliki lekuk tubuh yang sempurna. Ada juga lelaki yang menyukai perempuan dengan tubuh yang berisi atau montok. Namun, jika Anda merasa tak nyaman dengan bentuk tubuh Anda, sampaikan kepada pasangan Anda tentang masalah ini, sehingga lelaki tidak merasa tidak dihargai atau kecewa karena Anda selalu menolak bercinta dengannya. Setelah itu, percaya sajalah bila ia mengatakan bahwa ia tak terganggu dengan penampilan Anda. Ia bicara apa adanya.

5. Belajar menerima tubuh apa adanya. Menurut survei yang dilakukan acara Good Morning America, 68 persen perempuan di America memiliki tubuh yang besar dan menggunakan busana dengan ukuran besar. Jadi jangan merasa terasing jika Anda tidak terlihat selangsing dan secantik Angelina Jolie. Kepercayaan diri sebenarnya sudah mencerminkan aura seksi Anda. Yang paling penting adalah penerimaan terhadap bentuk tubuh Anda sendiri. Dengan kepercayaan diri yang tinggi, jangan terkejut bila melihat kehidupan dan gairah seks Anda meningkat. K

 

Read More

Menikah Bukan Sekadar Butuh Komitmen

 

Menikah menjadi cara mulia pemenuhan kebutuhan individu akan berkongsi hidup. Saat pasangan memutuskan berkomitmen menikah, keduanya punya tugas dan tanggung jawab yang sama, berkongsi membina hubungan agar selalu harmonis sepanjang hidupnya. Pasangan suami istri punya tanggung jawab yang sama dalam mengupayakan sikap saling menghargai, percaya, passion, romantisme, intimasi untuk menjaga dan memelihara komitmen seumur hidup.

Psikolog Keluarga dan Perkawinan, Ratih Ibrahim mengatakan setiap orang butuh kongsi hidup. Relasi mulia kemudian tercipta saat komitmen disepakati pasangan, dengan rasa penghargaan, percaya dan memiliki segitiga cinta. Segitiga cinta, konsep yang digelontorkan Sternberg menyebutkan pasangan membutuhkan passion, intimasi dan komitmen. 

Untuk itu, kata Ratih, pasangan perlu memiliki cinta, prioriti, dan komunikasi. "Passion boleh memudar, sehingga tak ada lagi intimasi. Misalnya tak punya perasaan apa-apa saat lihat suami, atau saat mendengar nama istri disebut, kalau sudah seperti ini sulit untuk menjaga komitmen. Apalagi dengan waktu yang terbatas untuk membina hubungan," jelas Ratih saat bincang-bincang di sela peluncuran kampanye "Nikmatnya SariWangi, Hangatkan Malammu!". 

Jangan sepelekan komunikasi
Salah satu cara untuk menggairahkan kembali hubungan seperti ini (hilangnya passion dan intimasi), adalah romantisme. Caranya, Anda dan dia harus berupaya menciptakan kembali romantisme dalam hubungan ini. Menghadirkan cinta dalam hubungan harus dibantu dengan komunikasi dan menjadikan pasangan Anda sebagai prioriti. 

"Komunikasi penting untuk menjaga romantisme, karena kita bukan makhluk telepatis. Cinta harus diungkapkan untuk menciptakan romantisme. Dan jadikan prioriti Anda adalah pasangan sejati Anda sendiri," saran Ratih.

Komunikasi pasangan suami isteri dibangun dari pertautan hati, perbualan yang nyambung, suasana rileks yang diciptakan bersama. Semua hal ini perlu diupayakan oleh Anda dan dia. Meski sibuk, meluangkan waktu berdua untuk memupuk kebersamaan, romantisme dan intimasi inilah yang akhirnya menguatkan komitmen hubungan pasangan suami isteri. "Dengan intimqasi, relasi akan lebih solid dan kuat," jelas Ratih menyebutkan, komunikasi sebagai ujung tombaknya tal harus selalu verbal namun juga dengan bahasa tubuh.

Menurut ratih, komunikasi dengan pasangan dapat dilakukan kapan saja. Saat pagi hari di tengah kesibukan menjalani tugas dan rutiniti di rumah dan saat bersiap bekerja, komunikasi efektif boleh dilakukan untuk menjaga intimasi. Sekadar bilang "I Love You" kepada pasangan sambil bersiap berangkat kerja, misalnya. Komunikasi yang lebih mengarah kepada romantisme boleh pasangan lakukan di malam hari sebelum tidur. Meski lelah sepulang beraktiviti, sempatkan waktu berduaan di malam hari. "Hangatkan suasana dengan segelas cokelat panas atau teh, untuk memulai menciptakan intimasi," sarannya. 

Ragam cara boleh Anda pilih untuk menjaga kualiti hubungan pasangan suami isteri. Kuncinya, kesadaran dan kemauan kuat dari dalam diri, baik pada suami dan istri, untuk mengupayakan komunikasi, intimasi dan pada akhirnya memperkuat komitmen sehingga pernikahan langgeng dan harmonis bertahun-tahun lamanya. K

 

Read More

Lebih Mesra karena Sering Bertengkar

Sering bergaduh dengan pasangan? Tak perlu buru-buru merasa Anda "tiada jodoh", lalu memutuskan untuk bercerai. Sebab, sering bergaduh ternyata justru membuat hubungan lebih kuat. Asalkan, pertengkaran yang terjadi bukan tergolong kasar atau merusak.

Situs Shaadi.com dari India belum lama ini mengadakan riset menyeluruh bersama agensi IMRB, dan mendapati bahwa 44 persen pasangan menikah percaya bahwa bergaduh membantu menjaga komunikasi tetap berjalan. Membahas masalah dalam hubungan secara konstruktif membuat hubungan jadi bebas stres. Meskipun begitu, harus dibezakan bahwa ada juga jenis pertengkaran yang desktruktif, kasar, dan menyakitkan, yang memang tidak baik untuk hubungan berpasangan.

"Yang ditunjukkan oleh penyelidikkan ini adalah bahwa masalahnya bukan kerna apakah pasangan menjadi marah, tetapi bagaimana mereka mengatasinya," ujar William Doherty, profesor di Department of Family Social Science, University of Minnesota, pada StarTribune.com.

Beberapa pakar lain juga sepakat bahwa argumentasi boleh menjadi cara terbaik untuk menghadapi masalah, dan bukannya menyimpannya saja sehingga menimbulkan kebencian. Paling tidak, kita harus mencoba menyampaikannya kepada pasangan, demikian menurut Bernie Slutsky, penasihat perkawinan di St Louis Park, Minnesota. Kadang-kadang apa yang kita sampaikan mungkin tidak ditangkap oleh pasangan, sehingga nada suara kita jadi "naik". "Tetapi ini masih lebih baik daripada hanya duduk dan saling memunggungi. Yang seperti itu lebih destruktif," katanya.

Menurut Slutsky, tak masalah juga jika orangtua harus bertengkar di hadapan anak, asalkan pertengkaran ini diakhiri dengan saling menghargai. Lewat sesi bergaduh ini orangtua juga boleh menunjukkan pada anak, bahwa setelah bertengkar ayah dan ibu langsung berbaikan. Slutsky juga menawarkan strategi untuk menjalani pertengkaran yang lebih "sehat".

"Mengawali argumentasi dengan lembut adalah cara terbaik," ujar Doherty, sambil menambahkan bahwa pertengkaran yang diawali dengan saling menyerang atau menyalahkan hanya akan membuat salah satu pihak menjadi defensif. K

 

Read More

Ada 6 Sebab Kita Cepat Tua

Proses penuaan merupakan proses alami yang akan dialami setiap orang. Namun, tidak semua orang mengalami penuaan kulit sesuai usianya. "Inilah yang disebut dengan penuaan dini, yaitu sebuah kondisi dimana kulit sudah mengalami penuaan, padahal sebenarnya belum waktunya," tukas dr Eddi Karta, SpKK, spesialis kulit dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo dalam acara New Pond's Age Miracle & Pond's Flawless White Beauty Disccusion di Hotel Hilton, Bandung. Menurut Eddi, ada beberapa faktor yang mempengaruhi penuaan dini pada kulit wajah manusia, terutama perempuan:

 1. Kebiasaan yang tidak sehat

Kesehatan kulit sangat dipengaruhi oleh kebiasaan hidup sehari-hari. Kebiasaan buruk seperti merokok, minum kopi dan alkohol, stres, sampai kurang tidur, akan membuat kulit menjadi lebih kering. Kulit yang kering menjadi salah satu penanda dari faktor penuaan dini, karena pada usia produktif kulit manusia sebenarnya masih memiliki tekstur yang baik. Namun berbagai kebiasaan buruk itu membuat sel kulit menjadi rusak, dan kulit menjadi lebih kering, karena kulit tidak mampu menangkap dan mempertahankan air dalam lapisan kulitnya. 

2. Efek lingkungan
Lingkungan juga boleh memberi pengaruh buruk bagi kulit Anda. Misalnya saja terlalu sering berada di ruangan berhawa sejuk, udara kotor, polusi, sampai radiasi matahari. "Namun yang paling 'jahat' adalah radiasi. Sebaiknya gunakan krim tabir surya agar kulit tidak rusak dan menjadi cancer," tambahnya.

3. Usia
Proses Gen atau penuaan akan dimulai pada usia 20-an, namun kulit masih akan mampu menyeimbangkan dan menghambat proses penuaan ini. Kulit akan berkurang kemampuannya untuk memproduksi sel-sel kulit baru ketika sudah memasuki usia di atas 30 tahun. 

4. Genetik
"Pada kasus penuaan dini, ada juga orang yang mengalami masalah ini karena faktor keturunan," ujarnya. Gen yang terbawa dalam diri seseorang akan memungkinkan dirinya menjadi tua sebelum waktunya. Sebaliknya, ada yang memiliki faktor keturunan untuk terlihat awet muda. 

5. Kondisi fisik dan kesehatan
Kulit merupakan salah satu salah satu penanda fisik yang menonjol ketika tubuh mengalami masalah kesehatan. "Ketika tubuh sedang sakit, efeknya akan langsung terlihat pada kulit, misalnya menjadi kusam dan tidak bercahaya," tukas Eddi. Jika kulit tidak dirawat dengan tepat setelah mengalami sakit, kulit akan menjadi semakin bermasalah dan rusak.

6. Perawatan diri
Meski akan mengalami masalah penuaan kulit, namun untuk mengurangi dampak kerusakan sebelum waktunya, Anda perlu melakukan perawatan sejak dini. "Perawatan diri yang tepat sesuai kebutuhan kulit akan membuat kulit menjadi sehat dan indah," paparnya. K

 

Read More