Kedutan Berkurang Jika Mengubah Cara Makan!

Setiap perempuan selalu menginginkan wajah yang halus dan bebas kedutan. Salah satu jenis diet, yaitu face diet, boleh dilakukan untuk menghasilkan wajah yang bebas kedutan seperti yang Anda harapkan. 

Face diet ini lebih menekankan pada pentingnya menjaga asupan makanan bagi kulit untuk menghilangkan kedutan dan penuaan. Dengan melakukan face diet ini selama tiga hari, Anda akan mendapatkan kulit yang tegang, bercahaya, dan bebas kedutan. 

Ahli dermatologi Amerika, Dr Nicholas Perricone, mengatakan bahwa face diet ini boleh dilakukan dengan mengontrol cara dan nafsu makan, serta menghindari beberapa jenis makanan dan minuman. Perricone percaya bahwa meminum alkohol, gula, garam, dan kopi akan membuat peradangan di kulit, dan memicu penuaan cepat. Ia pun menganjurkan untuk mengurangi mengambil tersebut dan menggantinya dengan berbagai makanan yang boleh meningkatkan kesehatan kulit seperti minyak omega 3 dan antioksida, yang melindungi membran sel-sel kulit di sekitar wajah dan membantu mempertahankan kelembaban kulit. 

Ia juga merekomendasikan untuk meminum banyak air putih karena selain baik untuk kesehatan tubuh dan pencernaan, air putih juga terbukti mampu melembabkan dan menyehatkan kulit. Dalam tiga hari ini Anda disarankan untuk banyak memakan daging ikan salmon, sayuran hijau, buah, dan kacang-kacangan. Semua makanan ini memiliki antioksida dan asam lemak yang bergizi tinggi. Selain itu, kurangi juga mengambil garam, gula, kafein, gandum, dan wine dari daftar menu Anda.

Pola makan yang dianjurkan antara lain tiga buah telur dadar atau omelet, ikan salmon, dan semangkuk kecil bubur, serta buah untuk sarapan. Salad salmon dan buah untuk makan siang, ikan salmon, sayuran hijau, dan buah untuk makan malam. Kurangi juga meminum kafein, karena kandungan kafein yang terlalu banyak dalam darah boleh melebarkan pembuluh darah dan membuat kulit terlihat memerah.

Dengan diet ini wajah boleh terlihat lebih cerah, dan sehat. Namun, menurut dermatolog Dr Sam Bunting dari Harley Street, " Butuh waktu enam minggu untuk melihat perbedaan pada kulit sehingga sebenarnya tiga hari sangat kurang untuk boleh melihat perubahaannya. Meski demikian menghindari memakan garam berlebih akan membantu mengurangi retensi air berlebihan.kompas