Minum Green Tea Sebelum Olahraga Baik Untuk Kesehatan

Sudah sejak lama, teh hijau dikenal memiliki sejuta manfaat, mulai dari kesehatan sampai kecantikan. Berikut beberapa manfaat lain dari green tea jika di minum secara teratur. 

1. Menghindari penyakit
Green tea merupakan antioksidan yang kuat dan terbukti dapat mengurangi serangan cancer paru-paru, cancer prostat, cancer kulit, stroke, dan serangan jantung. Untuk menambahkan tenaga ekstra ketika meminumnya, tambahkan perasan air  lemon. Kandungan flavonoid dalam green tea ternyata boleh memerangi virus hepatitis C. 

2. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
Tiga cawan sehari boleh memberikan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol. 

3. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi secangkir green tea sebelum melakukan olahraga terbukti boleh mempercepat penurunan berat badan dan pembakaran lemak. Sebuah penelitian membuktikan bahwa kafein mampu membebaskan asam lemak sehingga Anda boleh membakar lemak jauh lebih mudah. Antioksidan dalam teh juga bekerja sama dengan kafein untuk membantu Anda membakar kalori lebih banyak.

4. Menghilangkan alergi
Sebuah penelitian di Jepun menemukan bahwa green mengandung senyawa EGCG yang akan membuat tubuh terbebas dari reaksi alergi terhadap debu, bulu binatang, sampai alergi serbuk sari.kompas