Untuk menjauhi Osteoporosis, Hindari Makanan Ini

Selain menopang tubuh, tulang juga berfungsi sebagai tempat menyimpan mineral tubuh yang penting. Karenanya tulang harus dijaga, salah satunya dengan memperhatikan asupan makanan. Makanan yang tinggi kalsium dibutuhkan untuk meningkatkan kepadatan tulang, tetapi ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari karena mempercepat kerapuhan tulang dengan cara melepaskan mineral. Apa saja makanan tersebut? 1. Soft drinks Minuman berkarbonasi...

Read More

Sumber Kalsium Selain Susu

Bila ingin memiliki tulang kuat, ada dua nutrisi kunci yang harus dipenuhi, yakni kalsium dan vitamin D. Kalsium diperlukan untuk menyokong struktur tulang dan gigi, sedang vitamin D akan meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang. Berbincang mengenai kalsium, ingatan orang pasti langsung menuju kepada susu. Memang ada alasan mengapa susu identik dengan kalsium. Delapan ons susu rendah lemak mengandung 90 kalori dan memenuhi 30 persen...

Read More

Jangan Terpengaruh Iklan Susu Tinggi Kalsium

Jika berpikir tentang osteoporosis, kita akan ingat tulang keropos. Jika tulang keropos, kita tahu bahwa tulang menjadi mudah patah. Hanya dengan terpeleset atau terbentur sedikit saja sudah menyebabkan tulang yang keropos tersebut patah. Mencegah tulang keropos harus dengan meminum susu berkalsium tinggi. Ini yang menjadi bagian dari promosi susu kalsium. Tetapi, info yang sampai ke orang awam kadang-kadang menjadi kebablasan. Pesakit, yang tulangnya...

Read More

Deteks Cancer Boleh Gunakan Minuman Manis

Deteksi cancer selama ini akrab dengan penggunaan zat radioaktif, baik melalui injeksi maupun penyinaran. Zat radioaktif digunakan sebagai tracer untuk mengetahui pertumbuhan sel cancer.Padahal, terlalu sering menggunakan zat radioaktif dapat membahayakan tubuh. Radiasi yang dipancarkan boleh membuat sel mati atau berada dalam kondisi berisiko. Bahkan bukan tak mungkin memicu jenis cancer lainnya.Tetapi kini ada harapan baru bagi hadirnya cara...

Read More

Sekitar 200 Ribu Kematian Tiap Tahun Di Sebabkan Minuman Manis

Fenomena dampak buruk minuman manis terhadap kesehatan tampaknya kian nyata. Sebuah studi terbaru mengindikasikan, minuman manis mungkin bertanggung jawab atas sekitar 200.000 kematian setiap tahunnya di seluruh dunia.Para peneliti menganalis data dari penyakit global untuk menentukan hubungan kematian dengan konsumsi soda dan minuman manis lainnya. Mereka mengaitkan minuman tersebut dengan 133.000 kematian akibat diabetis, 44.000 kematian akibat...

Read More

Kurangkan Minum Manis Cegah Cancer Selaput Rahim

Takut gemuk mungkin sering dijadikan alasan wanita untuk tidak banyak-banyak minum soda dan minuman manis lainnya. Namun ternyata tidak hanya itu, sebuah studi baru mengungkap menghindari minuman tersebut juga dapat memperkecil risiko cancer endometrium atau selaput rahim di kemudian hari. Studi tersebut menemukan, wanita berusia lanjut yang minum banyak soda dan minuman manis lainnya saat muda cenderung memiliki risiko yang lebih tinggi untuk...

Read More

Ada 5 Cara Pemakaian "Treadmill" untuk Pemula

Treadmills biasanya menjadi favorite para pemula yang mulai meminati olahraga di pusat kebugaran. Siapa pun boleh menggunakannya tanpa perlu keahlian yang khusus. Namun, semudah apa pun jenis olahraga itu, Anda tetap perlu tahu petunjuk yang benar. Berikut ini akan dibahas lebih lanjut mengenai penggunaan treadmill khususnya bagi Anda pada pemula, agar latihan berjalan lebih efektif dan menyenangkan: 1. Kenali peralatan Anda Langkah pertama...

Read More

Gairah Seks Wanita Lebih Sensitif pada Stress, Ini yang Harus Dilakukan Suami

Stress tak hanya membuat siapapun tertekan, tapi diam-diam juga mengganggu kehidupan seksual mereka yang mengalaminya. Namun sebuah studi menekankan gairah seks wanitalah yang lebih sensitif terhadap stress.Tim peneliti dari Kinsey Institute, AS mendapatkan kesimpulan itu dengan mensurvei sejumlah partisipan terkait aktiviti seksual mereka. Peneliti juga memberikan penilaian tentang bagaimana pengaruh mood-mood tertentu, seperti tertekan, depresi,...

Read More

5 Kebiasaan Kesalahan Saat Lari "Treadmill"

Berjalan atau berlari di treadmills kerap menjadi pilihan di kala cuaca tak memungkinkan untuk berolahraga di luar ruangan. Tampaknya menggunakan treadmill bukanlah perkara sulit, tinggal menekan beberapa tombol dan Anda pun boleh langsung menggerakan tubuh di atasnya.Hanya saja, meski terkesan mudah, beberapa kesalahan saat menggunakan treadmill boleh berakibat terhambatnya progres olahraga Anda. Bahkan kesalahan-kesalahan itu juga boleh berujung...

Read More

Bercinta di Bilik Mandi Boleh Awet Muda

Kebiasaan bercinta dengan suami bila dilakukan tanpa variasi akan menimbulkan rasa jenuh dan bosan. Padahal, hubungan dan komunikasi yang monoton dalam mahligai pernikahan sering kali memicu konflik, pertengkaran, dan salah paham. Maka dari itu, jangan ragu untuk keluar dari "zona nyaman" bercinta dengan mencoba gaya, posisi, dan lokasi bercinta yang tidak biasa! Menurut Joe Beam, konsultan seks dari Amerika Serikat, bercinta di kamar mandi di...

Read More

Berjalan Seperti Ini Baru Boleh Bantu Turunkan Berat Badan

Banyak orang yang menganggap berjalan kaki setiap hari akan membantu menurunkan berat badan. Jika Anda salah satunya, maka Anda perlu tahu berjalan seperti apakah yang boleh benar-benar membantu program penurunan berat badan Anda. "Berjalan banyak dilakukan orang karena merupakan salah satu bentuk latihan yang relatif aman dan menyenangkan. Baik juga untuk menurunkan berat badan. Namun bagi mereka yang terkena arthritis atau masalah punggung, saya...

Read More

Yang Perlu Dilakukan Agar Kaki Tidak Mengeluarkan Bau Tak Sedap

Ketika kita berbincang tentang bau badan, biasanya orang akan terfokus pada ketiak, lengan, atau daerah sekitar alat kelamin. Padahal, bau badan juga boleh berupa bau tidak sedap yang ditimbulkan kaki atau biasa disebut dengan bromodosis. Memang agak berbeda karena selain kelenjar apokrin (kelenjar yang boleh menghasilkan bau), kasut dan kaus kaki pun boleh menyebabkan bau tidak sedap pada kaki. Maka dari itu, Anda perlu memperhatikan kondisi...

Read More

Risiko Stroke Turun Jika Jalan Kaki Lebih Lama

Manfaat bersukan seperti jalan kaki memang telah lama diakui, salah satunya menurunkan risiko stroke. Namun sebuah studi menemukan manfaat itu baru terasa jika seseorang menghabiskan lebih banyak waktu untuk jalan kaki, bukan sekadar jalan cepat saja.Menurut peneliti hanya dengan berjalan kaki sedikitnya satu hingga dua jam sehari maka risiko stroke pada orang-orang berusia 60-an tahun akan berkurang. Tapi olahraga jalan kaki yang dimaksud bukanlah...

Read More

Tips Ibu Hamil Yang Sulit Tidur di Malam Hari

Salah satu masalah yang kerap dialami ibu hamil yakni sulit memejamkan mata saat malam hari. Misalnya karena merasa mulas, pinggul linu, ingin buang air kecil di tengah malam, atau terganjal kondisi perut yang besar.Menurut Dr Leigh Signal, co-assosiate director dan peneliti senior di Massey University's sleep/wake research center melakukan studi di Selandia Baru. Ia mengatakan hal terjelas yang boleh dilakukan wanita agar boleh mendapat tidur...

Read More

Luahan Hati Ayah Untuk Calon Menantu Lelaki

Orangtua pasti ingin yang terbaik untuk anaknya, termasuk dalam mencari pasangan hidup. Dr Kelly M Flanagan, psikolog klinis yang juga seorang ayah, mengungkapkan bahwa ia cukup terkejut karena ternyata banyak perempuan yang rela merendahkan diri dan melakukan apa pun demi mendapatkan lelaki yang disukainya. "Ini cukup mengejutkan. Saya mengamati beberapa artikel yang tak terhitung jumlahnya tentang bagaimana caranya menjadi perempuan seksi, dan...

Read More

4 Petua Yang Wajib Dimiliki Sebelum Menikah

Sebelum Anda mendapatkan LESEN sehingga layak membawa kendaraan, tentu Anda harus belajar driving dan memahami apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan di jalan agar tidak membahayakan diri dan orang lain. Begitu pun dengan pernikahan. Sebelum menikah, Anda juga sebaiknya mempelajari empat hal ini.1. Control emosiAnak kecil biasanya mudah marah, berteriak, bahkan menggigit. Orang dewasa sebaliknya, kebanyakan hidup dalam zona tenang. Kabar baiknya...

Read More

Carrot, Sayuran Paling Baik Untuk Sperma

Carrot selama ini dikenal baik bagi kesehatan mata. Namun ternyata, sayuran ini memiliki manfaat yang lebih banyak, salah satunya meningkatkan kesuburan lelaki.Para peneliti melakukan analisis terhadap efek dari buah-buahan dan sayur-sayuran terhadap kesehatan sperma. Ternyata hasil menunjukkan, carrot yang memiliki efek paling baik.Menurut studi tersebut, carrot dapat memberikan efek "mortaliti" yang paling kuat terhadap sperma. Mortaliti merupakan...

Read More

Wanita yang Periang Lebih Seksi di Mata Lelaki

Jika bicara mengenai wanita seksi, lelaki biasanya langsung menilai secara fisik. Pendapat itu tidak sepenuhnya benar karena wanita yang terlihat bahagia, banyak senyum, dan ramah, dinilai lebih seksi.Energi yang kita keluarkan adalah energi yang akan kita terima kembali. Orang-orang dengan pembawaan ceria pada umumnya akan lebih dinilai menarik. "Jika Anda tampak seperti orang yang baik dan bahagia, itu boleh membuat orang lain betah berdekatan...

Read More

Rahasia Pasangan Suami Isteri yang Selalu Puas Saat Bercinta

Mungkin Anda tahu ada kawan, saudara atau rekan kerja yang rumah tangganya harmonis karena mereka masih boleh 'panas' tiap kali bercinta, meski sudah punya anak dan telah menikah selama bertahun-tahun. Pastinya Anda penasaran bagaimana mereka boleh mendapatkannya.Jangan pening, berikut ini dipaparkan beberapa rahasia kepuasan seksual yang diperoleh dari pengalaman sejumlah wanita seperti halnya yang dilaporkan oleh Woman's Day. Trik-trik ini juga...

Read More

Makan Apple dan Strawberry Boleh Mencegah Bau Mulut di Waktu Pagi

Bau mulut yang tidak sedap sering terjadi saat bangun tidur. Bahkan bau tak sedap ini boleh muncul sepanjang hari. Chewing gum sering kali dikunyah untuk mengatasi bau mulut, sayangnya efeknya hanya sebentar saja. Selain berpakaian rapi, bau sedap pada mulut juga jadi penunjang penampilan. Bau tak sedap ini boleh terjadi karena banyak mengonsumsi makanan berlemak. Untuk mengatasi bau mulut ini Anda boleh mengonsumsi lima makanan ini. Green...

Read More

Banyak Konsumsi Rempah-rempah Efek Bau Tak Sedap pada Miss V

Selain bau badan, miss V juga boleh menebar bau yang tidak sedap. Hal ini boleh terjadi karena tidak menjaga kebersihan atau boleh juga karena mengonsumsi makanan tertentu. Bau tak sedap ini akan mengurangi rasa percaya diri. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Oregon State University, makanan berperan penting dalam mengubah bau miss V. Bahkan jenis makanan yang dimaksud sering kita jumpai seperti coffee, bawang putih dan rempah-rempah...

Read More

Kulit Sehat Dan Gebu Berkat Konsumsi Labu dan Carrot

Polusi dan sinar matahari boleh memicu kulit kusam, Anda boleh mempercerah kulit dari dalam dengan beberapa makanan sederhana ini. Dimulai dari konsumsi buah dan sayuran kaya vitamin E dan A. Lebih alami dan murah. Makanan juga boleh menghindari efek buruk sinar UV dan kerutan halus di kulit. Seperti yang tertulis dalam Health sayuran dan buah ini baik untuk kulit lebih bercahaya dan kencang. Labu Labu kaya akan kandungan vitamin A dan retinol....

Read More

Lelaki yang Minum Coffee Ereksinya Lebih Kuat

Hambatan ereksi banyak dialami lelaki. Masalah ini tentu saja menggangu keharmonisan hubungan seks. Dengan rutin konsumsi makanan bernutrisi, kualiti ereksi boleh lebih terjaga. Termasuk stamina saat bercinta. Sumber dari menshealth.co.uk , agar ereksi jadi lebih kuat para lelaki perlu konsumsi empat jenis bahan makanan ini. Coffee Coffee umum dikonsumsi paralelaki. Kandungan kafein di dalamnya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh,...

Read More